鄧小林

摘 要：在我國或者是外國的歷史記載中，都有明確的文字說明了摔跤這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，所以說，摔跤是一項(xiàng)擁有豐富歷史內(nèi)涵的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。在現(xiàn)代的奧運(yùn)會(huì)中，摔跤也是一項(xiàng)比賽內(nèi)容，并且隨著奧運(yùn)會(huì)在世界上的影響力越來越大，摔跤這項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也得到了長足的發(fā)展，本文就以自由式摔跤比賽中站立技術(shù)與跪撐技術(shù)的連接與使用進(jìn)行相應(yīng)的分析。

關(guān)鍵詞：摔跤比賽;站立技術(shù);跪撐技術(shù);連接與使用

中圖分類號(hào)：G886 ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? 文章編號(hào)：1002-7475（2019）10-137-01

隨著我國的各項(xiàng)發(fā)展建設(shè)越來越好，在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，我國自由式摔跤的發(fā)展水平也在不斷地提高，并且在一些國際的賽事上取得的成績?cè)絹碓胶?，但是與一些技術(shù)水平先進(jìn)的國家相比，我國的摔跤技術(shù)還是存在著很大的差距，比如：技術(shù)動(dòng)作單一且動(dòng)作不連貫等問題，所以，一定要加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作連貫性訓(xùn)練，從而使我國的摔跤水平與國際上的先進(jìn)水平距離拉近甚至是超越，從而為我國的摔跤事業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1什么是站立技術(shù)和跪撐技術(shù)

1.1站立技術(shù)

在進(jìn)行摔跤比賽時(shí)，當(dāng)兩方選手都處于站立狀態(tài)時(shí)，這時(shí)候的進(jìn)攻手法主要是利用調(diào)動(dòng)手法以及步法的移動(dòng)，在這個(gè)過程中，需要運(yùn)動(dòng)員掌握好一瞬間的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，從而發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，取得有效得分。站立技術(shù)強(qiáng)調(diào)的是以抱腿為主并且協(xié)調(diào)多種動(dòng)作進(jìn)行變化。在進(jìn)行自由式摔跤過程中，站立技術(shù)可以提升我方運(yùn)動(dòng)員抱腿的幾率并且防止被對(duì)方運(yùn)動(dòng)員抱腿。摔跤運(yùn)動(dòng)員使用站立技術(shù)的目的在于和對(duì)手進(jìn)行對(duì)抗時(shí)獲得優(yōu)勢(shì)，但是需要注意的一點(diǎn)是，在進(jìn)行摔跤比賽過程中，一切的技術(shù)動(dòng)作都要以保持身體重心穩(wěn)定和自身移動(dòng)靈活為主要原則，從而做到攻守兼?zhèn)鋄1]。

1.2跪撐技術(shù)

在摔跤比賽過程中，當(dāng)摔跤選手使用跪撐技術(shù)進(jìn)行攻擊或者是防守時(shí)，進(jìn)攻的選手會(huì)將自身的注意力放在防守方的進(jìn)攻把位上，此時(shí)的防守方就會(huì)通過不停的身體移動(dòng)，從而進(jìn)行有效的防守。在這個(gè)過程中，進(jìn)行防守的運(yùn)動(dòng)員身體的姿態(tài)和自身重心都會(huì)發(fā)生很大的變化。所以說，運(yùn)動(dòng)員通過合理、規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作可以將跪撐防守的作用發(fā)揮至最大并且還能掌握防守過程中的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，從而為下一步的進(jìn)攻做好鋪墊，保證當(dāng)前的技術(shù)動(dòng)作能夠和下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作完美地銜接。

2摔跤比賽過程中，站立技術(shù)與跪撐技術(shù)進(jìn)行連接時(shí)需要注意的問題

2.1動(dòng)作技巧要充分掌握

在自由式摔跤比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員使用站立技術(shù)與跪撐技術(shù)進(jìn)行連接使用時(shí)，統(tǒng)稱為跪撐組合動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員要想在賽場(chǎng)上完美地使用跪撐組合技巧，準(zhǔn)確、熟練地掌握單個(gè)技術(shù)動(dòng)作是基礎(chǔ)和前提，例如：自由式摔跤跪撐技術(shù)具有多樣化特點(diǎn)，教練員在訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員熟練掌握跪撐技術(shù)動(dòng)作過程中，需要注意的是：當(dāng)運(yùn)動(dòng)員使用跪撐技術(shù)防守時(shí)，身體在不斷進(jìn)行移動(dòng)的過程中還要及時(shí)改變防守技術(shù)，從而有效進(jìn)行防守;如果在使用跪撐技術(shù)進(jìn)行攻擊時(shí)，運(yùn)動(dòng)員要第一時(shí)間掌握動(dòng)作技術(shù)的變化，占據(jù)對(duì)自己有利的把位，并且將應(yīng)用到的技術(shù)合理地進(jìn)行銜接。在進(jìn)行摔跤比賽時(shí)，所有的技術(shù)都不是固定的，所以，教練員一定要讓運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中掌握好每一個(gè)單項(xiàng)技術(shù)的基礎(chǔ)，從而在實(shí)戰(zhàn)中占據(jù)上風(fēng)[2]。

