趙莉 成都中醫(yī)藥大學(xué)

1 前言

教體藝廳〔2011〕4號(2011年4月26日)為貫徹《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010～2020年)》(以下簡稱《教育規(guī)劃綱要》)關(guān)于“堅(jiān)持全面發(fā)展,全面加強(qiáng)和改進(jìn)德育、智育、體育、美育”的要求,全面實(shí)施素質(zhì)教育,組織廣大中小學(xué)生參加科學(xué)健康、生動活潑的體育和藝術(shù)活動,同時健美操近幾年來在我國得到了迅速的發(fā)展。所以我們應(yīng)該把這一發(fā)展帶向小型不發(fā)達(dá)農(nóng)村城市里面去，體育項(xiàng)目，例如：籃球、足球等帶給學(xué)生的是身體上的鍛煉，卻不能良好的培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)！然而健美操的練習(xí)是結(jié)合音樂舞蹈于一體的，它在帶給大家身體方面的鍛煉同時也培養(yǎng)了大家的氣質(zhì)，城口縣位于長江上游地區(qū)、重慶東北部，地處渝川陜?nèi)。ㄊ校┙唤缣?，常住人口?9.3萬人。這個人口少，消費(fèi)卻不小的縣城，有一特點(diǎn)就是家長對于學(xué)生的發(fā)展越來越重視，并且大多數(shù)年輕家長現(xiàn)在都是專職在家?guī)Ш⒆?，大家都越來越在乎自己的身材，有很多時間可以接受鍛煉，并且因?yàn)槌强跊]有健身房，所以健美操培訓(xùn)班在城口的開設(shè)對于孩子、對于家長都是非常有意義的！

2 研究方法

2.1 邏輯法：根據(jù)事物的常態(tài)，通過邏輯分析的方法進(jìn)行常態(tài)分析，推論出發(fā)展方向。

2.2 調(diào)查分析法：利用問卷調(diào)查，對于城口縣人群對于健美操的認(rèn)知度，接受度以及期待度進(jìn)行調(diào)查分析，本文發(fā)放問卷調(diào)查表200份，收回158份，回收率為79%，其中有效率為100%。

2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：本論文對有所有有效數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

3 分析與討論

3.1 健美操在全國的發(fā)展現(xiàn)狀

健美操項(xiàng)目作為一個新興的，發(fā)展勢頭強(qiáng)勁的體育競賽項(xiàng)目，至今已有近30年的歷史。它源于大眾健美操，其后伴隨多個國際組織的建立，相應(yīng)的競賽規(guī)則完善，各種規(guī)模的國際賽事發(fā)展，使之迅速超越大眾健美操范疇。目前，我國該項(xiàng)運(yùn)動逐漸發(fā)展為，以競賽為目的的競技健美操，以全民健身為目的的全民健身操（舞），以及啦啦操系列。而且，該項(xiàng)運(yùn)動的參與者基本以大中小學(xué)生為主。而且，在我國已經(jīng)將該項(xiàng)目列入了各級學(xué)生運(yùn)動會的正式比賽項(xiàng)目。競技健美操的成套動作時間1‘25’‘----1’35‘’；比賽項(xiàng)目分為：男人單人操、女子單人操、混合雙人操、三人操、和無人操；單人操7×7平方米，多人操為10×10平方米。健美操項(xiàng)目在國家體育總局體操運(yùn)動管理中心、中國健美操協(xié)會的領(lǐng)導(dǎo)下，各級領(lǐng)導(dǎo)打破傳統(tǒng)觀念，解放思想、統(tǒng)一思路，明確項(xiàng)目發(fā)展方向，實(shí)現(xiàn)國際接軌，在最短的時間內(nèi)逐步實(shí)現(xiàn)升國旗、奏國歌，這標(biāo)志著中國的競技健美操在國際舞臺上拋開了新的篇章。國內(nèi)賽事也是在國家體育總局體操管理中心的領(lǐng)導(dǎo)和大力支持下逐漸成熟，并且成了由每年4站全國聯(lián)賽和錦標(biāo)賽冠軍賽組成的完整系統(tǒng)的賽事，現(xiàn)階段，國內(nèi)競技健美操的發(fā)展重點(diǎn)著重放在青少年競技健美操人才培養(yǎng)、健美操運(yùn)動推廣上。

