苗樹龍

高三時(shí)間緊任務(wù)重，必須提高復(fù)習(xí)訓(xùn)練的效率，講究科學(xué)的方法，起到事半功倍的效果。在訓(xùn)練中師生互動(dòng)，明確分工責(zé)任，由教師主導(dǎo)訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生實(shí)際合理安排，注重學(xué)生心態(tài)的調(diào)整，及時(shí)鼓勵(lì)表揚(yáng)，關(guān)注學(xué)生的飲食和身體健康，使學(xué)生全面提升。

選題 限時(shí) 糾錯(cuò) 反思 信心 鼓勵(lì) 賞識(shí) 飲食 健康

【中圖分類號(hào)】G633.91 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1005-8877（2019）06-0101-01

高三時(shí)間緊任務(wù)重，需要提升復(fù)習(xí)效率，避免浪費(fèi)多余的精力和時(shí)間。下面是我對(duì)提升訓(xùn)練有效性采取的一些措施：

1.教師把好選題關(guān)。

高三訓(xùn)練習(xí)題浩如煙海，種類繁多，良莠不齊，如果隨意的拿來一些題就做可能會(huì)出現(xiàn)針對(duì)性不強(qiáng)或者重復(fù)或難度不合適等情況，這樣的習(xí)題學(xué)生做起來不但起不到訓(xùn)練提升的效果，反而容易導(dǎo)致學(xué)生思維混亂，誤導(dǎo)學(xué)生。因此在把習(xí)題給學(xué)生以前，教師必須有系統(tǒng)的規(guī)劃和合理的安排，做到慧眼識(shí)珠，選出哪些內(nèi)容和難度合適、針對(duì)性強(qiáng)、綜合質(zhì)量高的試題讓學(xué)生去做。就是讓教師進(jìn)入題海而讓學(xué)生跳出題海，從而大幅節(jié)省學(xué)生的時(shí)間。

2.把好訓(xùn)練限時(shí)關(guān)。

高考要求學(xué)生在規(guī)定的時(shí)限內(nèi)完成試題，這就要求學(xué)生有良好的思維能力、獲取信息的能力、應(yīng)變能力、身體和心理素質(zhì)，也要求學(xué)生有好的運(yùn)算能力、較快的書寫速度、科學(xué)的時(shí)間把握分配、題目合理的取舍和重視細(xì)節(jié)的能力，所以高考是對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)能力的考查。而很多學(xué)生在這些方面都會(huì)出現(xiàn)問題。比如，審題不清，時(shí)間安排不合理，前松后緊或前緊后松或在某一道題目上耗時(shí)過多，馬虎失誤等，從而造成有很多試題會(huì)做但做不對(duì)或沒有時(shí)間做的情況。而這些問題必須在平時(shí)訓(xùn)練中去克服糾正，改正提高，在平時(shí)訓(xùn)練中必須限時(shí)完成，這樣既可以訓(xùn)練學(xué)生的快速思維又可以讓學(xué)生有條理安排答題順序，也可以做到合理取舍，即訓(xùn)練考試化，把每次訓(xùn)練都當(dāng)做一次考試，這樣長時(shí)間多次的訓(xùn)練就會(huì)形成能力，從而取得更好的成績。

3.及時(shí)整理錯(cuò)題并認(rèn)真反思。

達(dá)爾文說任何改正都是進(jìn)步。在復(fù)習(xí)訓(xùn)練中學(xué)生肯定會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤，這些錯(cuò)誤反映了學(xué)生所學(xué)知識(shí)的欠缺或答題的技巧及思維方法上的問題。解決這些問題的一個(gè)有效方法就是學(xué)生搞好錯(cuò)題的整理并及時(shí)進(jìn)行反思，這是提高的根本，這里建議第一，教師要指導(dǎo)學(xué)生建立自己的錯(cuò)題檔案，從解題方法、答題習(xí)慣、審題思維等方面進(jìn)行總結(jié)反思，歸納錯(cuò)因，破除思維定勢。第二，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異為不同學(xué)生提供不同的糾錯(cuò)方式，引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立思考解決問題，強(qiáng)化學(xué)生的自我糾錯(cuò)能力。第三、強(qiáng)化解題策略的對(duì)比?；瘜W(xué)解題是靈活的，學(xué)生需要牢固的掌握所學(xué)的化學(xué)原理和知識(shí)，從不同角度考慮問題，形成清晰的復(fù)習(xí)思路，抓好重點(diǎn)，帶動(dòng)全面，提高效率。 此外要認(rèn)真與標(biāo)準(zhǔn)答案對(duì)比。學(xué)生應(yīng)該將自己的解題答案與標(biāo)準(zhǔn)答案認(rèn)真對(duì)比，找出錯(cuò)誤和差異，分析原因，找到解決方法。這樣不斷強(qiáng)化訓(xùn)練就會(huì)使自己的能力提高。

