王楠

摘要：普通高校開設(shè)田徑課程意義，通過，開設(shè)田徑基礎(chǔ)課程，幫助學(xué)生了解“田徑”運動，課上以教師為中心、學(xué)生為主體，教師以理論授課和實踐操作方式、方法，向?qū)W生講述田徑課的內(nèi)容和項目。

關(guān)鍵詞：普通高校;田徑課程;田徑項目;現(xiàn)狀淺析

中圖分類號：G82 文獻識別碼：A 文章編號：1001-828X（2019）015-0475-01

田徑運動是普通高校體育教學(xué)課程主要內(nèi)容之一，田徑運動可以發(fā)展人的，速度、耐力、力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性等身體素質(zhì)。原始人類為了能夠在自然環(huán)境中生存，以走、跑、跳、投方式獲取食物的方法。后人，將這些方法整合一體，稱之為“田徑運動”。田徑運動鍛煉身體方法較多深受學(xué)生們的喜歡。

多年來，國家、地方、學(xué)校，對體育運動的重視和支持，使得我國高校體育運動水平和競賽成績，都獲得了新的突破。隨著，體育運動的深入化、全民化、健身意識的認識和轉(zhuǎn)變推動了體育運動常駐進步和發(fā)展，“全民運動”、“終身健康”的意識。

一、田徑課程的意義

田徑課是體育課程內(nèi)容之一，學(xué)習(xí)內(nèi)容涉及的比較多，技能方面學(xué)習(xí)主要是以實踐操作為主，幫助學(xué)生掌握教學(xué)內(nèi)容和技能水平的運用。田徑項目是所有運動項目之母，也是最基礎(chǔ)的運動技能，通過，學(xué)習(xí)田徑項目的技能和掌握其運動原理和方法，能夠更好的有助于學(xué)習(xí)新的體育技能。

二、田徑課程時間

田徑課程開課時間一般都放在大一第一學(xué)期，主要是幫助新生更好、更快的適應(yīng)新環(huán)境，從身體到心理方面的健康過程的培育和思想正確的引導(dǎo)出發(fā)。設(shè)計田徑課程綱要和教學(xué)內(nèi)容。課程綱要圍繞田徑項目內(nèi)容進行選擇，包括田賽和徑賽項目都是一些基礎(chǔ)運動技能，以鍛煉身體為目的，塑造學(xué)生健、德、智、意、美、勞全面發(fā)展的身心，培養(yǎng)學(xué)生不畏懼學(xué)習(xí)上、生活中、心理上的困難，相信自我，突破困難、迎接新挑戰(zhàn)有勇氣戰(zhàn)勝。

三、田徑課程內(nèi)容

大一學(xué)生一般都是在新學(xué)期開學(xué)前半個月到校進行報道，之后參加學(xué)校組織的新生軍訓(xùn)活動，開啟大學(xué)生活軍旅第一課，軍訓(xùn)時長一般都是在一個月左右，軍訓(xùn)結(jié)束之后新生正式走進堂課。時間一般都是在每年十月一日之后，教學(xué)周大概都是在第五周的時間，新生開始正常上課，體育課也是如此。由于新生開課時間比較晚，體育課上課時間在教學(xué)周第五周左右，共計，十三周或是十四周左右，每節(jié)課上課時間在八十分鐘，教學(xué)部分分為，開始部分、準備部分、結(jié)束部分。開始部分主要是帶領(lǐng)學(xué)生做準備活動，通過，課前教師精心準備設(shè)計課上開始部分的內(nèi)容環(huán)節(jié)，帶領(lǐng)學(xué)生活動充分做好熱身為了課上準備部分環(huán)節(jié)相互搭建。準備部分也是本節(jié)課的重點和難點教學(xué)任務(wù)，通過，發(fā)現(xiàn)式教學(xué)方法、引導(dǎo)式教學(xué)方法、探究式教學(xué)方法、討論式教學(xué)方法、對比式教學(xué)方法，借用以上幾種方法將課上內(nèi)容傳授給學(xué)生，使學(xué)生學(xué)得快掌握的牢，并且，準確的將課上教師講的技術(shù)動作要領(lǐng)和原理規(guī)范準確的做出標準示范。放松部分，由教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松部分，緩解課上通過技能動作練習(xí)而產(chǎn)生的疲勞精神狀態(tài)，課前教師準備和本節(jié)課內(nèi)容相似的放松動作和拉抻動作，帶領(lǐng)學(xué)生進行統(tǒng)一放松練習(xí)。

