摘 要：技巧啦啦操是一項(xiàng)既可以充分展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員自我風(fēng)采和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，同時(shí)又極富挑戰(zhàn)性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受喜歡超越自我、挑戰(zhàn)極限的現(xiàn)代大學(xué)生喜愛，已經(jīng)成為學(xué)生最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。但是因?yàn)槠浼夹g(shù)要求的獨(dú)特性，運(yùn)動(dòng)員的受傷概率相對(duì)較高，而且運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練、生活產(chǎn)生了巨大的影響。因此研究技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)損傷情況、預(yù)防方法以及運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)手段，既可以降低運(yùn)動(dòng)損傷概率、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命，同時(shí)也可以促進(jìn)技巧啦啦操的長(zhǎng)期可持續(xù)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：技巧啦啦隊(duì);運(yùn)動(dòng)員;運(yùn)動(dòng)損傷;康復(fù)訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G837 ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? 文章編號(hào)：1002-7475（2019）10-048-02

啦啦操起源于美國(guó)，是一種新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，意在體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)精神和動(dòng)作一致性。2001年啦啦操由美國(guó)傳入中國(guó)。2008年北京奧運(yùn)會(huì)，由第29屆奧運(yùn)會(huì)組委會(huì)文化活動(dòng)部與國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心聯(lián)合舉辦了“北京奧運(yùn)會(huì)體育展示現(xiàn)場(chǎng)表演啦啦操選拔比賽”后，啦啦操運(yùn)動(dòng)在我國(guó)迅速發(fā)展，深受年輕人的喜愛。自2012年起，我國(guó)每年均舉辦全國(guó)啦啦操聯(lián)賽總決賽、“中國(guó)啦啦之星爭(zhēng)霸賽總決賽”，啦啦操在校園中得到了很好的普及，成為學(xué)生最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

啦啦操分為技巧啦啦操和舞蹈啦啦操兩個(gè)類別。技巧啦啦操主要技術(shù)元素包括：口號(hào)、舞蹈、托舉、拋接、疊羅漢、跳躍和翻騰等。由于技巧啦啦操的技巧動(dòng)作要求高、難度大且存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，運(yùn)動(dòng)員的受傷概率相對(duì)較高。通過查閱文獻(xiàn)資料和問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷可能出現(xiàn)在熱身、訓(xùn)練及比賽的各個(gè)環(huán)節(jié)。因此研究技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)損傷情況、預(yù)防方法以及運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)手段，既可以降低運(yùn)動(dòng)損傷概率、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命，同時(shí)也可以促進(jìn)技巧啦啦操的長(zhǎng)期可持續(xù)發(fā)展。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

本文以技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷及康復(fù)為研究對(duì)象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)綜述法

本研究通過查閱有關(guān)技巧啦啦操、運(yùn)動(dòng)損傷以及運(yùn)動(dòng)康復(fù)方面的文獻(xiàn)資料和書籍，為本研究奠定了良好的理論依據(jù)。

1.2.2問卷調(diào)查法以及訪談法

本研究通過問卷調(diào)查法和訪談法對(duì)鄭州財(cái)稅金融職業(yè)學(xué)院技巧啦啦隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行調(diào)查研究。本次研究共發(fā)放問卷54份，收回問卷54份，其中有效問卷51份（男生42份，女生11份），有效率94.4%。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用Excel表格對(duì)問卷調(diào)查和訪談所得資料和數(shù)據(jù)用統(tǒng)計(jì)學(xué)方法分析，為本課題結(jié)果的論證提供數(shù)據(jù)支持。

2結(jié)果與分析

2.1技巧啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員受傷情況分析

通過表1對(duì)比分析：參與調(diào)查的51名運(yùn)動(dòng)員中，受傷人數(shù)多達(dá)48人，僅有3名運(yùn)動(dòng)員未曾有過運(yùn)動(dòng)損傷，受傷率高達(dá) ? ? ?94.12%;受傷次數(shù)99次，人均受傷次數(shù)1.94次，其中女生人均受傷次數(shù)2.6次，高于男生。可見運(yùn)動(dòng)損傷在技巧啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)中普遍存在，而且女生作為尖子，受傷概率高于男生。

