摘 要：隨著新課程改革的深入實(shí)施，人們越來越重視初中生的心理健康教育。對于處于初中階段的學(xué)生，他們處于叛逆時(shí)期，這個(gè)階段是培養(yǎng)道德品質(zhì)，朝著正確方向發(fā)展的最佳時(shí)機(jī)，這也是最容易受到影響的脆弱時(shí)期。初中體育是滲透心理健康教育的重要課題，新課程改革不僅要求學(xué)生的身體健康素質(zhì)，還要求學(xué)生的心理健康教育。因此，在初中體育中滲透心理健康教育對中學(xué)生未來的發(fā)展有很大幫助。本文主要分析和探討了在初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的有效措施。

關(guān)鍵詞：體育;學(xué)生;心理

初中體育教學(xué)心理健康教育心理健康教育作為中學(xué)生六大核心素養(yǎng)“健康生活”的一部分，其對學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長有著重要的影響和作用，初中學(xué)生正處于心理和生理成長的關(guān)鍵時(shí)期，利用體育教學(xué)來對初中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生擁有健康的心理是一條有效的途徑。因此，初中體育要切實(shí)重視學(xué)生的心理健康教育，把心理健康教育作為促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)提高和心理素質(zhì)健全的一項(xiàng)重要內(nèi)容。具體應(yīng)做好以下幾個(gè)方面：

一、 在體育教學(xué)中增強(qiáng)學(xué)生自信心

自信心是心理健康的內(nèi)容之一。就體育而言，同一個(gè)班級的學(xué)生由于多方面的原因，他們在體質(zhì)和體能上存在著差異，尤其是一部分學(xué)生體育運(yùn)動的能力比較弱，久而久之對參加體育活動的自信心不足。對此，教師除了做好學(xué)生的思想工作以外，還要從增強(qiáng)這部分學(xué)生的自信心入手，分層進(jìn)行教學(xué)活動，使他們在適合的運(yùn)動項(xiàng)目中感受進(jìn)步，體驗(yàn)成功。學(xué)生的自信心增強(qiáng)了，心理恐懼的陰霾消除了，他們就能積極地參加體育活動，通過不斷的努力就能夠取得不斷地進(jìn)步。從參加體育活動的角度來看，自信心是參加好活動的前提條件，有了自信心學(xué)生才能正視自己，才能揚(yáng)長避短，才能有爭取成功的進(jìn)取心理。自信心增強(qiáng)了，心理問題解決了，他們再也不因談體育而色變，望活動而生畏了，取而代之的是在運(yùn)動場上的精神昂揚(yáng)，生龍活虎。

二、 在體育教學(xué)中重視關(guān)愛教育

現(xiàn)在的初中學(xué)生絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們是家長的“掌上明珠”，是順境中的“花朵”。他們心理上的一個(gè)最大的問題是對挫折承受能力弱。而對于體育教學(xué)中的挫折他們更感覺難堪，更是難以承受，因?yàn)檫@種挫折是在“大庭廣眾之下”發(fā)生的，影響之大對他們的自尊心是無情的打擊。對此，體育教師要從保護(hù)學(xué)生自尊心出發(fā)，在教學(xué)過程中采用恰當(dāng)?shù)姆椒?，提高學(xué)生心理承受能力和抗挫折能力。

一般心理有問題的學(xué)生在性格上表現(xiàn)得都比較脆弱，體育教師在教學(xué)中的一舉一動、一言一行往往會給他們的心理帶來很大的影響。如果教師缺少對這部分學(xué)生的特別關(guān)愛，在語言上習(xí)慣于發(fā)號施令，在運(yùn)動內(nèi)容和運(yùn)動量上與其他同學(xué)一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，這樣就會加大他們的心理壓力，增加緊張感和恐懼感。使他們在體育鍛煉中動作變形或不到位，失誤頻頻，又因害怕而加重失敗，如此惡性循環(huán)，使他們更加深陷緊張與挫折之中。因此體育教師對這部分學(xué)生要特別關(guān)愛，給他們以和藹可親的感覺，耐心地輔導(dǎo)他們鍛煉，讓他們體會到老師是真心實(shí)意地在關(guān)心自己，從而消除恐懼，放松心情，主動快樂地投入到體育活動中去。

