馬志國

心理困擾：我這心臟到底是怎么回事

這天，70多歲的辛先生在女兒陪同下預(yù)約來訪。

出人意料的是，辛先生十分健朗，滿面紅光，笑容可掬，上得樓來，看不出氣喘吁吁，完全不同于通常的來訪者三分病的樣子。更出人意料的是，落座后，辛先生女兒介紹說，老人得了一種莫名其妙的心臟病，今天就是為此而來。既是患有心臟病，為什么不去看醫(yī)生，卻來心理咨詢？

女兒回避后，辛先生介紹說：“我這個心臟病差不多三個月了。我退休后身體一直很好，心臟也很好。大約三個月前的一天，老伴讓我給一盆花換換土，我就拿個袋子去小區(qū)外的地里弄了點土。說來也是巧勁兒，本來土不多，分量不重，卻不小心把腰扭了一下。結(jié)果，就這么點活，讓腰疼了好幾天，自己心里挺煩的。好像就從這時候起，就不時地感覺自己心臟不好受了。

“平時我的心跳是每分鐘60多次，一感覺不好受，就自己把脈或者測量，心跳就加快，70多次，80多次，甚至有時候到了90多次。對了，我老伴就是心臟病，已經(jīng)下了兩個支架，一家人都小心地照顧她。我是不是也有心臟病了？我本來就是個敏感的人，愛著急，愛擔(dān)心，愛瞎想，現(xiàn)在就更敏感更擔(dān)心更瞎想了。每天早晨醒來就會想，又該心跳加快了，只要這樣一想，心跳就真得加快了。結(jié)果，弄得我什么也不敢做了，連外出散步都不敢了，整天悶在家里擔(dān)心自己的心臟病……”

我問：“您看過醫(yī)生嗎？”

辛先生嘆息一聲：“嗨，可別說啦，這幾個月來可沒少跑醫(yī)院。本地的醫(yī)院差不多都跑過了，外地的大醫(yī)院也沒少跑，都是掛的專家號。西醫(yī)，中醫(yī)，號脈，檢查，彩超，心電圖，24小時監(jiān)測，應(yīng)該說，能做的檢查都檢查過了，都沒有發(fā)現(xiàn)心臟有什么問題。而且，連可能引起心跳加快的誘因，比如甲狀腺啊，血糖啊，都檢查了，也沒有發(fā)現(xiàn)什么問題，讓醫(yī)生都感到困惑不解。結(jié)果是，花了不少檢查費，可哪位醫(yī)生也沒敢開藥。最后一位醫(yī)生說：您的這個心臟病可真有點莫名其妙了，我們醫(yī)生治不了，您是不是看看心理醫(yī)生？就這樣，才聯(lián)系上您。您說，醫(yī)生說我心臟沒病，為什么我卻感到心臟不好受呢？我這心臟到底是怎么回事？”

心理解析：消極心理暗示造成的惡性循環(huán)

為了幫辛先生明白自己的“心臟病”究竟是怎么回事，我先講了個心理學(xué)實驗。

心理學(xué)家做過一個皮膚實驗。在被試的皮膚上貼一片濕紙，告訴他們說，這是一種具有特殊功效的紙，能使皮膚局部發(fā)熱，要求他們用心感受那塊皮膚的溫度變化。十幾分鐘過去之后，將濕紙取下，被試被貼處的皮膚果然變紅，摸上去還真的有點發(fā)熱，有的還挺熱。其實，那只是一張普通的濕紙。

我問：“您說這是為什么？”

辛先生笑了：“心里想的唄，總想這個紙會讓皮膚發(fā)熱，就發(fā)熱了?！?/p>

隨后，我又介紹了一個心理學(xué)實驗。國外有人以就要執(zhí)行的死刑犯作被試，告知被試，在特殊的裝置情境下，給他們以大量抽血的方式結(jié)束其生命，來測試人的生命能經(jīng)受抽多少血。被試不能看到卻能聽到抽出血液的滴答聲。結(jié)果到一定的時間，被試真的結(jié)束了生命。其實這一切都是虛擬的，根本就沒有給被試抽血。

我問：“您說被試是怎么死的？”

“嚇?biāo)赖摹？偸窍胱约嚎焖懒耍焖懒?，就把自己嚇?biāo)懒?。?/p>

隨后，我又介紹了生活實例。一位老先生為趕火車，跑了一段路后心跳過速，胸部發(fā)悶，導(dǎo)致昏厥。本來這沒什么大不了。他卻認(rèn)為是發(fā)作了心臟病，精神緊張起來，自訴的癥狀越來越多，越來越重，以致臥床不起。而醫(yī)生卻沒有檢查出任何心臟病。

交流至此，我笑問：“您知道杯弓蛇影的故事吧？”

