我已過百歲住在女兒家，在我的房間里，一根兩米多長的繩子上掛滿了各種各樣的手工藝品，而掛在陽臺上的則是我的得意之作，那是一套惟妙惟肖的十二生肖。看那匹小白馬，頭上、尾巴上的鬃毛，根根生動逼真;金色的龍，龍頭高昂，霸氣十足。這些都是我自己設計、縫制的，全部用廢舊物品做成。每天做做針線活，我覺得自己的手也活絡了，腦子也靈活了。

都說動手即練腦，這話一點不假。我每天要操心積攢原材料，掛歷、酒瓶上的拉環(huán)，都要留著，將來用作繡球上的拉環(huán)。這些材料找完了還不能亂放，針線放進一個袋子，碎布放進一個袋子，輔助材料放進一個袋子。每一件物品都有用處，且用得恰到好處。

有空就要動腦子，想想設計個什么造型出來，有時想不出來，就到街上走一走、看一看，看到什么流行，回來后就慢慢琢磨，然后一針一線做出來。比如繡球，我以前做的繡球是實心的，后來，我上街看到現(xiàn)在流行空心繡球，回家后自己研究、摸索，后來果然做出了一個。

繡東西其實也是一個體力活，別看運動量不大，但經常一做就是小半天。為此，我也注意加強鍛煉體力。每天早上我都會6點起床，洗漱完畢，下樓遛彎兒。有時候覺得散步不過癮，我也做一些刺激點的運動。小區(qū)里有健身器材，我就利用健身器材拉拉胳膊、壓壓腿，然后打打提溜。

（摘自《健身科學》 陳留/文）