胡廷溢

自慰是男女解除性緊張的一種正當(dāng)方式，尤其到了晚年。老年人因缺乏性生活，男性容易產(chǎn)生“廢用性陽(yáng)痿”，女性容易產(chǎn)生“廢用性陰道萎縮”，加上老年人?；夹哪X血管病，服用一些藥物容易抑制性功能，對(duì)老年人的性生活不利。因此，不論男女，晚年后的性發(fā)泄方式中最重要的就是自慰，不但可以延緩性衰老，使用得當(dāng)、采用預(yù)防性措施，還可以起到治療性功能障礙的效果。

老年男性經(jīng)常刺激性器官的敏感點(diǎn)，可使陰莖血管不時(shí)擴(kuò)張而提高陰莖勃起功能。具體方法有：① 睪丸刺激法，用手指抓住陰囊皮膚及睪丸進(jìn)行輕輕擺弄，使睪丸來回滾動(dòng)，每3～5天按摩一次，每次刺激1～2分鐘，操作時(shí)手指用力不宜過重，免增不適;② 陰莖根部刺激法，用左右手的中指及食指將雙側(cè)睪丸向上向外撥開，再用手指向下按摩陰莖根部?jī)蓚?cè)，上下左右柔撥，左右手指交替使用，3～5天按摩一次，每次1～2分鐘;③ 緊握龜頭及陰莖體刺激法，握住陰莖，使龜頭緊貼手心，四個(gè)手指前后左右緊壓住陰莖體，進(jìn)行有節(jié)奏的上下抽動(dòng)，產(chǎn)生類似性交的快感。每3～7天一次，每次0.5～1分鐘;④ 活塞刺激法，用四個(gè)手指及拇指彎曲合攏形成筒狀，將陰莖套住，上下作活塞活動(dòng)，使陰莖和龜頭冠狀溝與“筒壁”摩擦，每3～7天一次，每次持續(xù)0.5～1分鐘，陰莖可更加堅(jiān)挺。

老年女性可以使用手法輕輕刺激自己的陰蒂，或者用電動(dòng)按摩器按摩陰蒂或會(huì)陰穴，強(qiáng)度按自己的耐受力調(diào)節(jié)。如陰道有“廢用性陰道萎縮”，建議選擇適合自己號(hào)碼的假陰莖制品，表面涂以少許甘油使之潤(rùn)油，慢慢放入陰道，為加強(qiáng)刺激，可通過安全電壓刺激產(chǎn)生輕微震動(dòng)，以刺激陰道，使之產(chǎn)生舒適感。這種方法有擴(kuò)張萎縮陰道的作用。

以上操作方法簡(jiǎn)單易行，如手法適當(dāng)，奏效迅速。老年喪偶、夫妻離婚、長(zhǎng)期分居等無(wú)性生活機(jī)會(huì)者，通過以上的方法可以延緩性衰老，達(dá)到性健康的目的，也能讓使用者在生理和心理上達(dá)到性滿足。