陳瑩
時常會聽家有青春期孩子的父母抱怨,從來都乖巧懂事省心的孩子,一夜之間變成一個叛逆,難以溝通和理解的陌生人。
對于孩子自己來說青春期的旅程既讓人興奮,又充滿風(fēng)險,青少年很難單槍匹馬安全過關(guān)。這個時候家長需要打起精神,迎接即將到來的疾風(fēng)暴雨,一起度過難忘的歷程,期待等來雨后的彩虹。
一般來說,青少年是指發(fā)展階段始于進(jìn)入青春期,終于經(jīng)濟(jì)與社會關(guān)系獨(dú)立于父母,按照這個定義,目前“10-25歲”指青少年期最恰當(dāng)不過。當(dāng)今社會的青少年進(jìn)入青春期更早,結(jié)束的時間更晚,而且這一階段對人生的影響也更大,決定了成年以后的健康水平,成功概率和幸福指數(shù)。不過因為青春期的延長處理青春期的問題的難度也加大了,因為早熟的孩子情緒沖動提前了,而自我控制能力的成熟時間卻沒有提前,中間的空檔變長了,青少年的危險期也隨之邊長。
了解青春期的特點(diǎn),能讓家長和孩子們平穩(wěn)度過這段不平靜的發(fā)育期,讓孩子們更順利地長大成人。而且青少年也是我們采取干預(yù)手段能有效而長久地影響一個個體,引導(dǎo)個體步入健康之路的最后一次機(jī)會了。
這個年齡階段的孩子正在經(jīng)歷巨大變化,他們自己也在適應(yīng)這個過程,因為他們的頭腦和身體正在經(jīng)歷劇烈的重組,孩子們表現(xiàn)出來的魯莽,粗蠻和無知并不全都是他們的錯,對于青春期身上各種令人煩惱的問題,我們基本上都可以從神經(jīng)學(xué),心理學(xué)和生理學(xué)的角度加以解釋。科學(xué)家認(rèn)為在這個介于兒童期和成人期之間的獨(dú)立發(fā)展階段,青少年的大腦,多巴胺的釋放以及大腦對多巴胺的反應(yīng)都強(qiáng)于成人,所以對他們來說,控制喚起的神經(jīng)系統(tǒng)特別敏感,因此青少年特別尋求感官刺激,而且因為額葉和大腦其他部分的連接依然松散,青少年對危險情境的認(rèn)知掌握力欠佳,所以他們評估風(fēng)險,回報和行為的后果的能力欠佳。不容易抵御誘惑,在決定是否要冒險時,無法延遲滿足。
越是早點(diǎn)了解了這些特點(diǎn),家長可以更從容的面對青春期孩子的教育挑戰(zhàn)。
青春期的可塑性是把雙刃劍
青少年的大腦處于一個非常特殊的發(fā)育階段,在這個階段,青少年有其獨(dú)特的不足之處,但也有強(qiáng)于成人的地方,而這些長處恰恰是我們應(yīng)該充分利用的。但是他們也有不為眾人所知的脆弱之處。
在青少年時期多經(jīng)歷新奇和有挑戰(zhàn)的事情,他們大腦和可塑性之窗打開的時間可能更長一些,因為這些經(jīng)歷可以幫助我們掌握和提高技能,讓大腦從豐富多彩的經(jīng)驗中終身受益。
在青春期這個學(xué)習(xí)的黃金時期,他們更容易記住新知識,而且記憶維持的時間更長,家長應(yīng)該努力培養(yǎng)這個強(qiáng)項,如果孩子在學(xué)習(xí)和情緒方面存在障礙,這也是最佳的補(bǔ)救機(jī)會。有科學(xué)研究表明青少年的智商水平也會發(fā)生變化,有三分之一的智商顯著提高。但是在其他方面,比如專注,自理,持之以恒以及情緒控制方面,青少年頭腦的機(jī)能還不成熟,他們不擅長并行處理多項指令。特別需要父母重視的是,善于學(xué)習(xí)的他們既能學(xué)好,也能學(xué)壞,因為多巴胺,他們可能容易在某些事情讓成癮。
所以家長的科學(xué)引導(dǎo)和支持,對青春期的孩子進(jìn)入良性循環(huán)發(fā)展,至關(guān)重要。
家庭對青春期孩子的支持
基本原則有三點(diǎn):
一 安全感,雖然到了青少年時期,安全感依然是一切親子關(guān)系中最重要的基礎(chǔ),面對青少年時期,家長不應(yīng)該嘲笑他們,動不動就拒絕,否定,批評他們,應(yīng)該充分的換位思考。孩子會遇到很多問題,我們總能找到可以幫助他們的情況,其實孩子也會因為自己的變化無常而感到困惑,他們可能不會把這些困擾告訴大人,因為青少年不但注重自我形象不希望自己丟臉,可是卻還沒有發(fā)育成熟到具備內(nèi)省和自我批判的能力。
