很多人都說(shuō)睡覺(jué)時(shí)把手放到胸口會(huì)做噩夢(mèng)，這是怎么一回事呢？

其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題有非?？茖W(xué)的解釋，不用去擔(dān)心“怪力亂神”的事情。很多人懷疑是不是手放在胸上，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，這也是錯(cuò)的。

把手放在胸口上對(duì)心臟的壓迫是微不足道的，但是會(huì)直接影響胸廓，使呼吸時(shí)胸廓上下起伏的運(yùn)動(dòng)受阻，這便導(dǎo)致肺通氣受阻，使我們睡眠時(shí)的血氧水平低于正常水平。

心肺功能好的人可能還能耐受，但心肺功能差或是本就有睡眠呼吸暫停綜合征的人，可能就會(huì)感覺(jué)憋悶、噩夢(mèng)連連了。

那怎樣的睡姿最有利于健康呢？

這個(gè)問(wèn)題不能一概而論。比如有胃酸反流的人，可能左側(cè)臥時(shí)會(huì)舒服些，而心臟病患者可能更適合右側(cè)臥，懷孕中晚期的孕婦也大都適合左側(cè)臥，等等。

對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，只要能保證睡眠質(zhì)量，睡眠姿勢(shì)不會(huì)引起不適，就可以安心入眠了，不必過(guò)于焦慮。如果確實(shí)存在睡眠障礙，也可以前往專業(yè)的睡眠門診就診。