4.注重良好心態(tài)和信心的訓(xùn)練培養(yǎng)。

信心、毅力、良好的心態(tài)是習(xí)題訓(xùn)練高效率、高質(zhì)量的保證。高三復(fù)習(xí)訓(xùn)練是一個(gè)較長的過程，中間會(huì)出現(xiàn)波折和困難，如果沒有良好的心態(tài)和堅(jiān)定的信心毅力會(huì)導(dǎo)致半途而廢，前功盡棄，所以良好的心態(tài)和必勝的信心非常重要。

第一，教師要強(qiáng)化學(xué)生的意志力和毅力，在訓(xùn)練中磨練學(xué)生的意志，通過調(diào)整試題的難度及訓(xùn)練量增強(qiáng)學(xué)生的信心，讓學(xué)生有獲得感。

第二，教師對(duì)學(xué)生的努力和進(jìn)步及時(shí)給予肯定，對(duì)學(xué)生多鼓勵(lì)和賞識(shí)。高三的復(fù)習(xí)是枯燥的，很容易出現(xiàn)懈怠，這時(shí)就需要教師的鼓勵(lì)表揚(yáng)，用欣賞的眼光賞識(shí)他們，把表揚(yáng)鼓勵(lì)和賞識(shí)變成調(diào)節(jié)劑和加油站。第三，及時(shí)和學(xué)生談心溝通，掌握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)。高三學(xué)生思想容易出現(xiàn)波動(dòng)，容易出現(xiàn)極端情況，這時(shí)需要老師經(jīng)常與他們聊天或如沐春風(fēng)式的溝通談心，幫他們解除疑惑，走出困境，教師要多站在他們的角度思考問題，多雪中送炭，讓學(xué)生感受到教師的真誠，把教師當(dāng)做知心人，做到學(xué)生說出自己的心里話，師生共同解決煩心事。此外就是轉(zhuǎn)移學(xué)生的關(guān)注點(diǎn)，把學(xué)生的注意力從重點(diǎn)關(guān)注分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)移到重點(diǎn)關(guān)注知識(shí)上，關(guān)注怎樣解決問題上，使學(xué)生理性對(duì)待備考訓(xùn)練。

五、加強(qiáng)鍛煉，擁有良好的身體素質(zhì)。

高三由于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，很容易忽視身體素質(zhì)的鍛煉，導(dǎo)致時(shí)常生病，耽誤學(xué)習(xí)訓(xùn)練使效率降低，在此，有以下建議：

第一，高質(zhì)量完成學(xué)校安排的體育活動(dòng)。學(xué)校一般都會(huì)安排早操和課間操，這是學(xué)生集體的鍛煉是科學(xué)的安排，通過兩操可以促進(jìn)學(xué)生的血液循環(huán)，呼吸新鮮空氣，緩解疲勞，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率。

第二，搞好課間休息調(diào)節(jié)。課間十分鐘是加油站，是一節(jié)課緊張訓(xùn)練的調(diào)整，這段時(shí)間可以閉目養(yǎng)神或遠(yuǎn)眺或適度按摩等，通過這些調(diào)整為下節(jié)課充電。

第三，科學(xué)飲食和睡眠。高三學(xué)習(xí)強(qiáng)度大，許多學(xué)生急功近利蠻干，堅(jiān)持不住而累垮身體，因此，高三更應(yīng)注意飲食和睡眠的科學(xué)安排，根據(jù)自己的實(shí)際合理安排，以求最佳效果。

總之，高考復(fù)習(xí)訓(xùn)練是一項(xiàng)復(fù)雜的工程，需要科學(xué)的規(guī)劃合理的安排，需要良好的體力和智力，需要師生團(tuán)結(jié)一致形成強(qiáng)大的合力，需要在長時(shí)間的磨練中不斷提高能力。