黃征宇

在硅谷，很多成功人士都會(huì)說一個(gè)詞——FOMO，即fear of missing out（害怕錯(cuò)過）。越成功的人就越在意FOMO，他們擔(dān)心如果不能隨時(shí)隨地地掌握這個(gè)世界的最新動(dòng)態(tài)的話，就會(huì)錯(cuò)過機(jī)會(huì)。

但是，斯坦福大學(xué)的教授們提出了一個(gè)很好的問題：“你看了那么多的新聞，其中有多少真正對(duì)你產(chǎn)生了影響？掌握了那么多信息以后，我們作出的判斷真的比以前更正確嗎？”恐怕并不是。

斯坦福大學(xué)的教授們給出的建議就是：“新聞并不需要看很多，挑選你最需要的關(guān)鍵信息即可，因?yàn)榻^大多數(shù)信息跟你的生活關(guān)系很小?！痹诖罅块喿x跟你生活關(guān)聯(lián)度不大但沖擊力很大的新聞——例如某地發(fā)生恐怖襲擊之后，人的負(fù)面情緒和焦慮感都會(huì)大大上升。

教授們說，必須在大腦外設(shè)立一道防火墻，同時(shí)不斷為大腦補(bǔ)充養(yǎng)分，這樣才能從根本上抑制焦慮，讓人變得更專注、更有效率、更有幸福感。