熊強(qiáng)

在過(guò)去人們總是希望能生一個(gè)大胖兒子，認(rèn)為這是家庭幸福的重要標(biāo)志，主要是由于過(guò)去的物資比較匱乏，所以許多人的觀念中認(rèn)為胖寶寶代表著健康以及發(fā)育良好。事實(shí)上這種認(rèn)知是十分錯(cuò)誤的，這是因?yàn)樯眢w肥胖對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)并不是一件好事。

1 寶寶太胖的危害

寶寶身體過(guò)于肥胖，容易誘發(fā)各類慢性疾病，例如糖尿病和高血壓等。千萬(wàn)不要認(rèn)為此類疾病是中老年人的專利，如果寶寶的身體過(guò)于肥胖且不加控制，非常容易患上這類慢性疾病，并且因?yàn)閷殞毶眢w過(guò)胖造成腦血流量異常減少還非?？赡墚a(chǎn)生肥胖腦，這對(duì)于寶寶大腦功能發(fā)育將產(chǎn)生影響和抑制。同時(shí)過(guò)于肥胖還會(huì)對(duì)寶寶心理健康和發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響，容易造成寶寶發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)性格缺陷，例如表現(xiàn)出缺乏自信、孤獨(dú)、自卑、焦慮不安等情況。并且有研究中發(fā)現(xiàn)，如果寶寶在嬰幼兒階段身體肥胖，那么等到步入中老年階段也非常容易發(fā)胖，這對(duì)于寶寶今后的健康是極為不利的。

寶寶過(guò)于肥胖對(duì)于智商會(huì)有一定影響，有研究中發(fā)現(xiàn)，與那些體重正常的寶寶相比，肥胖的寶寶總體智商水平明顯更低。研究中認(rèn)為，肥胖的寶寶出現(xiàn)智力偏低的主要原因可能是肥胖造成寶寶呼吸不暢，紅細(xì)胞的攜氧能力明顯下降，同時(shí)血液黏度異常升高導(dǎo)致腦細(xì)胞發(fā)生缺氧從而使得寶寶更易嗜睡，對(duì)于外界的刺激反應(yīng)比較遲鈍，并出現(xiàn)記憶力減退的情況，所以會(huì)對(duì)寶寶智力發(fā)育產(chǎn)生不良影響。除此以外，寶寶肥胖會(huì)使行動(dòng)變得更為笨拙，在寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中也容易出現(xiàn)自卑等負(fù)面心理，尤其是寶寶在集體活動(dòng)中可能處于不利的地位，或者保持退縮態(tài)度，久而久之也會(huì)對(duì)寶寶智力發(fā)育產(chǎn)生影響。

2 寶寶肥胖的原因

近年來(lái)隨著人們生活水平的日益提升，在飲食結(jié)構(gòu)方面也發(fā)生了很大的變化，許多孕媽媽們?yōu)榱四軌蚴垢怪械膶殞毥】蛋l(fā)育，在孕期拼命的補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)甚至是整日大吃大喝，這也是導(dǎo)致臨床中巨大兒出生率較高的主要原因。準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诓豢刂骑嬍澈腕w重，會(huì)導(dǎo)致胎兒的發(fā)育受到影響，出現(xiàn)巨大兒的情況不僅影響順利分娩，也會(huì)對(duì)寶寶出生后的體重控制產(chǎn)生不良影響。寶寶太胖除了與遺傳因素有關(guān)外，更為重要的是寶寶出生后家長(zhǎng)們喂養(yǎng)不得當(dāng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)少。許多寶寶的肥胖問(wèn)題都是由于出生后不良的飲食和生活習(xí)慣導(dǎo)致的，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過(guò)90%以上的肥胖寶寶是由于平常吃的太多，攝入能量過(guò)盛以及運(yùn)動(dòng)量過(guò)少所導(dǎo)致的。在對(duì)待寶寶肥胖的問(wèn)題方面其實(shí)家長(zhǎng)是十分重要的，如果家長(zhǎng)過(guò)于迎合寶寶的飲食習(xí)慣和不良生活習(xí)慣，比如寶寶愛吃零食、愛睡懶覺(jué)、不愛運(yùn)動(dòng)，再加上父母缺乏科學(xué)的喂養(yǎng)知識(shí)和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，使得寶寶養(yǎng)成了愛喝高糖碳酸飲料，不吃蔬菜以及愛吃高脂肪食物的不良飲食習(xí)慣，并且家長(zhǎng)未進(jìn)行及時(shí)的糾正主動(dòng)迎合寶寶的不良習(xí)慣，因此非常容易造成寶寶發(fā)胖。許多寶寶在出生后可能體重是正常的，然而家長(zhǎng)為了讓寶寶盡快的發(fā)育和成長(zhǎng)，不科學(xué)的添加輔食導(dǎo)致寶寶越來(lái)越胖，并且隨著年齡的增長(zhǎng)還養(yǎng)成了偏食以及挑食等不良的飲食習(xí)慣。

