王天抒

“趙俊婷，加油！”本溪滿(mǎn)族自治縣連山關(guān)中心小學(xué)的操場(chǎng)上傳來(lái)一陣陣吶喊助威聲，原來(lái)是隊(duì)員們正在進(jìn)行“校園吉尼斯”平板支撐比賽，趙俊婷同學(xué)則是堅(jiān)持到了最后的勝利者。這是一個(gè)什么樣的女孩兒，竟能戰(zhàn)勝包括高年級(jí)的男生在內(nèi)的全校學(xué)生？帶著好奇和疑問(wèn)，記者前來(lái)探究趙俊婷的“煉”成經(jīng)歷。

趙俊婷10歲，是連山關(guān)中心小學(xué)四年一班的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，擔(dān)任生活委員。她第一次知道平板支撐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是在三年級(jí)。由于進(jìn)入冬季，同學(xué)們不能每天鍛煉身體，為此輔導(dǎo)員蘇萬(wàn)金老師倡議大家利用課間時(shí)間進(jìn)行平板支撐的練習(xí)。

平板支撐是近年來(lái)風(fēng)靡全球的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不但能釋放腰椎和頸椎部位的壓力，還能幫助維持肩胛骨的平衡，非常適合學(xué)生。

趙俊婷跟很多同學(xué)一樣，很快就喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。平板支撐貌似枯燥無(wú)味、挫折感十足，但對(duì)于趙俊婷來(lái)說(shuō)，那種堅(jiān)持到極限時(shí)的酸爽感，那種突破一次血液就沸騰一次的成就感，卻讓她樂(lè)在其中。

“蘇老師，什么時(shí)候有平板支撐的比賽呀？”

“你總問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，是想拿第一名嗎？”蘇老師打趣兒地問(wèn)。

“對(duì)！”趙俊婷天真稚氣的目光中散發(fā)出堅(jiān)毅和自信。

自《少先隊(duì)改革方案》下發(fā)后，如何激發(fā)隊(duì)員們自主參與活動(dòng)的興趣和熱情，是蘇老師苦思冥想的問(wèn)題。趙俊婷的不斷“施壓”，促使蘇老師快速“突圍”。

創(chuàng)辦包括平板支撐在內(nèi)的校園吉尼斯競(jìng)賽，讓有各種愛(ài)好、特長(zhǎng)的學(xué)生參與進(jìn)來(lái)！很快，蘇老師下發(fā)了平板支撐吉尼斯競(jìng)賽預(yù)通知，除了在課間給予指導(dǎo)，還讓學(xué)生在寒假進(jìn)行充分練習(xí)，避免臨時(shí)參賽造成運(yùn)動(dòng)損傷。

做平板支撐的訓(xùn)練看上去很簡(jiǎn)單，只需要一個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持下來(lái)就可以了。但支撐時(shí)不僅要身體有耐力，心理上也要有足夠的耐心。

趙俊婷訓(xùn)練到一個(gè)月的時(shí)候，基本能支撐5分鐘了。雖說(shuō)對(duì)這個(gè)成績(jī)很滿(mǎn)意，但聽(tīng)說(shuō)有的同學(xué)能達(dá)到6分鐘，又考慮到要面對(duì)“校園吉尼斯”這項(xiàng)大挑戰(zhàn)，所以她沒(méi)有安于現(xiàn)狀，并給自己設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)：每天的成績(jī)一定要超過(guò)前一天的。

可是過(guò)了20天，她就遇到了瓶頸，每次練到最后，多一秒都是煎熬，難以超越。為此，趙俊婷想到了負(fù)重訓(xùn)練，她背起書(shū)包練習(xí)一段時(shí)間后，又循序漸進(jìn)加重書(shū)包的重量，從6分鐘，慢慢增加到6分半。

除了要耐得住一個(gè)人訓(xùn)練時(shí)的寂寞，還要忍得住傷痛。傷痛多為手臂與地面長(zhǎng)期摩擦的外傷，以及腹部、腿部的肌肉酸痛。為了防止加重?fù)p傷，趙俊婷又進(jìn)行了輔助訓(xùn)練，單杠、俯臥撐、仰臥起坐、啞鈴、長(zhǎng)跑等，她每天都堅(jiān)持著……

2019年5月16日，激動(dòng)人心的時(shí)刻到了，全校的參賽選手齊聚操場(chǎng)，隨著一聲哨令劃破天際，比賽開(kāi)始。選手們兩只前臂向下彎曲90度緊貼地面，頭部、肩部、胯部、腿部和踝部保持在同一平面。過(guò)了兩三分鐘，大部分同學(xué)膝蓋碰到地面，甚至癱軟在地?cái)∠玛噥?lái)，可見(jiàn)平板支撐對(duì)體力的要求之高。

隨著時(shí)間的分秒流逝，在場(chǎng)的不少同學(xué)倒在了“5分鐘”時(shí)間內(nèi)，但是也有幾名身材勻稱(chēng)、體格健碩的高年級(jí)男生氣定神閑，以標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)進(jìn)行支撐。雖然他們都已面紅耳赤，但仍然堅(jiān)持著。

“快到7分鐘的時(shí)候，我感覺(jué)到很累很累了，這也是我平時(shí)訓(xùn)練的成績(jī)。這時(shí)候我身邊只剩下了幾個(gè)選手，我也覺(jué)得快要撐不住了。但是班級(jí)的同學(xué)們都跑到我身邊扯著嗓子喊加油，我渾身又充滿(mǎn)力量，撐到了7分半。”

趙俊婷額頭的汗水一滴一滴落在地面上，參賽的選手一個(gè)又一個(gè)趴下。

到8分鐘的時(shí)候，趙俊婷的短袖全都濕透了，只剩一名六年級(jí)的男生還在跟她競(jìng)技。

“那時(shí)候我真的接近極限了，快要堅(jiān)持不住了。我告訴自己，一定要挑戰(zhàn)自我，突破極限。”最后時(shí)刻，趙俊婷的全身開(kāi)始顫抖，度秒如年！

終于到8分20秒的時(shí)候，那個(gè)男生趴下了，趙俊婷又堅(jiān)持了一小會(huì)兒也癱軟在地上。

趙俊婷最終成績(jī)?yōu)?分36秒78，成為首名校園吉尼斯紀(jì)錄的擁有者。

也許趙俊婷的紀(jì)錄會(huì)被其他人打破，但相信她會(huì)憑著一股不服輸?shù)木袢ヌ魬?zhàn)，去超越生活和學(xué)習(xí)中遇到的任何事情。