辛先生也笑了：“知道了，都是自己想的，都是自己嚇唬自己?！?/p>

“您知道在心理學(xué)上這叫什么嗎？這叫心理暗示?！?/p>

辛先生眼睛亮了：“心理暗示？哦，明白了，我這都是自己暗示的?！?/p>

是的，心理暗示對人身體的生理機(jī)能影響非常大。心理暗示就像給人貼上了一個標(biāo)簽，人常常會如標(biāo)簽所標(biāo)明的那樣發(fā)展。有人把這叫做“標(biāo)簽效應(yīng)”。哈佛大學(xué)的亨利？比徹博士的一項實驗證實了這一點。實驗以100個醫(yī)學(xué)院學(xué)生為被試，分為兩組，各50人。第一組分配了紅色膠囊包裝的興奮劑，第二組則分配了藍(lán)色膠囊包裝的鎮(zhèn)定劑。實際上膠囊里面的藥粉卻調(diào)了包，只是被試不知道。結(jié)果兩組被試的反應(yīng)都如先前所以為的那樣，吃了紅色膠囊的一組很興奮，吃了藍(lán)色膠囊的一組則很平靜?？梢?，是他們不同的心理暗示，抑制了身體用藥后的生化反應(yīng)。

就是這樣，當(dāng)人自認(rèn)為是怎樣時，他的神經(jīng)系統(tǒng)便會傳達(dá)一個不容置疑的指令，“命令”他身體的生化機(jī)能發(fā)生相應(yīng)的改變。這就是俗話說的，身體跟著心念走。

人都難免在某些情況下，比如身體運動或心情緊張等，引起心跳加快。辛先生就是這樣，70多歲的人，挖土，扭腰，疼痛，煩躁，這些因素引發(fā)心跳加快，本是人之常情。然而，辛先生的敏感性格讓他過于擔(dān)心了。由于過于擔(dān)心讓心跳加快更明顯了，反過來也就更擔(dān)心。這，就是消極心理暗示造成的惡性循環(huán)。

再有，辛先生的問題與老伴的心臟病還有關(guān)系。首先，人們有一種心理傾向，如果家人患有某種病，往往會擔(dān)心自己患有同樣的病。所以，老伴的心臟病是潛在的心理暗示源，會隨時讓辛先生擔(dān)心自己也有心臟病。其次，老伴患有心臟病，自然成為全家人關(guān)注的重心。同為老人的辛先生，會有某種淡淡的失落，潛意識中也會通過病癥來尋求家人的關(guān)注。這，是辛先生所以如此鬧病的潛在的心理原因。

心理對策：給自己貼個好標(biāo)簽

溝通了上面的意思，辛先生領(lǐng)悟非常到位：“明白了，我沒有病，我心臟沒有問題。以前都是自己嚇唬自己。以后我不能再自己嚇唬自己，不用擔(dān)心了，不用害怕了，心跳加快就加快吧，不理它，不管它，該干啥干啥。此外您還有什么建議嗎？”

我笑了：“您說的就是最好的辦法，不去管它，不去擔(dān)心它，它就會自覺沒趣，也就不再嚇唬您了，就跟您說再見了。這個辦法，咱就叫做—不去管它，好嗎？”

“好，不去管它。還有呢？”

我介紹了一個實例。有個人到醫(yī)院就診，訴說身體如何難受.而且身體日漸消瘦，百藥無效。醫(yī)生檢查，發(fā)現(xiàn)此人患的是“疑病癥”。后來，一位心理醫(yī)生接受了他的求治。醫(yī)生對他說：你患的是一種綜合征。正巧，目前剛試驗成功一種特效藥，專治你這種病癥，注射一支，保證三天康復(fù)。打針三天后，求治者果然病愈出院了。其實。所謂“特效藥”不過是極普通的葡萄糖，真正治好病的，是醫(yī)生語言的積極暗示以及引起的積極自我暗示的作用。

辛先生說：“知道了，不光不去理它，還要學(xué)會往好處想。對嗎？”

我點頭：“對。不去管它，不去擔(dān)心它，是避免消極心理暗示；學(xué)會往好處想，是利用積極心理暗示。既然身體跟著心念走，既然心理暗示這個標(biāo)簽這樣厲害，咱何不給自己貼個好標(biāo)簽，給自己積極暗示？”

“對，積極暗示，總想，我沒病，我心臟沒病?！?/p>

我笑了：“這樣想，我身體很好，我心臟很好。您明白這兩種想法的不同嗎？”

“知道了，既然是積極暗示，就用積極的話，用正面的話?！?/p>

我肯定說：“對。給自己積極暗示，要用肯定的句子，不用否定的句子。”

隨后，我們交流了生活正?；脑掝}。辛先生表示，要回到以前的生活狀態(tài)，繼續(xù)每天外出散步的習(xí)慣，該做什么做什么，讓自己的生活豐富起來。

最后，與辛先生女兒做了交流。辛先生女兒表示回去轉(zhuǎn)告家人，不再拿老人當(dāng)病人，同時注意適當(dāng)給予辛先生心靈的關(guān)注，幫助老人心理調(diào)節(jié)。

時隔兩天，辛先生就撥通了我的電話：“按您說的，避免消極暗示，利用積極暗示，恢復(fù)正常生活，三條我都做到了，心跳完全正常了。太意外了，可得謝謝您！”

其實，一切的意料之外，都是情理之中。我相信，辛先生的故事會給我們特別是老年人很好的啟示：如果醫(yī)生幫不了的時候，別忘了，還可以尋求心理自救。

編輯/張玉春