方文革

膝關(guān)節(jié)炎是中老年人常見(jiàn)病，美國(guó)一項(xiàng)研究表明，快步走有助于緩解膝關(guān)節(jié)炎病情。研究小組對(duì)1800多名老年膝關(guān)節(jié)炎患者的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。研究期間，6%的老人接受了全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)，參試者每天只需中高強(qiáng)度步行（快步走）5分鐘，就可降低16%的接受膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)的概率。在這里，“中高強(qiáng)度步行”被定義為“每分鐘步行100步以上”。研究表明，膝關(guān)節(jié)炎患者也可以積極參加鍛煉。

摘自《生命時(shí)報(bào)》