默默

研究顯示，每周運(yùn)動(dòng)超過(guò)兩小時(shí)的女性，得子宮內(nèi)膜異位的幾率比沒(méi)有運(yùn)動(dòng)者少一倍。其中以練習(xí)跑步和彈跳效果最佳，因?yàn)檫@對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)的牽拉和刺激作用最強(qiáng)。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的女性，體內(nèi)白細(xì)胞特別是吞噬細(xì)胞活躍，能處理流竄的經(jīng)血和內(nèi)膜組織。