以下幾點(diǎn)家長需要重視:1.不要因為到了青春期就疏離孩子,表達(dá)愛和關(guān)注都減少, 其實當(dāng)孩子真正感受到被愛的適合,他們才不會那么黏人,2. 肢體語言到了青春期,自然合理的親密接觸也是有益的, 比如做作業(yè)時,揉一揉他的肩膀,運(yùn)動時,鼓勵拍拍他的后背,開心時,一個溫暖的擁抱,所有這些細(xì)微,簡單的身體接觸都會增加彼此之間的感情紐帶。3.理解和回應(yīng)孩子的情感要求不僅僅是在害怕和傷心的適合才去撫慰,任何適合留意孩子的情感變化,細(xì)心疏導(dǎo)可以幫助孩子的情緒智力發(fā)展,青春期的時候尤其要讓孩子有機(jī)會做重要決定,讓他們能有把控自己,獨(dú)立處理的能力非常重要。4.家里是孩子可以脫離日常生活中緊張和壓力的地方,無論學(xué)校里任何不愉快,家長哪怕不能解決問題,但是可以給他們一個喘口氣,忘記煩惱的場所。5.持續(xù)的積極參與孩子的校園生活,認(rèn)識孩子的朋友,聊孩子的心情,將對孩子的心理健康發(fā)展起到無可替代的作用。
二.堅定的父母:首先已經(jīng)到青少年的孩子,父母不可能再用教育小孩子的方式,規(guī)定他們做這個做那個,最佳選擇是提出有用的建議,給出合理的解釋,并以身作則,為孩子們樹立良好的榜樣,此外想要改變青少年的行為,正向行為支持不但比懲罰威脅更有用,對孩子的發(fā)展也更好。針對青春期大腦的科學(xué)研究表示,對青少年生氣地大吼大叫不是傳達(dá)信息的好辦法,他們的注意力很可能只在你的怒氣上,而不是在你說的話上。
如果確實要提出要求的適合,要做到以下幾點(diǎn)
1. 清楚的表達(dá)我們的期待和要求,首先父母要知道自己的期待具體是什么,然后告訴他怎么做,而不是不要做什么,要解釋清楚期待的具體原因,孩子理解了背后的邏輯,他們也能更清楚的自己該做什么,不會覺得不公平,這也會被孩子學(xué)到以后與他們的相處之道;2. 管教態(tài)度要一致性,家長之間要保持一致,當(dāng)然一貫性不代表死板,優(yōu)秀的父母懂得靈活處事但不會朝令夕改;3.避免太嚴(yán)厲的懲罰,懲罰會影響孩子的發(fā)展,他們也很難控制自己的行為和情感,有效的懲罰做到 (1)明確指出錯誤行為,(2)錯誤行為造成的危害(3)多給他們一些正確替代行為的建議,(4)清楚說明具體的懲罰內(nèi)容(5)樂觀的表明相信他下次會改正錯誤做的更好。因為青少年處理負(fù)面信息的能力比較弱,所以他們?nèi)滩蛔〔蛔鑫kU的事情。為了幫助他們抵御當(dāng)下誘惑,派出情緒的干擾,家長可以好好聊聊各種危險行為的后果,用恰當(dāng)?shù)念惐壬踔辽磉咍r活的實例來幫助他們看清行為的得與失,家長可以用科學(xué)研究的真實數(shù)據(jù)來說服孩子,當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)這些說不清,道不明的劇烈變化竟然能以邏輯和理性的方式加以解釋,說不定會被神經(jīng)科學(xué)迷住。鮮活的讓人震撼的真實案例也是勝過大道理。
多支持孩子 1. 創(chuàng)造環(huán)境讓他們有積極成功的體驗,即便失敗也強(qiáng)調(diào)他們做的對的部分,引導(dǎo)他們探索不同的更好的解決方法;2.關(guān)注表揚(yáng)他們的努力而不是結(jié)果,這樣讓會引導(dǎo)他們把內(nèi)控點(diǎn)是可以控制的條件“自己的努力,而不是無法控制的自己的天賦;3.切忌過度干涉,父母的天性就是保護(hù)孩子免受傷害,但是沒有必要和重大無可挽回危險的情況下,讓他們?nèi)腻e誤中吸取教訓(xùn)才能讓孩子獨(dú)立和對自己有信心,干涉過多或者放任自流都會損害孩子的精神健康,每一次父母的干涉代價都實孩子失去提高獨(dú)立自主能力的機(jī)會,青少年越來越能安排自己生活的時候,一定要逐漸放寬管制,觀察孩子的反應(yīng),如果能夠應(yīng)付這些自由度,那孩子又獲得了進(jìn)步,我們幫孩子出謀劃策而不是替他們做決定,告訴他們需要考慮的因素,好在哪里,壞在哪里羅列出來,自己做決定。如果家長能用無害的渠道讓他們嘗試,遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過叛逆的他們因為父母的反對而陷入更為原則的麻煩,青少年的健康成長離不開有益的嘗試。
家長的終極目標(biāo)是:盡量不讓這些嘗試給他們的人生留下影響深遠(yuǎn)的副作用,家長要充分利用這段時期,挖掘孩子的潛力,并幫助他們客服身上的一些弱點(diǎn)。
青春期的孩子有共性,但是每個孩子不同,男孩和女孩也有很多差異,每一個家長在了解大的規(guī)律以后,面對青少年的各種怪異行為,明白他們這個期間特點(diǎn)和局限,可以既不被孩子的行為惹惱,不會對他們感到困惑,但是更不會輕易繳械投降。更可以在對自己孩子了解的基礎(chǔ)上針對性的去引導(dǎo)自己的孩子,伴隨孩子度過挑戰(zhàn)的青春期,收獲更好的自己。