2017.11.14

今天是選考結束后的第11天，請假兩天的最后一天，完成吃肺炎藥的3/8次，算上周末是在家的第四天。我又不想去上學了。

不服！我恨！

一輪復習的時候正值暑假，因為內(nèi)容不熟，聽起來太吃力，我借著比賽的由頭離校了十天，想著出去看一看廣闊天地調整心態(tài)，回來利用別人玩的時間好好復習?？墒?，學校課程的容量太大了，在家自學的效率根本無法達到要求?！盎A不牢，地動山搖?！被匦：髮W起來更加吃力了。心態(tài)不穩(wěn)，選考的時候連會做的題目也拿不到分。

不能再陷入這樣的死循環(huán)了。很多經(jīng)歷一生只有一次，但美妙之處在于下一秒可以隨時重新開始。

二鴨后注：中斷了進程和又不想上學了并不可怕，可怕的是沒有從頭再來的勇氣和永遠不放棄自己的信心。

2018.2.5

很久沒寫日記了。在學校的每一個瞬間都像有塊石頭壓著胸口，記錄一遍這些難過的事情，仿佛又讓我抑郁了一次。

一個詞總結這段時間的情況：反反復復。好不容易搭起圍墻，總是一碰就倒。一遍遍給自己打雞血都快麻木了。不過，今天很特別。

上大學的老朋友們陸陸續(xù)續(xù)回家過年了，晚上大家一起聚會。其中有一個在實行封閉管理的學校，我們都覺得他好辛苦。

“不辛苦的。在那邊我覺得很舒服，每天鍛煉一下就結束了。”

“就一下嗎？有點水？”

“每天5公里，然后拉器械，再練一兩個小時體能?！?/p>

“已經(jīng)不是一兩下了啊，我都數(shù)不過來了?！?/p>

“習慣就好了，訓練的時候超開心，心態(tài)很重要?！?/p>

關于心態(tài)，我們聊起了按自己的方式度過的初中三年，竟然有很多難以承受的瞬間。

回家后翻了翻當時的日程記錄，發(fā)現(xiàn)那段日子毫無“只要學不死就往死里學”的記憶，而是一點一點做成了很多事情。每天都寫滿了“我一定能行”的期待。

或許我也該調整心態(tài)，嘗試一下具體的小事。

把愉快的事情寫下來，生活的甜是不是也會翻倍呢？

“只要上9節(jié)課，就可以回家了呢。”明天就這么快樂地出發(fā)吧。

二鴨后注：通過溝通獲得良好的氛圍，記錄積極快樂的事情，換個角度看問題，世界和心情似乎都不一樣了。

2018.2.19

我按照初中時候的生活習慣學習了一段時間：聽古琴，每天擦一遍桌子，看書。整個人好像明亮起來了。

另外，我也發(fā)現(xiàn)了一些小規(guī)律：說到痛點的時候會泛淚花，不開心的時候運動一下就能滿血復活。

總的來說，不想去上學的原因和解決方法隨著這些嘗試清晰起來了。感謝日常的記錄讓我有材料可以分析。

今天并不完美。歷史考試做過的題又錯了。很困，沒怎么背書。曾經(jīng)靠記憶力拿分的人面對背書無所適從真的是一件很讓人絕望的事情。

“今日份”的快樂是：默寫進步了呢。每天強迫自己看兩個小時歷史書，雖然有時候實在背不下去，但總歸是一點點熟悉起來了。你看啊，七點就困了，躺到現(xiàn)在八點了，不僅沒睡著還渾身難受。起床背書啦，爭取明天一大早就到學校完成檢測。

二鴨后注：循序漸進，每日堅持同一件小事，習慣+獎勵機制=堅持做對的事，即使有些不適，也在一點一點進步。

2019.3.23

今年的第一場春雨來了。一聲又一聲的驚雷，仿佛開辟了校園的新世界。我冒雨一路狂奔到教室，本想大聲分享此刻的喜悅，突然發(fā)現(xiàn)整座樓都靜悄悄的?；野咨奶炜彰爸W電，高二的學弟學妹們在走廊上打鬧談天。而高三昏暗的教室里每個座位上都趴著勞累的靈魂，我們似乎與外面的世界無關。

“怎么都睡著了？”我問同桌。

“下午英語周考，要休息。你看那邊，春草遍地，又是一年了呢?！?/p>

我順著她指的方向看過去，草坪上已經(jīng)立好了今年的“高考加油”標語牌，插上了各班的班旗和口號。

真的很希望這一刻就這樣靜謐安詳?shù)囟ǜ瘛诳耧L暴雨之中。至少我暫時放下了曾經(jīng)的錯過和不滿，忘記了擔心明天會不會不想來上學，覺得單純和他們待在一起就很美好。

我好像不再擔心結果了，我想有為了什么爭分奪秒揮眼淚灑熱血的記憶。

快放學的時候，我還收到了一張小紙條：“感謝你在我一考沮喪時送來的那一句話，銘記一輩子?！比绻麤]有記錯的話，我寫的應該是：“乾坤未定，你我都是黑馬?！彼查g，好像有漫畫主角崛起的背景音樂響起，渾身充滿了力量。實在不敢相信，我在自己那么喪的時候還能鼓勵別人，在有些頹廢的今天收到回響。一起堅持、互相救贖的日子，就是青春吧。

二鴨后注：平常心對待現(xiàn)狀，包括生活的美好、同學師長的關心和期待、想成為的自己，以及在努力的過程中大家神奇同一的痛苦和頑強。

2019.6.22

“雖然有些石頭從我們手中脫落并滾下山坡，但我們還是把一些大石頭推到了高山的頂峰。當我不必再用肩膀抵住那些頑石時，我想我會懷念那座山?！?/p>

高考出分了，我的大學生涯即將開始。我終于可以蓋棺定論——我完成了上學的挑戰(zhàn)。許多人覺得我很可惜，在心理障礙上浪費了那么多時間。我自己也開玩笑說這糟糕的經(jīng)歷讓我失去了糾結選清華還是選北大的機會。可是我心里很清楚，對自己的不了解總會使自己在某時某地面對消極的心態(tài)手足無措，我該慶幸它來得早。在我面對廣闊人生之前，它讓我知道我是什么樣的人，想過什么樣的生活，有什么值得培養(yǎng)的習慣和解決極端心態(tài)的方法。

回望我的中學時代，還有很多不盡如人意的地方在撕爛扯碎之后可以反復吐槽，但這些并不影響我不舍身邊的人以及和他們一起創(chuàng)造的青春。我到現(xiàn)在都沒有想通，為什么自己會在那么長的一段時間里抑郁沉淪，又是因為什么樣的契機開始振作。但是我很清楚，不論“我不想”有什么樣的后綴，我都有了足夠的底氣和信心翻越一座又一座山。

二鴨后注：在抱怨中能老老實實地完成任務，不論結果如何，都是獨特的經(jīng)歷。