余柳慕

摘要：隨著社會的發(fā)展，青少年的身心健康已成為社會的共識及注意的熱點。關(guān)注青少年，尤其是中學生的心理健康具有重大的歷史和現(xiàn)實意義，在中學生中進行心理健康教育是少年的內(nèi)在心理需要。作為教育工作者，我們應該關(guān)注中學生心理健康，做好中學生心理健康教育工作。健康的心理從中學生開始培養(yǎng)對人的一生影響是至關(guān)重要的。

關(guān)鍵詞：關(guān)注;心理健康;中學生

教育部在《中小學心理健康教育指導綱要》中，對心理健康教育的主要任務做了明確規(guī)定：全面推進素質(zhì)教育，增強學校德育工作的針對性、實效性和主動性，幫助學生樹立在出現(xiàn)心理行為問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質(zhì)，維護學生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響;培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。因此，每一個教育工作者都應該關(guān)注中學生的心理健康。

如何使培養(yǎng)學生健康的心理素質(zhì)使之得到發(fā)展呢？如何減少和避免對他們心理健康的各種不利影響呢？如何培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人呢？

1 滿足學生的合理需要

中學生的合理需要主要包括生存和發(fā)展所必須的物質(zhì)需要，安全需要，歸屬、交往和愛的需要，尊重信任的需要等，這些需要的合理滿足是中學生形成和保持身心健康的基本條件，如果得不到適當?shù)臐M足，就會影響其正常的發(fā)育和成長，就不可能有健康的心理。比如任何一個中學生，作為班級和伙伴中的一員，如果長期得不到認可，不被接納，得不到應有的尊重和信任，得不到教師和同學的關(guān)愛，總是受到排斥，體驗不到集體的溫暖，他就不會有安全感、自尊感，就會感到孤獨，感到壓抑，就有可能走向自我封閉，或者相反，導致逆反心理，仇恨、敵對、攻擊等消極心理，心理健康就無從談起。這就要求教師在學生心理健康教育活動中傾情投入。

作為教師應具有良好的心理素質(zhì)和全面扎實的教育能力，有輔導學生的基本技巧，如傾聽、共鳴等。當教師和學生在一起時，就要卸掉自己的心理防護，坦誠地面對自我和學生，努力調(diào)節(jié)好自己的心境。面帶笑容，傾情參與學生的各項活動中，讓學生有如沐春風的感覺，體會到教師真摯感情。中學生由于還不夠成熟，形象思維豐富，感性認識充分，教師的思想、情緒的輕微變化都能給他們帶來舉足輕重的影響。所以，教師傾情投入是整個心理健康教育得以順利進行的前提和基礎。

2 提供指導

指導包括集體輔導和個別指導。集體輔導要有預見性和超前性，是指針對中小學生身心發(fā)展過程中出現(xiàn)的或可能出現(xiàn)的帶有普遍性的問題，采取適當?shù)姆绞郊右暂o導，使之對自己成長發(fā)育中必定或可能面臨的問題有所認識，有所準備，能以積極自覺的心態(tài)有效地面對。

教師要積極引導學生傾訴真情，引導學生說真話、吐真心、訴真情，體會情感交流帶來的滿足感。

比如新入學的中學生，由小學生變成了學校的中學生，隨之而來的是主導性活動的變化，由先前的上課科目少為多科目并以學習為主。隨著社會角色的變化、主要活動的變化，家庭與社會的要求也不同。中學生要嚴格遵守《中學生行為規(guī)范》，要寫作業(yè)，要好好學習，天天向上，學習已成為必須履行的社會義務。如此巨大的變化對所有學童來說都會遇到對學校生活的心理適應問題。再比如中學生，面對青春期的提前到來所帶來的生理和心理上的變化，也有心理準備問題、心理適應問題，所有這些共性的問題都需要教師或其他人員有計劃地提供及時有效的輔導，否則就會遇到困難，就可能出現(xiàn)困擾，不利于學生身心健康。

