李克山

我居住的小區(qū)里，有個老人自覺身體和精神狀態(tài)都很好，一大早洗完頭就急著出去買早點，既沒戴帽子，也沒多穿衣服，結(jié)果竟得了中風(fēng)。

無獨有偶，我的一位老鄉(xiāng)，一家人在院子里吃西瓜，有幾塊沒吃完就放在了石桌上，午后他拿起被蒼蠅爬過的西瓜就吃，結(jié)果得了中毒性痢疾，幸虧搶救及時，才把命保住。

現(xiàn)在生活好了，很多老年人十分重視養(yǎng)生，舍得花錢看病、舍得活錢買保健品，飲食上注意少葷多素、粗細搭配，堅持體育鍛煉、定期檢查身體，戒煙限酒。然而有些人由于平時對生活細節(jié)有所疏忽，身體經(jīng)常出現(xiàn)問題。

要知道，養(yǎng)生盡在點滴間。中老年人腿腳大多不夠靈便，上下樓和在室外散步不要邊走邊看手機，以免發(fā)生意外;出門購物或游玩，騎車可以強身健體，但不要邊騎車邊說笑，以免妨礙交通、引發(fā)車禍;患有心腦血管疾病者，要隨身攜帶速效救心丸和硝酸甘油片，以便病癥突發(fā)時隨手取用。

養(yǎng)生和我們平常做事一樣，要大處著眼，小處著手，只有把衣食住行的點滴細節(jié)重視起來，形成習(xí)慣，方能獲得理想的養(yǎng)生效果。