2.2技巧啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員受傷部位及受傷程度情況分析

通過對(duì)比技巧啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員受傷的部位發(fā)現(xiàn)：受傷頻率較高的部位依次是大腿、手臂、腰椎、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手臂、頭部等。其中大腿受傷概率最高，共18人次，占18.18%，據(jù)了解大腿受傷大多是肌肉或者韌帶拉傷，其中男生居多，這與韌帶和肌肉的相對(duì)位置有關(guān)，韌帶包括在肌肉內(nèi)，而且男生肌肉較女生發(fā)達(dá)，在沒有熱身完全和拉伸方式不正確的情況下，男生更容易發(fā)生肌肉或者韌帶拉傷;其次是手臂和腰椎，這與技巧啦啦操托舉和翻騰等技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。

通過查閱文獻(xiàn)資料發(fā)現(xiàn)，一般通過受傷后恢復(fù)期的長(zhǎng)短來判定受傷程度，恢復(fù)期一周左右定義為輕度傷，恢復(fù)期一月左右定義為中度傷，恢復(fù)期半年以上定義為重度傷。從受傷程度來看，發(fā)生中度傷和重度傷較多的部位分別是：大腿、手臂、腰椎、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié);從受傷類型來看，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)的傷病類型主要集中在韌帶或者肌肉拉傷、軟組織挫傷和肌肉勞損。這與技巧啦啦操技術(shù)特點(diǎn)（翻騰、跳躍、拋接和疊羅漢較多）以及訓(xùn)練頻率高、訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)有關(guān)，這些部位在完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)需要承擔(dān)的壓力較大。

2.3技巧啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員受傷原因分析

引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的因素可以分為：內(nèi)部因素和外部因素。內(nèi)部因素主要由運(yùn)動(dòng)自身情況所決定，包括：對(duì)自身情況的認(rèn)知、思想重視程度、技術(shù)要領(lǐng)掌握情況和心理因素等;外部因素包括：熱身和恢復(fù)情況、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和時(shí)間、輔助辦法、教練專業(yè)技能以及場(chǎng)地、設(shè)施配備情況。通過對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)員們認(rèn)為造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因有訓(xùn)練中意識(shí)松懈、技術(shù)要領(lǐng)掌握不到位、熱身不充分、對(duì)自身情況不了解、輔助方法不得當(dāng)以及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和時(shí)間不合理，內(nèi)部因素占絕大部分。其中，有23名運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是訓(xùn)練中意識(shí)松懈，占45.10%;認(rèn)為技術(shù)要領(lǐng)掌握不到位的運(yùn)動(dòng)員有15名，占29.41%;這要求教練員在日后的訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的安全意識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)以及團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的培養(yǎng)，同時(shí)教練員對(duì)技術(shù)要領(lǐng)講解和示范要更加詳盡。在所有因素中分別僅有4名和2名運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為場(chǎng)地、設(shè)施不完善以及教練員專業(yè)技能不全面是造成其受傷的原因，這說明鄭州財(cái)稅金融職業(yè)學(xué)院場(chǎng)地設(shè)施比較完善，可以滿足技巧啦啦操的訓(xùn)練要求，以及教練員具有較高的專業(yè)素養(yǎng)，可以很好地完成技巧啦啦操的教學(xué)和訓(xùn)練工作。

