年紀大了，不少老人發(fā)現(xiàn)自己喉嚨里的痰變多了，總是咳咳吐吐，十分難受。這是為什么呢？

痰，是由氣道內(nèi)的分泌物以及氣道吸附的一些細菌及塵埃顆粒組成的。因為人的肺臟通過氣管與外界相通，隨著呼吸，空氣中的灰塵和細菌可以進入人體，雖然人的鼻、咽喉部能將它們中的大多數(shù)阻擋住，但仍有少量進入氣管，被里面分泌的黏液裹住，形成痰。

一般人痰量很少，但老年人比較特殊，他們各個臟器都有所衰退，在吸煙或呼吸道有病變時，痰量就增多。當(dāng)氣管、支氣管和肺部受到有害因素刺激或致病菌感染而發(fā)生炎癥時，黏液分泌大量增多，痰就越來越多，黃黏且發(fā)熱。對于黏痰，可使用一些能稀釋痰液的藥物促進其咳出，必要時也可進行霧化改善癥狀。

老人免疫力低，在早晚溫差較大的季節(jié)更易因感冒而生痰。風(fēng)寒咳嗽即著涼，通常咳嗽較重，痰比較清稀，白痰通常被認為刺激不太嚴重，而黃痰就是病情加重了。風(fēng)熱類咳嗽常伴發(fā)熱出汗，吐黃稠痰，肯定是發(fā)生了感染。當(dāng)出現(xiàn)紅痰，就是身體亮起了“紅燈”，表示痰中帶血跡，一定要及時就醫(yī)。

老年人消化能力下降，飲食稍不注意也易生痰。所以，飲食上要注重溫和調(diào)養(yǎng)。有痰時，不宜吃辛辣、油膩的食物，也不要吃太咸或太甜的食物，否則會加重上呼吸道刺激癥狀，引起口渴、咽干、咳嗽和消化不良等。咳稀痰或白痰時，忌吃生冷黏膩之物，如香蕉、柿子、螃蟹等。咳痰黃稠，或兼有口渴、咽痛，忌吃辛熱、黏稠、補益之品，如龍眼等。

（摘自《中老年時報》）