李媛媛

摘要：平衡能力在運動員選材、體質(zhì)監(jiān)測及運動損傷的預(yù)測方面均具有現(xiàn)實意義。所以本文運用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計等方法，擬對13-17歲青少年的平衡能力與運動損傷定量化描述的基礎(chǔ)上，分析平衡能力與運動損傷之間可能存在的關(guān)聯(lián)關(guān)系及不同年齡段、不同性別等特質(zhì)上是否具有差異性。為避免青少年在運動過程產(chǎn)生損傷提供生理學(xué)的理論依據(jù)，并為中學(xué)生的體育課的安全性提供一些切實可行的建議和增強(qiáng)平衡能力的措施。

關(guān)鍵詞：青少年;平衡能力;運動損傷

平衡能力是人體的一項重要的生理機(jī)能[1]，是維持人體姿勢的能力。青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，各組織器官系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，因此需要通過平衡能力的訓(xùn)練來幫助他們避免運動損傷。國內(nèi)目前僅有關(guān)于中老年人的人體平衡能力指標(biāo)，本文著重于研究平衡能力對青少年成長的影響，了解平衡能力與運動損傷的相關(guān)程度。通過相關(guān)資料的查閱，對青少年身心特點進(jìn)行充分的了解，分析其平衡能力與運動性損傷之間的關(guān)聯(lián)性探究;尋找緩解青少年運動損傷的預(yù)防措施，從而使青少年健康成長。

一、文獻(xiàn)綜述

（一）人體平衡能力研究現(xiàn)狀

1.平衡能力的評定意義

平衡能力評定的概念界定主要是依照特定的方法或相關(guān)程序?qū)θ梭w的平衡功能進(jìn)行定量或定性的描述與分析的過程[2]。評定平衡能力的目的是為了確定個體是否患有平衡障礙、區(qū)別個體平衡性的差異或者作為運動員選材的一項指標(biāo)，對患者跌倒具有前瞻性等。對于體育運動來說，良好的平衡能力不僅是完成體育運動的基礎(chǔ)，而且有利于預(yù)防運動過程中的各種扭傷或拉傷，故對平衡能力進(jìn)行測試及評定有一定的現(xiàn)實意義。

2.平衡能力的測試方法

評定平衡能力的方法包含有：傳統(tǒng)的觀測實驗法、量表評法以及平衡測試儀評定法。傳統(tǒng)的觀察法有單腿直立檢查法、鶴立測試、平衡木行走、閉目原地踏步法等[3]。研究表明靜態(tài)閉目單腳平衡測試是評價青少年平衡能力的可靠方法，但其易受舊傷的影響。動態(tài)睜眼單腳平衡計時測試不適合評價青少年平衡。目前，大多數(shù)專家一致認(rèn)為單腳閉眼平衡測試適合評價人體的靜態(tài)平衡能力，而其他測試方法都沒有相關(guān)文獻(xiàn)資料說明它的信度和效度。金冬梅等研究發(fā)現(xiàn)：平衡測試儀可以對受試者的平衡機(jī)能定量、客觀的做出評價，而且具有較高的可信度和敏感性。雖然平衡儀能夠全面的測試出人體的平衡能力，但由于造價過于昂貴，非專業(yè)人員不易操作，沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，同一人群在不同測試儀測試的結(jié)果各不相同等，大多數(shù)院校也無法負(fù)擔(dān)這些高昂的儀器設(shè)備，所以很難得以推廣。

二、運動損傷

近年來，運動損傷在青少年中的發(fā)生率不斷增加，常見的運動損傷出現(xiàn)項目有籃球、足球、田徑、體操等，因此要加強(qiáng)對青少年運動損傷的預(yù)防措施。運動損傷不僅會造成對青少年身體的傷害，還會產(chǎn)生一種恐懼心理，應(yīng)該加強(qiáng)平衡能力的鍛煉，做好預(yù)防工作[4]。因此，進(jìn)一步梳理對青少年平衡能力有關(guān)的生物學(xué)本質(zhì)因素，針對青少年平衡能力的特點，積極探討和改善青少年平衡能力訓(xùn)練措施，很有必要。