2.4技巧啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員受傷后康復(fù)情況分析

筆者通過查閱文獻(xiàn)資料，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在發(fā)生閉合性軟組織損傷時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)采取冰療法、壓迫包扎、抬高受傷部位等方法處理傷口;如遇開放性軟組織損傷時(shí)應(yīng)當(dāng)積極消毒防止感染以及止血，并且及時(shí)就醫(yī)。在損傷康復(fù)期，一般采用冷熱療法、按摩推拿法、拔罐法、中藥療法等方法更好地幫助受損機(jī)體功能恢復(fù)。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)員在發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后，都會(huì)對(duì)患處進(jìn)行不同程度的應(yīng)急處理（如：冰敷、傷口清潔和簡(jiǎn)單的包扎等），如果受傷較為嚴(yán)重的會(huì)及時(shí)到醫(yī)院就診，并遵醫(yī)囑服用相應(yīng)口服藥和外用藥，但是運(yùn)動(dòng)員幾乎都不進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)治療，并且造成一些的不良后果（如：肌肉萎縮、關(guān)節(jié)習(xí)慣性損傷等）。這一方面與教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷和康復(fù)治療的認(rèn)識(shí)不充分和不重視有關(guān);同時(shí)也與技巧啦啦操的項(xiàng)目特點(diǎn)有關(guān)系，技巧啦啦操是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，如果一名運(yùn)動(dòng)員受傷，不參與訓(xùn)練，會(huì)影響到所有運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練以及成套動(dòng)作的練習(xí)。因此，運(yùn)動(dòng)員在受傷以后一般都會(huì)堅(jiān)持訓(xùn)練，而忽略了運(yùn)動(dòng)損傷的危害和康復(fù)治療的好處。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1技巧啦啦操技術(shù)動(dòng)作要求高、難度大，在訓(xùn)練和比賽的過程中容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

3.1.2從受傷部位來看，隊(duì)員容易受傷的部位依次是大腿、手臂、腰椎、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手臂、頭部等;從受傷類型來看，隊(duì)員出現(xiàn)的傷病類型主要集中在韌帶或者肌肉拉傷、軟組織挫傷和肌肉勞損。

3.1.3在引發(fā)造成運(yùn)動(dòng)損傷的眾多因素中，內(nèi)在因素起主導(dǎo)作用;其中訓(xùn)練中意識(shí)松懈、技術(shù)要領(lǐng)掌握不到位、熱身不充分和對(duì)自身情況不了解的影響最大。

3.1.4隊(duì)員在發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后都會(huì)采用不同方式對(duì)患處進(jìn)行處理，但是大部分隊(duì)員沒有進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)治療的意識(shí)。

3.2建議

3.2.1由于隊(duì)員的身體和心理具有差異性，教練員應(yīng)當(dāng)合理地安排訓(xùn)練計(jì)劃，認(rèn)真組織隊(duì)員進(jìn)行熱身活動(dòng)、力量練習(xí)、柔韌、技術(shù)技巧、成套等訓(xùn)練。

3.2.2提高隊(duì)員的思想認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)其自信心和執(zhí)行力，嚴(yán)格按照教練員的指導(dǎo)進(jìn)行訓(xùn)練，培養(yǎng)其在訓(xùn)練過程中的自我保護(hù)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)隊(duì)員之間的信任感和保護(hù)意識(shí)，盡可能減少運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率。

3.2.3加強(qiáng)教練員的理論學(xué)習(xí)，重視運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)隊(duì)員和技巧啦啦操發(fā)展帶來的不良影響，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)康復(fù)知識(shí)，指導(dǎo)隊(duì)員進(jìn)行合理的康復(fù)訓(xùn)練，避免造成不必要的二次損傷，延長(zhǎng)他們的運(yùn)動(dòng)生命，促進(jìn)技巧啦啦操的可持續(xù)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]張國(guó)清，黃婷，胡學(xué)軍.技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防的研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào).2013（12）：16-17.

[2]許琛.啦啦操編排理論研究[D].首都體育學(xué)院.2010.

[3]胡玥.技巧啦啦操的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)及其規(guī)避方法的研究[D].山東師范大學(xué).2018.

[4]李翔，秦靜雅.技巧啦啦操的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)及防范研究[J].中國(guó)學(xué)校體育（高等教育）.2015（08）：7-11.

[5]顏富雄.經(jīng)筋系統(tǒng)—人體十二條運(yùn)動(dòng)力線的探討與臨床應(yīng)用[D].山東中醫(yī)藥大學(xué).2016.

[6]王超.技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)中常見損傷及其預(yù)防策略研究[J].當(dāng)代體育科技.2018（14）：11+13.

[7]張戰(zhàn)毅，劉瑜博.淺析籃球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷及康復(fù)[J].當(dāng)代體育科技.2014（27）：7-8.

[8]楊文意.我國(guó)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷后康復(fù)治療研究[J].佳木斯職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào).2017（12）：350+352.

作者簡(jiǎn)介：

袁小光（1988—），男，漢族，河南省鄭州市，助教，碩士研究生，鄭州財(cái)稅金融職業(yè)學(xué)院，研究方向：體育。