趙欣 孫展

看似平靜的生活，也暗藏著令人意想不到的意外，被困電梯、突發(fā)火情、郊外溺水……面對這些危險，老年人應如何自救？記者采訪了北京消防救援總隊西城支隊一大隊西單消防站申澤汝站長，請他從專業(yè)角度為大家支招，幫助老年朋友化險為夷。

電梯故障莫慌張

高樓加裝電梯雖然極大程度上緩解了老年人上下樓帶來的不便，但是電梯安全卻成為了困擾老年人的又一大難題。老年人若被困電梯，應立即按下電梯內(nèi)的報警鍵，通過對講機與管理員聯(lián)系，如無人應答則撥打119。如果報警無效可間歇性呼救或拍打電梯門。為了節(jié)約體力，老年人最好靠在墻壁上，并不時調(diào)整呼吸。

老年人如果遇到電梯突然下墜的情況，請掌握以下幾個動作，將傷害降到最低。首先，爭取按下電梯每一層樓的按鍵。因為當緊急電源啟動時，電梯便會停止繼續(xù)下墜。其次，如果電梯內(nèi)沒有扶手，用手抱頸，避免脖子受傷。如果電梯有扶手，一只手緊握之，這樣可幫助乘客固定所處位置，避免因重心不穩(wěn)而摔傷，同時由頭到背部緊貼電梯墻壁，彎曲膝蓋，腳尖點地。這是用電梯墻壁作為脊椎的防護，借助腿部韌帶承受電梯下墜壓力，腳跟提起以減緩沖力。

老年人乘坐電梯要注意：在電梯門打開后，別急著進出，先看看電梯是否正常停靠，一定確認電梯轎廂地板與樓層對齊。不要在電梯內(nèi)亂蹦亂跳，不要用手腳等阻止關門。不要乘坐“超齡”和沒貼“電梯使用標志”，以及有異響的電梯。

如果電梯出現(xiàn)問題，切忌強行扒門爬出電梯，以防電梯突然啟動夾人。

納涼游泳有人陪

炎炎夏日，很多人選擇到江邊湖畔游泳避暑。老年人不要獨自一人外出游泳，更不要到水情不明或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。老年人要做好下水前的熱身準備，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。帶假牙的老年人，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

老年對自己的水性要有自知之明，下水后不要逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不要酒后游泳。體能不好的老年人不要到深水區(qū)游泳。

老年人在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息。在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或用力按摩部位，同時向救生員救助。

火災逃生要果斷

深夜身處火場，要冷靜地觀察環(huán)境，抓住有利時機，選擇合理的逃生路線和方法，千萬不要遲疑或又返回搶拿財物，以免貽誤最佳逃生時機。

在逃生開門前，應先觸摸門鎖。如果門鎖溫度很高或有濃煙從門縫中往里鉆，則說明大火或煙霧已封鎖房門出口，此時切不可打開房門，而應退守房間。

當樓道、走廊沒有被大火、濃煙封住，可把被子、毛毯用水淋濕裹住身體，用濕毛巾捂住口鼻，低身沖出受困區(qū)。由于濃煙烈火向上蔓延的速度很快，人們逃生時要盡量向下跑。發(fā)生險情時，要盡可能逃向樓底。雖然向下闖迎著火區(qū)也有危險，但相對而言，危險性比向上跑要小得多。

當樓道、走廊已被大火、濃煙封住無法通過時，用淋濕的被子、毛毯封堵門口和窗戶，防止?jié)鉄熀陀卸練怏w進入，并晃動手電、呼救發(fā)出求救信號，等待消防人員救援。除了撥打手機外，也可以從陽臺或臨街的窗戶向外發(fā)出呼救信號。比如：向樓下拋扔沙發(fā)墊、枕頭和衣物等軟體信號物;夜間則可用打開電筒、應急照明等方式發(fā)出求救信號，幫助營救人員找到確切目標。

切不可盲目跳樓。如果被煙火困在較低樓層（三層以下），可先將室內(nèi)席夢思、被子等軟物拋到樓底，再從窗口跳至軟物上逃生;可以用房間內(nèi)的床單、被子、窗簾等織物，撕成能負重的布條連成繩索，系在窗臺或陽臺的構(gòu)件上滑向樓下，也可利用門窗、陽臺、排管等逃生自救。

總之，在火場逃生中一定要保持沉著冷靜，正確估計火勢發(fā)展和蔓延勢態(tài)，切勿盲目采取行動。