歲月不僅容易催人老，還會讓人顏值不再。因為一個人如果到了年齡，老年斑就會悄悄找上門來，不僅會影響一個人的顏值，且還會讓人心情低落，影響人的自信心。有人都采取吃維生素E的方法來預防老年斑，很多人對此方法有所疑問。吃維生素E能夠達到預防老年斑的目的嗎？長老年斑又應該怎么辦呢？讓我們一起來了解一下。

吃維生素E能夠預防老年斑嗎？

維生素E俗稱天然的抗氧化劑，對于延緩人的衰老有非常大的作用。研究表明，如果能堅持吃維生素e的話，對于預防老年斑也有較明顯的療效。因為維生素E里面的氧化劑可以有效阻止皮膚生成褐色素，因此也就會阻止皮膚長老年斑。所以通過吃維生素E預防老年斑的方法也是比較靠譜的。

長老年斑應該怎么辦呢？

1、擺正心態(tài)，正確認識衰老

很多人尤其是女性朋友們，對于衰老是非?？謶值?，認為自己如果衰老了就非常難以生存下去，這種想法是非常片面的。因為人難免會衰老，如果因為恐懼而使自己懼怕衰老，就會越來越難以接受衰老的自己。其實我們應該擺正心態(tài)，正確認識衰老這件事，歲月催人老，但是歲月從不敗美人，多從心里進行自我調(diào)節(jié)，并且要提升自己的內(nèi)在，不必太重視自己的外表。

2、重視維生素E

維生素E對于老年斑去除有較好的輔助作用，并且也可以采取吃維生素E的方法來預防老年斑。如果得了老年斑可以用維生素E碾成粉末加水調(diào)成糊狀，涂抹在長老年斑的位置。雖然需要一定的過程才能見效，但是一定要堅持下去，堅持就會有結(jié)果。平時多吃一些富含維生素E的食物也有不錯的療效。

3、生姜也可以去除老年斑

生姜對于老年斑的祛除有非常好的療效，因為生姜中含有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)叫做姜辣素，姜辣素可以抑制皮膚基層生成褐色素沉淀也就是能夠預防和去除老年斑。為了能夠預防或者是祛除老年斑，我們不妨在日常生活中多吃一點姜或者用姜切成片泡水喝，都是有不錯療效的好方法。

南方醫(yī)科大學皮膚病醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師陳文靜曾接受采訪表示，并不是每一個人都會長老年斑，老年斑有一定的遺傳性，40歲不到的人長老年斑，很有可能存在著家族遺傳傾向，所以皮膚衰老并不能夠確定老年斑的成因，也不是老年斑的全部因素。

如果得了老年斑，首先要從心理上接受，然后積極的調(diào)理以達到去除的目的。要相信歲月雖然催人老，但是歲月從不敗美人。