新生體育田徑課內(nèi)容設(shè)置，分為兩部分田賽和徑賽兩塊，田賽部分，走、跑、跳、投，徑賽部分，走、跑為主，公體課選擇設(shè)置以徑賽項目多一些，短跑項目全程組合分為起跑、加速跑、途中跑、撞線跑為一個整體內(nèi)容，兩課時時間講完。起跑器的安裝和使用，直道跑和彎道跑技術(shù)完整動作為一個整體。接力跑的內(nèi)容，起跑途中交接棒方法，包括，上挑式、下壓式方法交棒，交接棒區(qū)域距離，在多少米范圍內(nèi)進行交接不犯規(guī)，身體在交接棒區(qū)域內(nèi)，傳接棒不視為違反規(guī)則，及其項目的不同交接棒的方法不同，在課程中都會給學(xué)生進行詳細講解和示范練習(xí)幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，并且，由教師進行分組練習(xí)，教師進行指導(dǎo)，幫助學(xué)生在示范過程中出現(xiàn)的問題，分析講解和發(fā)現(xiàn)存在問題，講清重點和難點，在過程常見問題和注意事項，全程跑每一棒運動員的跑動距離和直道和彎道技術(shù)方法運用，根據(jù)情況選擇服裝和釘鞋的短釘和長釘?shù)氖褂?。立定跳遠，二級蛙跳、三級蛙跳，起跳步驟，預(yù)擺、起跳、騰空、落地，每個環(huán)節(jié)技術(shù)動作的講解分析，發(fā)力起跳順序先、后，預(yù)擺上、下擺動位置和要求，最后起跳發(fā)力關(guān)節(jié)用力伸、展到最后蹬離地面的最后部分，騰空腹部展開和收縮，腿部蹬地收縮環(huán)節(jié)過程處理，落地先、后順序身體重心位置的平衡控制要領(lǐng)。

田徑課程內(nèi)容設(shè)定，圍繞學(xué)生身體全面發(fā)展為目的，進行選擇性課程內(nèi)容設(shè)置，內(nèi)容設(shè)置囊括了走、跑、跳也是普通高校公共體育課田徑課程內(nèi)容，最基礎(chǔ)的教學(xué)內(nèi)容發(fā)展學(xué)生身心和鍛煉身體既簡單又實用的方法，對環(huán)境和鍛煉器械沒有要求，一片普通的運動場及可并能達到鍛煉健身的效果，通過，長久的堅持鍛煉幫助同學(xué)們消除緊張的學(xué)習(xí)壓力和生活中的疲勞狀態(tài)，及時調(diào)節(jié)身體健康，鍛煉還可以增進同學(xué)們之間的友誼。

四、結(jié)語

教育部提出學(xué)校體育教育“健身第一”的指導(dǎo)思想的提出，對于普通高校體育教學(xué)深入改革勢在必行，當前，普通高校體育教育田徑課程處于歷史低谷時期，作為普通高校一線體育教師在思想上，要深入認識和思考田徑課程當前存在的問題和未來改革采取措施，并且，抓住歷史時機，進一步轉(zhuǎn)變教育思想，更新教育觀念，深化田徑教學(xué)課程的改革，把原本的重運動競技和技術(shù)體系的田徑教學(xué)課擴寬為掌握田徑運動為健身的手段和方法，培養(yǎng)自覺參加田徑運動的良好習(xí)慣，成為“終身體育”的主要鍛煉手段和內(nèi)容，構(gòu)建田徑健身教學(xué)體系，使田徑課教學(xué)充滿生機和活力。