糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)如何避免低血糖
2019-09-10 07:22:44干玎竹
保健與生活 2019年23期
干玎竹
北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師李文慧建議，糖尿病患者在鍛煉時(shí)，保證安全是前提，加餐可以預(yù)防低血糖。
加餐的時(shí)間跟運(yùn)動(dòng)種類相關(guān)。如果是練器械或者跑步，最好在運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)以上加餐，可以適當(dāng)增加一些甜食和飲料，像香蕉等。如果運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間超過2小時(shí)，還要注意在運(yùn)動(dòng)中加餐。運(yùn)動(dòng)后也需要稍微吃一點(diǎn)東西。加餐中應(yīng)該含碳水化合物或者含有適當(dāng)?shù)臒崃俊?/p>
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