驗血或可檢測阿茲海默癥

近日，在阿茲海默癥協(xié)會國際大會上公布的一項報告顯示，阿茲海默癥或可以通過驗血檢測。日本研究團隊曾對201人進行實驗性驗血，通過檢測腦部出現(xiàn)的斑塊狀蛋白質的異常形態(tài)，判斷是否患阿茲海默癥。該方法與目前最準確的腦部掃描和心智評估檢驗非常類似，準確率達到88%。

每周吃三份魚就能降低患腸癌風險?

根據(jù)一項發(fā)表在《臨床胃腸病學和肝臟病學》雜志上的新研究，與吃魚很少或不吃魚的人相比，吃魚最多的人（每周357克或更多）15年后患腸癌的風險降低了12%。

以往有研究表明，多吃魚可以預防結直腸癌，但并不清楚該吃什么樣的魚，攝入量應該多少。針對這一問題，英國牛津大學和國際癌癥研究機構的研究人員在15年間對歐洲范圍內的47.616萬人進行了跟蹤研究，調查了參與者的飲食習慣以及身高、體重等指標。所有的參與者需要回答日常的吃魚細節(jié)，包括吃多少的魚，經常吃的是白魚、脂肪魚、油性魚還是瘦肉魚。

在調查期間，共有6291名參與者患結直腸癌。研究人員用氣相色譜法分析了部分結直腸癌患者血漿樣品中的脂肪酸水平。

結果顯示，相對每周魚攝入量低于63.49克的參與者，每周魚攝入量超過357克的參與者患結直腸癌的風險降低了12%。此外，血漿中的脂肪酸水平與整體患結直腸癌風險無關。

通常認為，一份魚的重量為100克-150克。也就是說，每周吃三份魚就能幫助你降低罹患腸癌的風險。

英國醫(yī)生發(fā)明卵巢移植法?

英國媒體8月4日報道，英國伯明翰的ProFam公司宣布研究出可以讓女性推遲絕經20年的方法，即切除患者一部分卵巢組織，將其低溫保存，在患者更年期時重新移植到體內以分泌荷爾蒙推遲絕經。手術過程僅30分鐘，價格約6-9.5萬元人民幣。

如果沒有副作用，這確實是一些女性的福音。

為什么午睡醒來頭昏腦漲，不如不睡？

睡眠其實是有周期的。

澳大利亞弗林德斯大學心理學教授利昂·萊克博士曾經對睡眠時間做過深入研究，指出午睡10分鐘-1個半小時對身體健康有著不同的影響。

10分鐘午睡后，人的清醒度最好。這種“快速充電式”午睡，有助快速提高警覺度和恢復身體能量，醒后可以快速投入工作。

20-30分鐘的午睡最差勁。醒來后，感覺身體搖搖晃晃的“醉酒感”會持續(xù)半小時才能減弱。

60分鐘的午睡不適合工作場所，但最有益于改善大腦認知記憶。深度睡眠階段能幫助大腦鞏固有關重要事實、場景和面孔等記憶，但是剛睡醒后可能感覺有點眩暈。

90分鐘這個時間長度，能覆蓋淺睡眠、深睡眠的完整睡眠周期，有益提高創(chuàng)造力，增強情感記憶和程序性記憶。醒來后更清醒，不會出現(xiàn)昏昏沉沉的感覺。但工作時間似乎不允許。

那么午睡怎樣才能睡得舒服？定個鬧鐘，不要睡太久。午餐過后最好休息20分鐘左右再睡。有條件躺睡絕不坐睡，不得已坐睡可以靠睡，不習慣靠睡就預備個小枕頭，解放你的胳膊……