王猛

很多中老年夫妻在一起生活多年后，性生活反而越來越不合拍。有時候伴侶有性致，你因為忙了一天累得性趣全無;過幾天，你狀態(tài)很好，伴侶卻因為工作壓力大，只想喝點啤酒去睡覺。以前，兩個人明明很合得來，現(xiàn)在和諧性生活難道結束了？其實，大家不必過度緊張，這只是欲望差異的表現(xiàn)，但如果任其發(fā)展下去，就會嚴重破壞性生活，甚至婚姻關系。美國“網(wǎng)絡醫(yī)學博士網(wǎng)”推薦3個步驟，幫助老夫老妻重啟性生活。

1. 分析你的愛情生活。專家建議，夫妻雙方應深入研究一下不想做愛的原因是什么，比如健康問題、心理壓力或有一方在生對方的氣而不想做愛。洛杉磯的性治療師艾娃·卡德爾博士認為，怨恨是兩性關系中性欲失衡的首要原因。從長遠來看，兩人要好好交流，把自己對伴侶不滿的原因說出來，而不是在床上鬧意見。

醫(yī)學博士蓋爾·薩爾茨表示，性愛缺失還可能因某些健康狀況引起，此時建議夫妻做個體檢，確保身體的所有系統(tǒng)都在正常工作，這樣才能讓愛情生活重新煥發(fā)活力。

2. 為了性和諧而妥協(xié)。我們要認識到，即使是在床上，夫妻倆也應該互相妥協(xié)和讓步。薩爾茨博士說，即使你沒有心情做愛，也可以試一試迎合一下對方的渴望。而且，通常性愛一旦開始，你的欲望也會被點燃。盡管在迎合對方欲求的程度上難有標準，但專家的建議是，在自己可以接受的情況下遷就對方。

3. 給性生活重新注入活力。讓性生活更和諧的最后一步，是雙方努力回到蜜月期。這聽起來很難，但只要彼此有心，就有可能。一個很好的方法是和伴侶約會。每星期或者每月留出特殊的時間，讓性愛成為那天首要的事情。夫妻雙方可以輪流提出自己的喜好和要求，比如你想洗個泡泡浴，再互相按摩，下次他想要粗獷一點的性愛，輪流滿足彼此的需求，會讓性生活更有趣。還可以告訴伴侶，除性愛以外，還有哪些方式能讓自己愉悅。這種在床事之外滿足彼此的習慣，會讓上床時的心情更好。

此外，性愛時不要一成不變，可在不同地點、不同時間做愛，也能帶來新鮮感。探索新鮮有趣的性愛方式，提高性生活質量，是有利婚姻生活的雙贏舉動。