三、平衡能力與運動性創(chuàng)傷

對比國外，國內(nèi)對人體平衡的研究較晚，直至本世紀(jì)初，《康復(fù)醫(yī)學(xué)》中才有了對平衡概念的基本描述。隨著社會的不斷進(jìn)步，科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，近年來，很多專家學(xué)者加大了對平衡功能的研究，主要涉及臨床醫(yī)學(xué)領(lǐng)域。但越來越多的學(xué)者也開始注意到平衡能力對體育運動尤為重要，平衡能力直接影響著人體完成各種動作，研究表明，平衡能力差，往往引起運動損傷。國內(nèi)運動損傷流行病學(xué)調(diào)查顯示，短跑項目運動創(chuàng)傷以膝關(guān)節(jié)損傷、胭繩肌損傷、足踢部損傷為最常見。迄今為止，足球運動的創(chuàng)傷發(fā)生率高達(dá)，最常見的損傷部位是膝關(guān)節(jié)和踢關(guān)節(jié)損傷在所有的運動項目中籃球運動創(chuàng)傷患病率為最常見的損傷部位是指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。網(wǎng)球運動也是創(chuàng)傷高發(fā)項目之一，創(chuàng)傷多發(fā)生在躁關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。伴隨著競技體育水平的不斷提高和發(fā)展，運動過程中的人體損傷病痛情況也越來越明顯。所以為了不影響減少運動創(chuàng)傷發(fā)病率，釆用多學(xué)科綜合研究的方法，提高運動能力和健康水平，同時也為運動醫(yī)學(xué)學(xué)科發(fā)展奠定理論基礎(chǔ)。

四、結(jié)論及建議

（一）結(jié)論

運動損傷明顯影響著學(xué)生的平衡能力，說明青少年平衡能力與運動損傷之間存在的關(guān)聯(lián)關(guān)系及生理因素、不同性別等特質(zhì)上具有差異性。因此，伴隨著競技體育水平的不斷提高和發(fā)展，運動過程中的人體損傷病痛情況也越來越明顯。所以為了不影響運動成績的提高，應(yīng)該積極的運用現(xiàn)代科技手段來快速的應(yīng)對和預(yù)防在競技運動中會出現(xiàn)的傷病情況，這是亟待解決的問題。為適應(yīng)當(dāng)代競技體育運動的發(fā)展要求，預(yù)防減少運動創(chuàng)傷發(fā)病率，采用多學(xué)科綜合研究的方法，提高運動能力和健康水平，沖擊運動極限，為奪取優(yōu)異成績提供依據(jù)，同時也為運動醫(yī)學(xué)學(xué)科發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

（二）建議

青少年正處于長身體長知識的時期，思想比較單純，好勝心強(qiáng);老師、家長都必須教育他們，無論體育課，還是參加校外俱樂部培訓(xùn)，凡參加體育運動都應(yīng)樹立起“預(yù)防為主，安全第一”的思想和自我保護(hù)意識。思想上重視也是預(yù)防運動損傷的重要一環(huán)。受傷時運用合理的恢復(fù)方法;如幫助他們監(jiān)督他們做好充分的熱身活動，做一些簡單可行的練習(xí)刺激受傷部位，盡量的避開痛點，堅持練習(xí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]張薪，陳俊寧，楊佩君，等.人體平衡功能定量測評[J].中國康復(fù)，1998，13 （2）：49-52.

[2]燕鐵斌，竇祖林.實用癱瘓康復(fù)[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，1999：134-137.

[3]李文彬，門高利，王德明.人體平衡功能測試系統(tǒng)研究進(jìn)展[J].人類工效學(xué)，2000，6 （3）：46-50.

[4]燕鐵斌，竇祖林.實用癱瘓康復(fù)[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，1999.