曲文闖 文安一

摘? 要：在高水平的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中，科學(xué)的動(dòng)性疲勞的診斷與身體機(jī)能狀態(tài)的監(jiān)控是支撐整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程的科學(xué)性關(guān)鍵。只有對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中的身體機(jī)能狀態(tài)進(jìn)行實(shí)時(shí)科學(xué)的監(jiān)控才能保證日常的訓(xùn)練效果。本文以耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)監(jiān)控為例，對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性疲勞的診斷與身體機(jī)能狀態(tài)的監(jiān)控常用的指標(biāo)和使用方法進(jìn)行闡述，以為相關(guān)研究提供參考。研究表明，心率、血常規(guī)、肌酸激酶、血尿素、睪酮、皮質(zhì)醇是耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)監(jiān)控常用指標(biāo)，這些指標(biāo)能夠客觀的反應(yīng)出運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)的變化，但同時(shí)也存在一定的不足。

關(guān)鍵詞：耐力性運(yùn)動(dòng)? 科學(xué)運(yùn)動(dòng)? 疲勞診斷? 機(jī)能狀態(tài)監(jiān)控

中圖分類號(hào)：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）09（c）-0026-02

在構(gòu)成上，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)包括科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練方法（專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練方法和一般素質(zhì)訓(xùn)練方法）、科學(xué)的訓(xùn)練監(jiān)控、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)監(jiān)控、科學(xué)的飲食與營(yíng)養(yǎng)保障、傷病的科學(xué)治療與預(yù)防、以及科學(xué)的團(tuán)隊(duì)管理等，而這些環(huán)節(jié)如同金字塔的不同層次共同構(gòu)成了完整意義上的金字塔，而其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)的疏漏都可能會(huì)影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練作為競(jìng)技體育體系核心組成部件，其不僅決定著運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，且對(duì)整個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展起到了根本的導(dǎo)向作用[1-2]。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，科學(xué)的動(dòng)性疲勞的診斷與身體機(jī)能狀態(tài)的監(jiān)控是支撐整個(gè)訓(xùn)練的關(guān)鍵。對(duì)于耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而言（如長(zhǎng)跑、游泳、賽艇等），科學(xué)的動(dòng)性疲勞的診斷與身體機(jī)能狀態(tài)的監(jiān)控更是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)鍵。使用經(jīng)典的生理生化指標(biāo)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)監(jiān)控已成為耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練不可或缺的組成部分。基于此，本研究以耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)監(jiān)控為例，對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性疲勞的診斷與身體機(jī)能狀態(tài)的監(jiān)控常用的指標(biāo)和使用方法進(jìn)行闡述，以為相關(guān)研究提供參考。

1? 常用的監(jiān)控指標(biāo)和使用方法

1.1 心率與晨脈

心率是目前運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域最常用的監(jiān)控指標(biāo)，心率的變化不僅可以反應(yīng)出運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小、運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的承受和適應(yīng)情況，且能較好的反應(yīng)出運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)的變化和疲勞程度[3-4]。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員晨起安靜狀態(tài)的基礎(chǔ)心率連續(xù)幾天比正常值高5～10次，就表明運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)較差以及疲勞的發(fā)生。此外還可以通過(guò)定量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)后運(yùn)動(dòng)員心率的變化來(lái)判斷運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力以及身體機(jī)能的變化，若定量運(yùn)動(dòng)后運(yùn)動(dòng)員后運(yùn)動(dòng)員心率相比于之前下降，那就表明運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)后對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的承受和適應(yīng)的能力有所提高，因此心率在反應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)變化中具有簡(jiǎn)單、方便以及客觀性強(qiáng)等特點(diǎn)。但心率在評(píng)定運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)時(shí)也存在著一定的缺陷和弊端，主要表現(xiàn)為缺乏針對(duì)性與特異性。心率在反應(yīng)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)變化時(shí)所表現(xiàn)出的變化并不能反應(yīng)出不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專項(xiàng)特征以及運(yùn)動(dòng)員疲勞的特異性，只能普遍的反應(yīng)出運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)的變化。

不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目由于專項(xiàng)特點(diǎn)、供能特征以及技術(shù)動(dòng)作等方面存在著一定的差異，那么導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的原因也不盡相同，而疲勞的特征自然也不同，因此針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特征制定具有特異性、針對(duì)性的監(jiān)控指標(biāo)將更利于對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)進(jìn)行科學(xué)監(jiān)控，進(jìn)而提高監(jiān)控質(zhì)量和水平，而這也是當(dāng)下運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能監(jiān)控過(guò)程中存在的主要問題之一，因此依據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專項(xiàng)特點(diǎn)建立系統(tǒng)、全面的心率監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)（大數(shù)據(jù)）對(duì)于提高心率應(yīng)用的特異性有著十分重要的意義。對(duì)于高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)而言，目前對(duì)于運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期的心率監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)極為缺乏，

1.2 體重

體重主要反應(yīng)機(jī)體合成代謝和分解代謝的平衡狀態(tài)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能較差時(shí)或者處于嚴(yán)重的疲勞狀態(tài)時(shí)，機(jī)體的分解代謝會(huì)大于合成代謝，再加上機(jī)能狀態(tài)差影響食欲便會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員體重的下降，但對(duì)于體重的檢測(cè)要統(tǒng)一和固定檢測(cè)時(shí)間。

1.3 血壓

血壓主要反映機(jī)體的心臟、血管、神經(jīng)調(diào)節(jié)的功能狀態(tài)，正常情況下血壓不會(huì)出現(xiàn)大的波動(dòng)，但當(dāng)運(yùn)動(dòng)員處于運(yùn)動(dòng)性疲勞時(shí)，血壓將會(huì)升高。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的血壓連續(xù)2～3天比平時(shí)高20%以上時(shí)，那么表明運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)較差，有疲勞的堆積。

1.4 尿液的物理性質(zhì)

尿液指標(biāo)的檢測(cè)是運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)監(jiān)控的重要組成