國外一項(xiàng)對(duì)數(shù)百萬人進(jìn)行的問卷和聽力測(cè)試顯示：由于長時(shí)間暴露在高音量的環(huán)境中，超過4千萬成年人的一只或兩只耳朵有一定程度的聽力損失。如果長期在相同頻率的聲音刺激下，可能會(huì)使耳蝸中的毛細(xì)胞過度勞累而受損，而毛細(xì)胞是不可再生的，大量毛細(xì)胞被破壞就會(huì)造成不可逆的聽力損傷。除了破壞毛細(xì)胞外，高強(qiáng)度聲音還會(huì)損害毛細(xì)胞與聽神經(jīng)的突觸連接，長期累積會(huì)造成不可逆的損傷。

業(yè)內(nèi)專家也總結(jié)出以下方法來保護(hù)我們的聽力：

1、盡量遠(yuǎn)離噪音源頭，如燃放鞭炮、機(jī)場(chǎng)、爆破現(xiàn)場(chǎng)等。

2、建議雙耳輪替接聽電話，長時(shí)期使用固定側(cè)的耳朵接聽電話，也會(huì)提高這側(cè)耳聽力下降的發(fā)生率。

3、需要長期在嘈雜環(huán)境中工作的人士，建議佩戴聽力防護(hù)用品，如配戴防護(hù)耳塞和頭盔，或縮短暴露噪音時(shí)間等。

4、飛機(jī)上升或者下降過程中，會(huì)有氣壓的劇烈變化，壓力會(huì)干擾中耳的功能，建議飛行時(shí)，咀嚼點(diǎn)東西，如口香糖等，可以緩解中耳的壓力，保護(hù)中耳結(jié)構(gòu)。

5、噪音性聽力下降的早期表現(xiàn)，往往不是“聽不到”而是“高音調(diào)“的耳鳴，在安靜的環(huán)境下會(huì)特別明顯。如果耳鳴持續(xù)存在，一定要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

6、如果出現(xiàn)在嘈雜環(huán)境中面對(duì)面交談時(shí)無法聽清對(duì)方的話;自己感覺正常的音量，別人覺得太響，建議盡早就診。

學(xué)會(huì)如何戴耳機(jī) 最好能選擇頭戴式耳機(jī)

正確使用耳機(jī)至關(guān)重要，享受耳機(jī)帶給我們便利和樂趣的同時(shí)也盡量減少其對(duì)耳朵的傷害。

1、不要與別人佩戴同一副耳機(jī)，以防細(xì)菌的傳播和交叉感染。耳機(jī)經(jīng)常消毒，減少細(xì)菌繁殖。

2、音量不要超過總音量的60%，時(shí)間不超過60分鐘，嘈雜環(huán)境建議取下耳機(jī)。嘈雜街道上的噪聲一般在70分貝左右，公交車和地鐵里的噪音則會(huì)達(dá)到85分貝左右。

3、調(diào)小耳機(jī)的音量，限制佩戴時(shí)間，每次配戴時(shí)間不宜過長。

4、最好選頭戴式耳機(jī)，頭戴式耳機(jī)對(duì)聽力的損傷比耳塞式要小。

5、降噪耳機(jī)分為被動(dòng)式降噪和主動(dòng)式降噪。

綜合：新華社、中新社、《解放日?qǐng)?bào)》報(bào)道