文/姚沃

在我們身邊常常有很多朋友說，自己在夜間的時候喜歡聽慢歌，這樣一方面能使我們放松心態(tài)，另一方面也能幫助我們緩解一整天的壓力。

雖然聽歌確實對人體有一定的調(diào)節(jié)作用，但是在夜間是人體最為脆弱的時候，所以建議大家一定不要胡思亂想，避免早晨心里抑郁，尤其是對于很多傷心的人別聽慢歌。

首先在我們生活當(dāng)中，相信大家都曾經(jīng)聽過一句話，我們都用其一生尋找的可能并不是快樂，而是尋找一個能懂自己的人。但是對于很多長時間高速運轉(zhuǎn)，并且生活壓力過大的朋友來說，在我們生活當(dāng)中，想要快速排解壓力和遇見一個知己是一件非常困難的事情，因為大家都很忙。那么在此時如果聽慢歌，就可能出現(xiàn)情緒更加低落的狀態(tài)，當(dāng)我們經(jīng)歷離別、死亡的人際關(guān)系失落的時候，會尋找一些替代品來填補這些部分，那么此時聽慢歌就會導(dǎo)致心理變得更加壓抑。

除此之外在非人際關(guān)系失落的過程當(dāng)中，很多朋友也會聽慢歌，這種情況最常見的是，我們在生活當(dāng)中碰到臟東西，或者看到惡心的東西，以及比賽輸了、考試考砸了等，都會為自己感到十分羞愧，這種情況下聽慢歌會習(xí)慣性的對自己產(chǎn)生否定的態(tài)度。其實這對于心理緩解調(diào)養(yǎng)來說是非常不利的，所以如果大家發(fā)現(xiàn)自己近段時間狀態(tài)不佳，那么就一定不要聽慢歌。

其實傷心的人別聽慢歌只是一種自我心理調(diào)節(jié)方式，并且選擇聽我們情緒一樣悲傷的歌，對于人體情緒緩解難受是有著極大傷害的，所以建議大家在新的環(huán)境出現(xiàn)問題以后，一定要尋求幫助。另外也建議大家不要習(xí)慣性的否定自己，要知道一山更比一山高的道理，所以在生活當(dāng)中，只要尋找適合自己的生存環(huán)境才是最重要。