3.2 問卷調(diào)查基本情況分析

本文通過問卷調(diào)查158份進(jìn)行分析

3.3 健美操課程的開設(shè)

3.3.1 對健美操教學(xué)內(nèi)容預(yù)想調(diào)查分析

由實(shí)踐調(diào)查可知，我縣系統(tǒng)接受過健美操學(xué)習(xí)的人只占13.29%，了解和學(xué)習(xí)過，但不深入占比例的45.57%，完全沒學(xué)過占比例的41.14%。由此看來在城口縣開設(shè)健美操這一課程有很大必有，其開發(fā)市場很大。表6表現(xiàn)出來的是廣大人群對健美操課程的期待值，其中有氧健美操所占比例最大，其次是有氧搏擊操和健身街舞的比較受歡迎，所以說在開展課程方面，我們應(yīng)該著重于這三點(diǎn)。雖然說大眾健美操和拉丁健美操的選擇人數(shù)相對較少，但我們也不能放棄對此類型課程的開設(shè)。因?qū)Σ煌瑐€體情況制定不同的教學(xué)目標(biāo)與任務(wù)，及學(xué)習(xí)要求。

3.3.2 制定教學(xué)模板

我們應(yīng)當(dāng)全面制作教學(xué)計(jì)劃，以兩個月作為模板，以未成年的學(xué)生的課外培訓(xùn)作為主體，第1天我們應(yīng)從簡入手，開展大眾型培訓(xùn)活動，讓大家從心理、思想上接受健美操這一新穎事物，樹立好大家的信心，通過音樂的播放讓大家感受音樂的節(jié)奏，播放有明顯節(jié)奏的DJ，聽其鼓點(diǎn)找準(zhǔn)節(jié)奏，播放精彩的健美操比賽開闊學(xué)員的視野，在潛移默化中增加大家興趣。第2-3天先通過配合音樂對下肢的練習(xí)開展，如原地跳、開合跳、一字步、并步，雖然這些內(nèi)容簡單易學(xué)但不乏充滿趣味，從而增加課程樂趣。接著就可以安排V字步、后踢腿、側(cè)踢腿以及吸踢腿、小馬跳這些稍微復(fù)雜的動作。第4-7天在有一定基礎(chǔ)后，我們就可以結(jié)合一定的肢體動作進(jìn)行練習(xí)，例如體前交叉、胸前屈肘握拳等動作，進(jìn)行上下肢協(xié)調(diào)的能力。第7-23天再練習(xí)完這些基礎(chǔ)上下肢動作后，我們就可以教學(xué)一些成套的健美操，例如大眾一級、二級，有氧一級、二級，大眾街舞一級等。第23-28天再進(jìn)行各自表演欣賞，讓大家看到人家的優(yōu)缺點(diǎn)，與自己的優(yōu)缺點(diǎn)。在30天之后就可以進(jìn)行分班教學(xué)，首先是看各自的興趣，其次是教練的建議，結(jié)合兩者將練習(xí)者分成有氧健美操、大眾健美操、有氧搏擊操、健身街舞、拉丁健美操這幾個小班進(jìn)行恰當(dāng)教學(xué)，在確定好方向之后在進(jìn)行竟一度培訓(xùn)發(fā)展。

