【尿暈了？可能是憋太久！】人在排尿的時(shí)候或者排尿結(jié)束時(shí)，可能會(huì)突然發(fā)生暈厥，意識(shí)短暫消失，倒地不起，在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為“排尿性暈厥”。長(zhǎng)時(shí)間習(xí)慣性憋尿，就有可能導(dǎo)致“尿暈”。常常發(fā)生在半夜起床上廁所、午睡起來(lái)解手、早晨起來(lái)排尿的時(shí)候或者快要結(jié)束的時(shí)候。

【4件事打造完美午睡】1.午飯后不宜立即睡覺(jué)，最好間隔20分鐘左右。2.不要趴在桌子上睡，否則容易壓迫神經(jīng)和血管。3.最好找個(gè)能夠平躺下來(lái)的地方，在身上蓋些東西，踏踏實(shí)實(shí)地睡一覺(jué)。4.如果一時(shí)不能入睡，也要把眼睛閉上，將精力集中到呼吸上，放緩呼吸節(jié)奏，可以幫助盡快入睡。

【蚊子能聽(tīng)到10米外的聲音】蚊子的聽(tīng)力比人們預(yù)料中的更厲害。美國(guó)研究人員在蚊子大腦中安裝電極以記錄其神經(jīng)反應(yīng)，然后讓10米外的揚(yáng)聲器發(fā)出人說(shuō)話的聲音。結(jié)果顯示，蚊子觸角上的微小毛發(fā)接收到了空氣粒子在某些頻率下振動(dòng)的聲音。這為開(kāi)發(fā)高度敏感的助聽(tīng)器提供了新的思路。

【多吃甜零食老得快】以色列科研人員在老鼠身上實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，那些吃甜零食過(guò)多者可能衰老得較快。研究人員給老鼠喂食果糖，每公斤體重每天喂食12.5克，連續(xù)喂食一年，結(jié)果發(fā)現(xiàn)老鼠的皮層和骨骼都出現(xiàn)某些變化。動(dòng)物的骨骼、軟骨等都包含一種名為膠原的纖維蛋白質(zhì)，它的功能主要是把身體的許多器官和組織“粘”在一塊，而人在年老后由于喪失膠原會(huì)使得皮膚松弛并發(fā)生褶皺，該過(guò)程就叫做“交叉-連接”。研究人員認(rèn)為，如果甜食吃得過(guò)多，會(huì)攝入過(guò)多的果糖，進(jìn)而發(fā)生“交叉-連接”，導(dǎo)致衰老。

【喝水防暈】美國(guó)范德比爾特大學(xué)的專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，適量飲水可顯著緩解因腦部缺血而引起的頭暈，從而抑制暈倒的發(fā)生。人在精神過(guò)度緊張、直立過(guò)久等情況下可能會(huì)發(fā)生腦部缺血，引起供氧不足，導(dǎo)致暈倒。范德比爾特大學(xué)的專(zhuān)家在研究這種現(xiàn)象時(shí)，將志愿者分成兩組。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前5分鐘，其中一組人員每人喝下473毫升水，另一組則不飲水。之后，兩組人員被分別放置在與地面呈60度夾角的平板床上。約45分鐘后，志愿者的血壓會(huì)不同程度地降低。當(dāng)這些人的血壓、心率下降至臨界值，或志愿者發(fā)生暈眩時(shí)，實(shí)驗(yàn)停止。

多次實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，喝水能提高血壓。與不飲水時(shí)相比，飲水后志愿者能忍受住頭部暈眩的平均時(shí)間要長(zhǎng)26%。

【洞察皮膚癌】德國(guó)科學(xué)家最近發(fā)明了一種皮膚癌早期檢查法。這種方法利用激光掃描技術(shù)和內(nèi)窺鏡觀察技術(shù)，能夠深入“洞察”皮膚深層細(xì)胞的狀況，從而大大提高了治愈皮膚癌的希望。據(jù)研究人員卡斯騰·柯尼希介紹，他們首先是通過(guò)小功率的激光光束對(duì)病人皮膚進(jìn)行掃描，然后借助內(nèi)窺鏡技術(shù)對(duì)皮膚組織進(jìn)行仔細(xì)觀察，以發(fā)現(xiàn)腫瘤細(xì)胞?？履嵯Ｕf(shuō)，研究人員是借助皮膚組織自己發(fā)出的熒光來(lái)進(jìn)行觀察的。皮膚色素的某些異常情況可能會(huì)導(dǎo)致皮膚癌變。