3 及時調(diào)治

我們知道，學校是全方位、綜合性的教育機構(gòu)，有許多工作要做。中學生心理健康教育僅僅是中學生教育工作中的一個重要的組成部分，無論是人力、物力還是財力，不可能都用于此。同時由于中學生身心發(fā)展和健康教育的復雜性，個體間的差異性和家庭生活、環(huán)境影響的多樣性，因而無論學校對心理健康教育多么重視，工作多么細致，效果如何顯著，也不可能使所有中學生的心理健康狀況都能達到非常理想的程度，總會有少數(shù)或個別中學生出現(xiàn)這樣或那樣的比較嚴重的心理障礙或心理疾病。這就要求我們從事中學生心理健康教育的人員，以及班主任和輔導員都能根據(jù)有關(guān)方面的知識，善于識別，及時發(fā)現(xiàn)，并能隨時與有關(guān)家長取得聯(lián)系，提供建議，及時送醫(yī)療性心理咨詢、心理治療機構(gòu)，由專業(yè)人員及時有效地給予調(diào)節(jié)和治療。

心理健康的人也有各種消極的心理體驗，此時，人總有表述的欲望，所以說“一吐為快”。中學生的情感易外露，自制力較差，情緒很不穩(wěn)定，容易激動和爆發(fā)。遇到高興的事就喜形于色，連蹦帶跳，碰到困難和挫折就垂頭喪氣，甚至哭泣。為了能讓學生保持良好的心境，最好的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來。老師、家長、同學都可以是傾訴的對象。然而這些人不一定就會那么及時地，時地隨時隨地地傾聽你的訴說。從而，作文本便成了學生最忠實的聽眾。在作文教學中，老師要設計一些便于學生表達內(nèi)心情感活動的作文題目，例如《老師，我想對您說》《媽媽，您聽我說》《今天我真高興》等等。鼓勵學生要在作文中講真話，表真情。還可以鼓勵學生多寫日記，隨時記錄下自己的真實感受，在受到不良情緒影響和干擾時，及時地在日記中渲泄出來，從而擺脫消極的心理體驗，使自己的心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、充滿朝氣。同時，也有利于教師及時把握學生的心理動態(tài)，適時進行疏導、教育。

4 中學生心理健康需要深入研究與思考

根據(jù)青少年心理發(fā)展規(guī)律，中學階段，老師成為主要的外部控制源。因此，中學生心理健康的可塑性強，且老師有主導作用。所以，心理健康也是中學教育的一部分。

參照內(nèi)部和諧與外部適應兩大方面，中學生心理健康可以從以下幾方面界定：首先，對自身在學習方面（包括能力、態(tài)度、方法）的長處和缺點具有適當?shù)牧私?其次是積極向上，樂于學習，不斷調(diào)整自己的努力目標;第三，在家中與家長有正常的溝通，在學校中，與老師和同學和諧相處;第四，在自己的學校和班級的環(huán)境中，有集體榮譽感。

根據(jù)這四個方面，結(jié)合中學生學習環(huán)境，要做到對生活積極展望;對生活有一套現(xiàn)實的期望和處理方式;對情緒有效的調(diào)節(jié);具有與他人良好交往的能力;具有獲得他人的支持而不過于依賴的能力;適度的欲望;精神性（生活的意義感、歸屬感和信仰）;具備有效的應對技能;誠實的自我認識和自尊;具有誠實、準確而現(xiàn)實地看待世界的能力。

關(guān)注并切實提高中小學生心理健康水平不能簡單地與學習上的減負劃等號。更重要的是，要在提高教師、家長心理健康水平的同時，給孩子們足夠的認識、表達及提高自我的空間，在孩子本來的狀態(tài)下關(guān)注、接納他們、鼓勵他們，杜絕各類單純以考試成績?yōu)楹诵牡臉撕?。春雨潤物細無聲，棟梁成材數(shù)十年。

參考文獻：

[1] 肖漢仕著.學校心理教育研究[M].科學出版社，2000.

[2] 林建華主編.小學生心理教育原理與教程[M].南京大學出版社，1999.

（作者單位：廣東省雷州市沈塘中學）