2.2具備良好的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)

戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)是指在進(jìn)行摔跤比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員通過合理、有序的技術(shù)動(dòng)作開展進(jìn)攻，形成良好的技戰(zhàn)術(shù)水平，從而達(dá)到戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的效果。運(yùn)動(dòng)員要想具備良好的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，需要通過不斷的訓(xùn)練從而提升自身的戰(zhàn)術(shù)水平，使自身具有戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的同時(shí)還要通過不斷的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗形成自主反應(yīng)，從而提升自身的心理素質(zhì)。只有這樣才能使運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中合理地運(yùn)用攻擊和防守的動(dòng)作技巧，從而在實(shí)戰(zhàn)中掌握主動(dòng)，贏得比賽。

3站立技術(shù)與跪撐技術(shù)連接的方法

3.1提升運(yùn)動(dòng)員的自身素質(zhì)

自由摔跤是兩人徒手直接展開對(duì)抗的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中高度集中自身注意力的同時(shí)還要具備超強(qiáng)的耐力以及意志力。所以，在進(jìn)行摔跤比賽過程中，對(duì)抗的程度非常激烈。這就要求，在平時(shí)的訓(xùn)練過程中，教練員要在提升運(yùn)動(dòng)員自身身體素質(zhì)的同時(shí)，還要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身能力的提升，確保運(yùn)動(dòng)員自身的身體素質(zhì)能夠完成高強(qiáng)度的比賽同時(shí)還能夠熟練掌握各種單項(xiàng)技術(shù)。

3.2要充分發(fā)揮每一名運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)

每一名運(yùn)動(dòng)員自身的身體素質(zhì)和掌握技術(shù)動(dòng)作的情況都不一樣，要想使運(yùn)動(dòng)員掌握一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的連貫性，需要在平時(shí)的訓(xùn)練中，以運(yùn)動(dòng)員自身的技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)為基礎(chǔ)同時(shí)強(qiáng)化連貫動(dòng)作訓(xùn)練，只有這樣，才能使運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作更加扎實(shí)，從而提升實(shí)戰(zhàn)水平，取得更加優(yōu)異的成績。

3.3增強(qiáng)防守與進(jìn)攻之間轉(zhuǎn)換的技巧

在摔跤比賽過程中，如果對(duì)手能夠及時(shí)展開防守或者是能夠靈活、迅速應(yīng)用技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行反擊，就會(huì)給攻擊方造成非常巨大的困擾，所以，教練在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要注重對(duì)防守和反擊之間存在問題的講解以及相應(yīng)解決方案的制定，以此來提升運(yùn)動(dòng)員防守和反擊的水平，只有這樣才能使運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中，占據(jù)優(yōu)勢(shì)。與此同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在掌握防守與進(jìn)攻之間轉(zhuǎn)換的技巧后，可以更加完美地進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的銜接[3]。

3.4技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練要從易到難，真假結(jié)合

在進(jìn)行摔跤訓(xùn)練過程中，要根據(jù)從簡單到復(fù)雜的規(guī)律進(jìn)行訓(xùn)練，因?yàn)樵趯?shí)戰(zhàn)對(duì)抗過程中，一系列的連貫動(dòng)作是非常復(fù)雜的，所以在平時(shí)訓(xùn)練過程中，一定要從簡單動(dòng)作練起，最后再進(jìn)行連貫動(dòng)作訓(xùn)練，并且在進(jìn)行連貫動(dòng)作訓(xùn)練過程中，要注意結(jié)合假動(dòng)作的訓(xùn)練，從而為真動(dòng)作創(chuàng)造機(jī)會(huì)，增強(qiáng)連貫動(dòng)作的實(shí)用性。

4結(jié)語

要想使運(yùn)動(dòng)員在摔跤比賽過程中將站立技術(shù)與跪撐技術(shù)完美地銜接使用，不僅需要運(yùn)動(dòng)員自身在平日的訓(xùn)練中刻苦練習(xí)，還需要教練員自身具備充足的專業(yè)知識(shí)以及職業(yè)素養(yǎng)，并且在訓(xùn)練過程中將運(yùn)動(dòng)員自身的技術(shù)特點(diǎn)充分發(fā)揮，只有這樣，才能使運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平不斷提升，從而提升摔跤成績。

參考文獻(xiàn)：

[1]周勝銀.2014年全國女子自由式摔跤錦標(biāo)賽63kg前3名運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用特點(diǎn)分析[J].運(yùn)動(dòng)，2017（7）：22-23，34.

[2]趙勇杰.自由式摔跤跪撐技術(shù)組合動(dòng)作連接方法及其訓(xùn)練[J].湖北體育科技，2013，30（3）：327-328.

[3]關(guān)雅蘭，席彥振.少年自由式摔跤訓(xùn)練應(yīng)注意的幾個(gè)問題[J].體育世界：學(xué)術(shù)版，2016（12）：94.