3 如何控制寶寶的體重

讓寶寶動(dòng)起來(lái)：讓寶寶多多的運(yùn)動(dòng)是預(yù)防寶寶發(fā)胖的有效措施。作為家長(zhǎng)應(yīng)該盡量增加寶寶日常戶外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，家長(zhǎng)千萬(wàn)不可偷懶，尤其是在天氣晴朗的日子應(yīng)該帶寶寶多爬和多運(yùn)動(dòng)。年齡較大的孩子可以有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以經(jīng)常性的帶他們到公園去玩或者去旅游，從而提升孩子對(duì)于運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣，使運(yùn)動(dòng)的思維能夠滲透到他們?nèi)粘Ｉ畹拿恳粋€(gè)細(xì)節(jié)中，引導(dǎo)寶寶從小就能夠培養(yǎng)參與運(yùn)動(dòng)和愛好運(yùn)動(dòng)的良好生活習(xí)慣。

科學(xué)的喂養(yǎng)原則：寶寶從出生之后，家長(zhǎng)就應(yīng)注意培養(yǎng)寶寶不偏食以及不挑食的科學(xué)飲食習(xí)慣。

家長(zhǎng)應(yīng)該尊重并了解寶寶饑餓和飽的自我感覺(jué)，培養(yǎng)寶寶吃飽了就能夠自動(dòng)停止的良好進(jìn)餐習(xí)慣。如果寶寶不想吃了，作為家長(zhǎng)也不要利用哄騙和責(zé)備等方法讓寶寶再繼續(xù)多吃，這種填鴨式的不科學(xué)喂養(yǎng)方法容易造成寶寶肥胖。嬰幼兒哭鬧是多種原因造成的，所以家長(zhǎng)應(yīng)該及早查明原因，千萬(wàn)不要認(rèn)為寶寶哭鬧就代表這饑餓了。

在寶寶的喂養(yǎng)中應(yīng)該堅(jiān)持多樣性的原則，同時(shí)還要善于變化，注重食物的合理和科學(xué)搭配，尤其是要引導(dǎo)寶寶多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)經(jīng)常性的吃一些雜糧和粗糧，對(duì)于肉類的食用應(yīng)該進(jìn)行嚴(yán)格控制。引導(dǎo)寶寶飲用白開水或者飲用礦泉水，盡量少喝或者不喝碳酸飲料以及甜味飲料，控制高脂肪食物的攝入，尤其是減少洋快餐的實(shí)用，同時(shí)較甜的糕點(diǎn)類食物也應(yīng)該盡量少吃。

如果寶寶出生后選擇了純母乳喂養(yǎng)，那么月齡達(dá)到六個(gè)月后體重仍然屬于超重，此時(shí)在寶寶添加輔食的過(guò)程中，家長(zhǎng)就應(yīng)該從食物的種類以及數(shù)量方面進(jìn)行科學(xué)調(diào)整，首先從蔬菜泥和水果泥開始進(jìn)行添加，之后適當(dāng)?shù)奶砑右恍┟追?，并且在添加輔食的量方面，應(yīng)該比其他體重正常的寶寶少20%左右。

為了控制寶寶的體重，可以在每餐前的半小時(shí)讓寶寶喝點(diǎn)溫開水或吃一小點(diǎn)水果，也可在餐前喝一碗湯，從而控制寶寶的飲食量;

寶寶年齡較小的時(shí)候可能無(wú)法區(qū)分什么是吃撐了和吃飽了，然而寶寶對(duì)于饑餓的感覺(jué)卻較為敏感，因此當(dāng)寶寶吃的差不多的時(shí)候可以詢問(wèn)寶寶是否還饑餓？如果此時(shí)寶寶給出否定的答案，那么家長(zhǎng)可不必牽強(qiáng)的讓寶寶再繼續(xù)吃了。

作為家長(zhǎng)，應(yīng)該充分發(fā)揮言傳身教的作用，從小培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。父母應(yīng)該作為楷模與老師，因此家長(zhǎng)要改變自己對(duì)于個(gè)人的不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，應(yīng)該積極的克服，尤其是吸煙、飲酒、愛睡懶覺(jué)、缺乏運(yùn)動(dòng)等習(xí)慣應(yīng)該盡早糾正，從而為寶寶的健康成長(zhǎng)樹立好榜樣。

綜上所述，寶寶太胖容易影響寶寶的身心健康，所以家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)注起來(lái)，通過(guò)采取以上的措施來(lái)幫助寶寶控制體重吧。