◎ 劉惠 胡翠娥

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院有一對(duì)名老中醫(yī)—— 84歲的肝病專家諶寧生教授和81歲的婦科專家楊秉秀教授。兩位教授相濡以沫幾十個(gè)春秋，生活幸福，而且在各自的專業(yè)領(lǐng)域都做出了卓越成績(jī)?，F(xiàn)在他們?nèi)匀幻刻焐习?，工作?qiáng)度之大常令后輩自愧弗如。

二老現(xiàn)在每周出5個(gè)半天門診，每次門診要看三十多名病人，從診療到開處方，時(shí)間非常緊張，常常要到下午1點(diǎn)40分才下班回家。

“我們的工作都集中在上午，要耗費(fèi)大量的腦力和體力，因此早餐一定要吃好、吃飽，午飯后一定要午睡?！睏畋憬淌谡f。他倆生活上非常有規(guī)律，每天午睡1～2個(gè)小時(shí)恢復(fù)體力，雷打不動(dòng)，晚上11點(diǎn)前入睡，早上定時(shí)起床。他倆每天早上都會(huì)吃一個(gè)土雞蛋、一個(gè)饅頭或包子，此外還吃一小碗用紅棗、蓮子、桂圓、枸杞熬的羹湯。

“有時(shí)會(huì)在里面放一點(diǎn)葛根粉，有時(shí)會(huì)煮點(diǎn)甜酒，有時(shí)還吃一個(gè)糍粑?！睏畋憬淌谡f他們平時(shí)吃飯一般是一葷一素一湯，“我以前身體不好，但我懂得保養(yǎng)，吃東西很節(jié)制。比如自從查出尿酸有點(diǎn)高后，最喜歡吃豆腐的我再也不吃豆腐了?！?/p>

有時(shí)精神不佳或口干，楊秉秀教授會(huì)用3～5克西洋參泡茶，但從不吃偏燥的紅參。諶寧生教授偏愛粗茶淡飯，比較喜歡喝葉片大的粗茶，有時(shí)會(huì)放一兩克鐵皮石斛在杯中泡著喝，以提高免疫力。

午休之后，諶寧生教授就出門和年輕人打乒乓球去了?！拔业膼酆檬谴蚱古仪?，從大學(xué)時(shí)代就開始，至今堅(jiān)持六十多年，幾乎沒有間斷過。我今年84歲，耳聰目明，身體矯健，行走輕松如燕，看書寫字均不需要戴老花鏡，可謂得益于堅(jiān)持每天打乒乓球。”打乒乓球是最適合老年人的活動(dòng)之一，對(duì)場(chǎng)地要求不高，一年四季都可進(jìn)行，活動(dòng)強(qiáng)度可以自己適當(dāng)掌握，有利于活動(dòng)四肢、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，還可以增強(qiáng)聽力和視力。在他的影響下，兒子和孫子都愛打乒乓球，并獲得不少獎(jiǎng)牌。

與諶寧生教授的好動(dòng)不同，楊秉秀教授好靜：“我平常喜歡養(yǎng)花、養(yǎng)魚?！痹谥苣?，他們會(huì)一起種種菜。楊秉秀教授說：“澆水、施肥，摸摸嫩嫩的菜葉，看著它們長(zhǎng)大，就會(huì)很開心?！?/p>