3.4 影響健美操教學(xué)的因素及其重要性

3.4.1 形體練習(xí)在健美操教學(xué)過程中的重要性

由于遺傳的因素，使得我們每個人的身材都不盡相同，當(dāng)今的年輕人每個人對于自己的身材都有無窮無盡的美好追求和希望。男生和女生的有所差異，男生希望自己的身材高大魁梧、體型健壯、肌肉發(fā)達(dá)，而女生就希望自己身材勻稱、挺拔、曲線優(yōu)美。在健美操培訓(xùn)的同時結(jié)合體型練習(xí)會有更加好的效果，因?yàn)樵诮∶啦俚慕虒W(xué)過程中，身體姿態(tài)練習(xí)是必不可少的一部分。但是在教學(xué)過程中，我們往往忽略學(xué)員基本身體姿態(tài)的練習(xí)。

3.4.2 師資力量和教學(xué)環(huán)境（場地與器材）在健美操教學(xué)過程中的重要性

一個培訓(xùn)班的教學(xué)質(zhì)量情況好壞，全都源于這一培訓(xùn)班的師資力量，所以在師資力量這一方面是非常需要注重與研究的。首先我們的招收引入的師資就應(yīng)當(dāng)是專業(yè)的，例如有優(yōu)良的職業(yè)素養(yǎng)與溝通技巧、教學(xué)技巧與豐富多彩的教學(xué)方法。學(xué)無止境，健美操培訓(xùn)教師的知識結(jié)構(gòu)不能僅僅的停留在原有的水平上，以及停留在學(xué)校里，對于健美操培訓(xùn)教師我們應(yīng)當(dāng)不定期舉辦健美操專業(yè)培訓(xùn)及有關(guān)類型的知識講座。在整個培訓(xùn)教過程中，我們應(yīng)當(dāng)遵守實(shí)用性（根據(jù)實(shí)際要求，解決學(xué)員的實(shí)際問題）、時效性（注重理論與實(shí)踐相結(jié)合）、靈活性（形式多樣，方法靈活等）、規(guī)范性（嚴(yán)格執(zhí)行培訓(xùn)工作綱領(lǐng)），讓我們的培訓(xùn)教師能夠不斷完善、補(bǔ)充自己的知識結(jié)構(gòu)，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在本身的基礎(chǔ)上不斷發(fā)展與創(chuàng)新，能夠更好的勝任健美操培訓(xùn)班的教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)水平，促進(jìn)教學(xué)的活動開展。

4 結(jié)論

4.1.1 根據(jù)國家教育部頒發(fā)的最新藝術(shù)生培養(yǎng)的文件，還有“2+1”項(xiàng)目的政策（通過學(xué)校的課外體育和藝術(shù)教育活動,讓每個學(xué)生能夠較好地掌握兩項(xiàng)運(yùn)動技能和一項(xiàng)）推動下發(fā)展來看，需要加強(qiáng)課外體育文化方面學(xué)習(xí)，健美操培訓(xùn)班的開設(shè)是很有意義的。

4.1.2 根據(jù)調(diào)查結(jié)果及邏輯性分析，城口未成年學(xué)生對于健美操的接受度挺高，那么健美操培訓(xùn)班的開設(shè)對于城口縣這種小型不發(fā)達(dá)農(nóng)村縣城來說是有意義的，首先是有利于健美操本身在實(shí)踐上的推廣，其次是有利于城口縣體育知識產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，為城口縣體育事業(yè)開拓另一條道路。根據(jù)城口縣未成年學(xué)生膽怯、害羞、缺乏信心等特點(diǎn)，我們應(yīng)當(dāng)針對其特征制作相應(yīng)的健美操培訓(xùn)教學(xué)計(jì)劃，循序漸進(jìn)，從而讓大家很好的接受且發(fā)展健美操。

4.1.3 健美操對于身形良好的改變，對身體也有很好的鍛煉，以及對練習(xí)者的心理都有很大的幫助，并且大家對于健美操的興趣都很高漲，所以結(jié)合由合格的健美操培訓(xùn)老師帶領(lǐng)，并接受良好的形體練習(xí)，且擁有專業(yè)的場地器材的條件下，會對城口縣人民帶來生理及心理上的頗多益處。