邊昕童 西北民族大學(xué) 甘肅蘭州 730070

1. 體育鍛煉對青少年發(fā)展的影響

體育鍛煉對青少年發(fā)展的影響，尤其是對于青少年認(rèn)知能力和學(xué)業(yè)表現(xiàn)的影響是從20世紀(jì)50-60年代以后逐漸被認(rèn)識的。認(rèn)知能力是指人腦對信息的加工、儲存和提取的能力，它包括人的知覺、記憶、注意、思維和想象的能力。認(rèn)知能力也是青少年學(xué)業(yè)表現(xiàn)的重要影響因素之一。在早期研究中，由于沒有系統(tǒng)的理論體系，研究者應(yīng)用較多的理論是基于環(huán)境心理學(xué)的喚醒理論(Arousal Theory)， 該理論是指，執(zhí)行某項任務(wù)的表現(xiàn)與喚醒水平呈現(xiàn)倒U型，也就是說，在到達(dá)最佳喚醒水平之前，喚醒水平越高表現(xiàn)越好，而在到達(dá)最佳喚醒之后，喚醒水平越高表現(xiàn)則越差[ 溫煦.體育鍛煉對青少年認(rèn)知能力和學(xué)業(yè)表現(xiàn)的影響：研究的歷史、現(xiàn)狀與未來[J].體育科學(xué)，20151(第35卷):73-82.]。當(dāng)時采取該理論的研究者Gabbard和Barton與當(dāng)今很多家長的想法一致，都認(rèn)為體育鍛煉會導(dǎo)致學(xué)生過于興奮，從而影響學(xué)生課堂表現(xiàn)，最終影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績。研究者Gabbard和Barton原本的目的是希望通過實驗來證明體育課不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)，要求政府減少學(xué)生的體育課時間，但實驗結(jié)果卻和他們的初衷正好相反。他們的研究對象是106名6年級的學(xué)生，過程是讓這106名學(xué)而思跟別進(jìn)行20分鐘、30分鐘、40分鐘和50分鐘體育鍛煉后即可進(jìn)行數(shù)學(xué)計算測試。實驗結(jié)果，50分鐘體育鍛煉后學(xué)生們的數(shù)學(xué)計算測試成績不降反升。還有研究發(fā)現(xiàn)，6年級學(xué)生在30分鐘和40分鐘不幸后的數(shù)學(xué)計算測試成績明顯優(yōu)于20分鐘步行之后。另外一些研究表明，體育鍛煉可能有助于青少年提高創(chuàng)造力、縮短反應(yīng)時。

智商也是早期研究中教授研究者重視的領(lǐng)域之一，它被視為影響青少年學(xué)業(yè)表現(xiàn)的重要因素。一些最初的研究者希望能夠運用體育鍛煉干預(yù)提高智障兒童的智力水平。但實驗結(jié)果未能證明體育鍛煉有助于提高智障兒童的智力水平。隨后，一些以普通青少年為受試對象的研究發(fā)現(xiàn)，參加1學(xué)年每天體育鍛煉干預(yù)的受試學(xué)生并沒有比未參加的學(xué)生在智力水平上有更大的進(jìn)步。但另一項研究表明，6周力量訓(xùn)練能夠一定程度上提升智障青少年的智商。由此，有學(xué)者認(rèn)為，一些研究沒有發(fā)現(xiàn)體育鍛煉提升學(xué)生智力水平的主要原因是，這些研究采用的智商測試是整體智力水平測試，并不能測量學(xué)生在某些認(rèn)知能力上的改變。從這些研究中，我們不難看出體育鍛煉對青少年的發(fā)展是起到積極作用的。

2. 影響青少年體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的因素

2.1 影響青少年體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的內(nèi)因

體育鍛煉習(xí)慣的主要特征為：1)對所堅持的體育鍛煉項目有明確的價值取向；2)對體育鍛煉具有主動意識；3)有相對固定的鍛煉內(nèi)容和方式；4)能夠保證每周有一定的鍛煉時間、次數(shù)和強度；5)能不斷從體育鍛煉中接收到正反饋信息，獲得愉快的運動體驗，不斷進(jìn)行自我調(diào)整；6)體育鍛煉逐漸成為日常生活中相對穩(wěn)定的一種行為方式。所以，我們從青少年對于體育鍛煉的興趣、對體育鍛煉的態(tài)度這兩方面入手，來分析影響青少年體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的內(nèi)因。

2.1.1 體育興趣

體育興趣是形成體育鍛煉習(xí)慣的動力。學(xué)生持久的情趣不僅僅來自對某一個活動形式的興趣，而更多的是來自于對體育活動本身內(nèi)在的需要。因為需要是產(chǎn)生興趣和內(nèi)在動力的主要原因。其次，主動參與體育鍛煉或培養(yǎng)體育鍛煉興趣需要有一定的運動技能，并能從運動中體驗快樂，得到滿足感和榮譽感，而長期缺乏鍛煉必然會影響運動技能的提高，從而影響青少年對體育鍛煉的興趣。