柯尼希解釋說(shuō)，這種方法能使激光光束深入皮膚組織內(nèi)部，因此可以進(jìn)一步觀察到皮膚組織細(xì)胞的內(nèi)部。

【找到肥胖基因】法國(guó)和英國(guó)的科研人員發(fā)現(xiàn)了一種變異基因——GAD2。該基因能刺激人的食欲和人體內(nèi)胰島素的生成，引發(fā)肥胖癥。

在法國(guó)國(guó)家科研中心和巴斯德研究院的菲利浦·富羅蓋爾教授領(lǐng)導(dǎo)下，科研小組通過(guò)對(duì)575名法國(guó)肥胖癥患者和646名正常人進(jìn)行對(duì)比研究，在人類(lèi)第10號(hào)染色體上找到了引發(fā)肥胖癥的突變基因GAD2。研究人員表示，肥胖癥患者體內(nèi)的GAD2要比普通人活躍6倍。該基因在一種酶的作用下，能加速伽馬氨丁酸（GABA）的生成，而伽馬氨丁酸能刺激大腦下丘腦使人產(chǎn)生食欲。

富羅蓋爾教授強(qiáng)調(diào)：“GAD2的發(fā)現(xiàn)，不僅能解釋全球肥胖癥患者迅速增加的原因，而且對(duì)預(yù)防和治療肥胖癥有相當(dāng)重要的意義?！?/p>

【電腦讓你暴怒】由著名網(wǎng)絡(luò)安全公司賽門(mén)鐵克宣布的調(diào)查結(jié)果表明，電腦正在慢慢侵蝕人們的身心健康：電腦出現(xiàn)的問(wèn)題，很容易導(dǎo)致人們怒發(fā)沖冠，變得易怒和情緒過(guò)于激動(dòng)。這樣就容易造成各種不適的心理或者生理現(xiàn)象出現(xiàn)。

賽門(mén)鐵克表示，1/3的電腦用戶情緒會(huì)明顯受到自己電腦問(wèn)題的影響，而1/4的電腦用戶會(huì)因?yàn)榈锰幚硖嚯娮余]件，或者自己郵箱里太多騙人郵件與廣告垃圾郵件而發(fā)狂。而其中近40%的人們會(huì)直接對(duì)他們的電腦怒吼或者咒罵來(lái)發(fā)泄，當(dāng)然有時(shí)他們的同事也會(huì)被無(wú)辜殃及，成為發(fā)怒者的發(fā)泄對(duì)象。

【大豆改善腎功能】最近公布的一項(xiàng)科學(xué)研究結(jié)果表明，常吃含有大豆蛋白的食物，有助于改善2型糖尿病患者的腎功能，減少因糖尿病而并發(fā)的腎病危險(xiǎn)。科學(xué)家們對(duì)一組患有腎病并發(fā)癥的糖尿病患者進(jìn)行研究。在頭7周內(nèi)，受試者所食用的蛋白中有70%來(lái)自動(dòng)物，剩下的來(lái)自蔬菜。間隔4周后，受試者的食用蛋白結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)向35%的大豆蛋白、30%的動(dòng)物蛋白和30%的蔬菜蛋白。研究人員發(fā)現(xiàn)，患者在大量食用大豆蛋白后，體內(nèi)膽固醇總量以及“壞”膽固醇（低密度脂蛋白）的含量開(kāi)始下降。同時(shí)，腎功能出現(xiàn)改善的跡象。研究人員解釋說(shuō)，用大豆蛋白部分替代動(dòng)物蛋白有利于患者減少攝入動(dòng)物蛋白中的膽固醇和飽和脂肪酸。同時(shí)大豆蛋白中含有的異黃酮和植物雌激素對(duì)腎功能均有調(diào)節(jié)作用。

【要想健身，“日行一萬(wàn)步”已經(jīng)不夠了？】日行一萬(wàn)步的健身理念一直頗有爭(zhēng)議，有人說(shuō)太多。不過(guò)據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》的報(bào)道，最新研究顯示，要想真正達(dá)到健身目的，一萬(wàn)步不夠，必須每天快步走1.5萬(wàn)步。美國(guó)杜克大學(xué)教授波茲曼表示，對(duì)坦桑尼亞大草原上的狩獵采集部落人群進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，每天最優(yōu)運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該是堅(jiān)持鍛煉2.5小時(shí)，或者快步走1.5萬(wàn)步。波茲曼補(bǔ)充稱(chēng)：“該狩獵群體因?yàn)榛顒?dòng)量大，擁有地球上最健康的心臟，一直到老年都精力旺盛?！?/p>

此外，一項(xiàng)針對(duì)英國(guó)格拉斯哥郵遞員開(kāi)展的調(diào)查顯示，每天走1.5萬(wàn)步以上的郵遞員心臟和代謝狀態(tài)最佳，能達(dá)到和狩獵采集部落人群近乎相同的健康水平。