三、 在體育教學(xué)中重塑學(xué)生性格

性格是個(gè)體心理的一種表現(xiàn)，有的學(xué)生的性格比較內(nèi)向，寡言少語，喜歡獨(dú)處和安靜，明顯的特征是不合群。對于這種性格心理的學(xué)生，體育教師要從他們的心理特質(zhì)上來為他們選擇群體性的體育活動的內(nèi)容。在群體性體育活動中，使他們動起來、說起來、笑起來，從而慢慢地合群，重塑他們的性格。對于這些有自我封閉心理傾向的學(xué)生，一個(gè)改變其心理比較有效的方法就是多安排他們參加籃球、排球、足球、拔河等集體對抗性強(qiáng)的項(xiàng)目練習(xí)或比賽。使他們感到自己在集體項(xiàng)目中所發(fā)揮的作用，從而增強(qiáng)參與意識，主動融入團(tuán)隊(duì)中，逐漸地形成外向、活潑、向上的性格。

對于一部分性格樂觀開朗的學(xué)生，他們接受能力比較強(qiáng)，掌握運(yùn)動項(xiàng)目比較快，這種情況下他們往往會沾沾自喜，不想再練習(xí)。對有這種心理特點(diǎn)的學(xué)生，教師要提醒他們克服淺嘗輒止、自滿自足的心理，并“量身定做”給他們提出更高的鍛煉要求。而對于一些自控能力差，在鍛煉中有急于求成心理的學(xué)生，教師要引導(dǎo)他們平穩(wěn)心態(tài)，分析成功與失敗的原因，指導(dǎo)他們耐心地做好每一個(gè)動作，樹立向更高的目標(biāo)努力的健康心理，塑造不斷進(jìn)取創(chuàng)新鍛煉成績的性格。

四、 在體育教學(xué)中正確對待勝負(fù)

有比賽就必定有勝負(fù)，這是競技性體育的特點(diǎn)。對體育運(yùn)動的挫折與失敗，幾乎每個(gè)學(xué)生都有刻骨銘心的經(jīng)歷和體驗(yàn)。面對挫折與失敗，不同的學(xué)生會表現(xiàn)出不同的心理，他們很看重比賽的勝利與失敗，特別是遇到比賽失利，他們的心理就會掀起層層挫敗的漣漪，因此而顯得垂頭喪氣，情緒低落，甚至悲觀失望。對此，體育教師要教育學(xué)生正確對待比賽中的勝負(fù)，消除挫敗心理。對于比賽中的失敗，最重要的是要總結(jié)分析主觀原因和客觀原因，從中吸取教訓(xùn)，并制定努力的目標(biāo)，切忌輸?shù)粢粓霰荣惗货瓴徽窕蜃员┳詶??！皠贁∧吮页Ｊ隆?，就像現(xiàn)實(shí)生活中有成敗一樣，比賽中有勝敗是很正常的，唯有正確面對，才能有好的心態(tài)。體育訓(xùn)練與比賽重在參與，只要自己參與了，而且在參與中盡力了，就不是失敗，更不能背上挫敗心理的包袱。

總之，初中體育應(yīng)充分發(fā)揮其學(xué)科優(yōu)勢，重視教學(xué)中的心理健康教育，將心理健康教育滲透到一般教學(xué)中，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，重塑學(xué)生的性格，并注意關(guān)懷教育。正確對待勝負(fù)結(jié)果，消除恐懼和挫折心理。在教育學(xué)生運(yùn)動技能的同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)生心理健康專業(yè)知識的普及，引導(dǎo)學(xué)生建立和學(xué)習(xí)積極的心理防御機(jī)制，正確認(rèn)識和處理各種體育活動的困難和挫折，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

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作者簡介：

殷照兵，四川省成都市，四川省成都市龍泉驛區(qū)第七中學(xué)校