徐良輝

按照中醫(yī)的觀點，養(yǎng)生保健需要由內(nèi)而外地進行調(diào)理，女性朋友平時可以在飲食中適當配上一些花類中藥材，配合不同的養(yǎng)生需要，讓自己更如花般美麗。

1.桃花

【來源】為薔薇科植物桃或山桃的花。春季桃花即將盛開時采收、陰干。

【性味】苦、平。

【功效主治】瀉下通便，利水消腫。用于水腫、腹水、便秘、瘡疹。

【注意事項】孕婦忌服；不宜久服。

【附方】治療雀斑：桃花、冬瓜子仁各等量，研末，用蜂蜜調(diào)勻。每晚以此涂擦面部，次日晨洗凈。具有理氣活血、潤膚祛斑之功。

2.金銀花

【來源】為忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或帶初開的花。夏初季花開前采收、干燥。

【性味】甘、寒。

【功效主治】清熱解毒，疏散風熱。用于癰腫疔瘡、喉痹、丹毒、熱毒血痢、風熱感冒、溫病發(fā)熱。

【注意事項】脾胃虛寒及氣虛瘡瘍膿清者忌服。

【附方】金銀花露：將金銀花加水蒸餾制成。有清熱解暑的作用，可用于治療小兒熱癤、痱子等癥，亦可作夏天飲料解暑。

3.玫瑰花

【來源】為薔薇科植玫瑰的干燥花蕾。春末夏初花將開放時分批采摘、陰干。

【性味】甘、微苦、溫。

【功效主治】行氣解郁，和血，止痛。用于肝胃氣痛、食少嘔惡、月經(jīng)不凋、跌撲傷痛。

【注意事項】陰虛火旺者慎服。

【附方】玫瑰花茶：干玫瑰花瓣放在茶盅內(nèi)，沖入沸水，加蓋燜片刻，代茶飲。具有疏肝解郁、行氣止痛之功，可用于氣郁阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、小腹脹痛等。

4.荷花

【來源】為睡蓮科植物蓮的干燥花蕾。盛夏含苞未放大花蕾時采摘、陰干。

【性味】苦、甘、平。

【功效主治】散瘀止血，除濕消風。主治損傷嘔血、血淋、崩漏下血、天泡濕瘡、疥瘡瘙癢。

【附方】治療濕瘡：取荷花鮮品，搗爛貼敷患處。

5.菊花

【來源】本品為菊科植物菊的干燥頭狀花序。9～11月花盛開時分批采收、陰干。

【性味】甘、苦、微寒。

【功效主治】散風清熱，平肝明目，清熱解毒。用于風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、瘡癰腫毒。

【注意事項】脾胃虛寒，食少便溏者忌服。

【附方】菊花枸杞茶：取菊花、枸杞子適量，放在茶盅內(nèi)，沖入沸水，加蓋燜片刻，代茶飲。具有平肝明目之功效，可用于肝腎不足，眼目昏花、干澀等。

6.梅花

【來源】本品為薔薇科植物綠萼梅的干燥花蕾。初春花未開放時采摘、陰干。

【性味】微酸、澀、平。

【功效主治】疏肝和中，化痰散結。用于肝胃氣痛、郁悶心煩、梅核氣、瘰疬瘡毒。

【附方】梅花粥：取白梅花5克，粳米100克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可食用。適用于肝郁氣滯所致的食欲減退、消化不良等。