陳凡

不同的孩子有不同的特質(zhì)，在培養(yǎng)孩子專注力時(shí)，父母不宜將他們和別的孩子進(jìn)行比較。

孩子上課注意力不集中，寫作業(yè)總是走神，怎么辦？相信很多家長(zhǎng)都為這一問題所困擾。孩子注意力的培養(yǎng)，應(yīng)該如何入手呢？下面我們介紹10點(diǎn)非常值得注意的地方，家長(zhǎng)們可以結(jié)合自家孩子的實(shí)際情況嘗試一下。

1.學(xué)習(xí)定量。

定量學(xué)習(xí)，可以幫助孩子在學(xué)習(xí)過程中有更為明確的目標(biāo)。如果在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，孩子能夠保持注意力專心完成學(xué)習(xí)任務(wù)，父母應(yīng)給予一定的口頭表揚(yáng)，并預(yù)留出休息時(shí)間，然后以同樣的方法繼續(xù)完成接下來的學(xué)習(xí)任務(wù)。

而如果孩子已經(jīng)可以適應(yīng)這種模式之后，就可以進(jìn)一步的延長(zhǎng)單次學(xué)習(xí)的時(shí)間了。讓孩子在審題的過程中，不斷列出題目要求，以避免走神。這對(duì)于孩子自信心的培養(yǎng)無疑是有著重要的積極作用的，讓孩子認(rèn)識(shí)到“我有能力集中注意力”。

2.鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣。

在日常的學(xué)習(xí)和生活中，要經(jīng)常給孩子以鼓勵(lì)，尤其是當(dāng)孩子做他們所喜歡做的事情的時(shí)候，不要過多的打擾。如他們專注手工制作或觀察動(dòng)物時(shí)，做父母的一定要耐心的等他們完成之后再開展溝通。實(shí)際上，孩子們專注于愛好的過程，也同樣是一個(gè)集中注意力的過程，值得我們鼓勵(lì)。

3.減少嘮叨和訓(xùn)斥。

嘮叨和訓(xùn)斥，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)非但不會(huì)起到積極的作用，反而會(huì)讓孩子感到不耐煩、喪失信心。要幫助孩子們掌握時(shí)間分配的方式方法，讓他們懂的，如果能夠在短時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)，那么就有了更多的時(shí)間去玩耍。這樣一來，孩子就會(huì)主動(dòng)的去分配時(shí)間，而分配的成功，也同樣是孩子體驗(yàn)成功快樂的重要途徑，對(duì)于他們自信心的培養(yǎng)有著重要的積極意義。

4.大聲讀書。

事實(shí)上，大聲朗讀同樣是幫助孩子們集中注意力的好方法。每天都給孩子留出十分鐘左右的閱讀時(shí)間，不僅可以鍛煉他們的表達(dá)能力，而且由于孩子們?cè)陂喿x過程中需要盡可能的讀對(duì)、讀準(zhǔn)、讀全，所以也會(huì)不自覺的集中注意力，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，必然對(duì)孩子們注意力的集中起到積極的影響。

5.營(yíng)造家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。

為孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)有利于集中注意力的家庭環(huán)境，對(duì)于孩子注意力集中訓(xùn)練有著重要的積極意義。例如，要求書桌上只有書本等學(xué)習(xí)物品，而不能擺放食品、玩具等。很多孩子都喜歡那些花哨、復(fù)雜的多功能鉛筆盒。但是作為家長(zhǎng)，應(yīng)盡可能的給孩子買那些功能簡(jiǎn)單、實(shí)用的鉛筆盒。這可以避免孩子將注意力過多的分散到鉛筆盒上。

除此之外，孩子的書房也同樣應(yīng)該以簡(jiǎn)潔、明快的風(fēng)格為主，玩具要裝到箱子里，避免分散孩子的注意力。當(dāng)然，孩子學(xué)習(xí)的過程中也要盡可能的避免打擾。除此之外，還要考慮室內(nèi)光線的影響，柔和適度的光線對(duì)于孩子注意力的集中也有一定的輔助作用。

6.不買過多玩具。

玩具雖然是孩子成長(zhǎng)過程中必不可少的伴侶，但是卻不可過多。太多的玩具只能讓孩子分散注意力，每一樣都玩，卻每一樣都玩不久。

7.一次只做一件事。

事實(shí)上，別說孩子，我們大人的注意力也是有限的。所以，要求孩子每次只做一件事，對(duì)于他們注意力的提升和學(xué)習(xí)效率的提升都是非常有益的。所以，孩子玩玩具時(shí)要關(guān)掉電視機(jī)，做作業(yè)時(shí)不要放音樂。

8.自我約束力游戲。

游戲是孩子最好的學(xué)習(xí)方法，而在注意力的培養(yǎng)上也同樣如此。我們可以和孩子一起參與“自我約束力”游戲，主動(dòng)設(shè)置一些情景來幫助孩子提升自我約束能力。

9.智力訓(xùn)練。

可以結(jié)合孩子目前的生理、心理特征，適當(dāng)購(gòu)買一些訓(xùn)練智力的書本。事實(shí)上，一些圖文對(duì)于孩子注意力的集中、記憶力的形成以及觀察能力的培養(yǎng)，是有著重要的積極意義的。

10.采用盯點(diǎn)法。

在家庭中或者學(xué)校中，讓孩子保持對(duì)某個(gè)點(diǎn)的固定觀察，保持幾分鐘。也可以使用更為專業(yè)的舒爾特訓(xùn)練法。

事實(shí)上，多種方法都能夠?yàn)楹⒆幼⒁饬Φ募刑峁┯?xùn)練。需要根據(jù)孩子們自身的特點(diǎn)以及所處年齡段的生理、心理特點(diǎn)加以針對(duì)性的選擇。

（責(zé)編 ?劉國(guó)棟）