2.1.2 體育態(tài)度

“態(tài)度決定一切”而體育鍛煉態(tài)度是形成體育鍛煉習(xí)慣的保障。大學(xué)生在課余時間參加體育鍛煉的次數(shù)也可以間接檢驗青少年對體育鍛煉的態(tài)度。一向?qū)W(xué)生每周參加體育鍛煉次數(shù)的調(diào)查統(tǒng)計顯示：男生每周參加體育鍛煉兩次以上的比例為33.40%，而女生每周參加體育鍛煉兩次以上的比例僅有9.26%，有45.26%的學(xué)生在課余時間基本不參加體育鍛煉?？梢姶蟛糠謱W(xué)生的體育鍛煉態(tài)度不端正，這也影響了青少年的體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

2.2 影響青少年體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的外因

2.2.1 社會環(huán)境

我國現(xiàn)代青少年體質(zhì)下降的主要原因是體育鍛煉不足，體育鍛煉習(xí)慣沒有養(yǎng)成。體育鍛煉習(xí)慣的缺失反映了體育運動觀念在我國尚未深入人心，習(xí)慣尚未養(yǎng)成。在2009年全國體育局長會議上，劉鵬局長提出了“各級財政對于群眾體育投入過少”的問題。加之，媒體導(dǎo)向有偏差。1995年我國頒布《體育法》，之后傳播媒體加大了對體育事業(yè)的宣傳力度，目前，我國各大報紙雜志、電視臺、知名網(wǎng)站90%以上都有體育欄目，有力地促進(jìn)了社會體育鍛煉習(xí)慣。但缺乏對青少年體育鍛煉習(xí)慣的指引作用。

2.2.2 家庭環(huán)境

正確的家庭教育對青少年形成良好的生活方式有不可替代的作用，體育鍛煉習(xí)慣也不例外。一項對家長參加體育鍛煉情況和家長對子女參加體育鍛煉的態(tài)度的調(diào)查結(jié)果顯示：被調(diào)查的學(xué)生家長中，僅有11.43%經(jīng)常參加體育鍛煉，58.33%的家長表示在中學(xué)階段不支持孩子參加體育鍛煉，但在子女上大學(xué)后，卻有95.16%的家長表示支持孩子參加體育鍛煉，在體育鍛煉和提高成績之間大部分選擇了后者。由此可見，大部分家長沒有養(yǎng)成運動習(xí)慣，對參與體育鍛煉的認(rèn)知也有欠缺。這不排除升學(xué)壓力對家長和青少年造成的巨大壓力。

2.2.3 學(xué)校環(huán)境

學(xué)校對青少年體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成也起到重要作用，但許多學(xué)校尤其是中學(xué)對學(xué)校體育重視不足。一項針對學(xué)生展開的對中學(xué)階段學(xué)校體育看法的調(diào)查結(jié)果顯示：55.28%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校對體育課重視程度一般，31.03%的學(xué)生認(rèn)為不重視，而認(rèn)為重視的只占13.69%。這說明在推進(jìn)素質(zhì)教育的同時，學(xué)校還應(yīng)該進(jìn)一步提高對運動鍛煉的重視。

3. 結(jié)論與建議

近些年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下降，整合以上因素，作者認(rèn)為：首先，教育行政部門應(yīng)該進(jìn)一步推行課程改革與素質(zhì)教育相結(jié)合，做到讓青少年有時間進(jìn)行體育鍛煉是培養(yǎng)青少年體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)和保障。 其次，在積極引導(dǎo)青少年的同時，要加強大眾傳媒的宣傳力度，為家長和學(xué)校提供正確的引導(dǎo)方向，改變學(xué)校體育鍛煉氛圍不濃厚的局面。一部分家長雖然沒有養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，但他們都能夠意識到體育鍛煉對人體健康發(fā)展的重要性，所以，家長可以和青少年共同參與到體育鍛煉中，不僅能夠緩解升學(xué)對家庭造成的壓力，也能夠為家長解決青少年一些突出的問題尋求答案，更能夠促進(jìn)家庭和睦。第三，部分中小學(xué)對學(xué)校體育重視不足，導(dǎo)致青少年沒有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，影響青少年在大學(xué)時期對體育鍛煉的態(tài)度及體育運動技能均處在初級階段。各個高校也應(yīng)根據(jù)青少年的需求，大力加強學(xué)生社團建設(shè)、增加課外體育活動組織形式，促進(jìn)青少年的課余生活從“低頭族”向陽光體育鍛煉轉(zhuǎn)變。最后，青少年體育鍛煉需要有堅實的保障，才能使體育鍛煉成為一種習(xí)慣，另一方面，使家長、學(xué)校對體育鍛煉促進(jìn)青少年認(rèn)知能力和學(xué)業(yè)表現(xiàn)進(jìn)行理性的思考，只有觀念上的改變，才能為青少年養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣打下基礎(chǔ)。