肖德安

“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)”。這是宋朝無門慧開禪師所作的一首詩偈。這首詩偈含有養(yǎng)生哲理。人生在世，恰似四季更替一樣，有風(fēng)花雪月，有酸甜苦辣，有悲歡離合，有生老病死。倘若我們能以平和的心態(tài)對(duì)待包括榮辱得失、生死離別在內(nèi)的一切事兒，更不把閑事掛在心上，善于靜心，那么，每年每季每月每天不都是美好的時(shí)光嗎？

養(yǎng)生，貴在養(yǎng)心;養(yǎng)心，又貴在靜心?！胺堑礋o以明志，非寧?kù)o無以致遠(yuǎn)”。只有把心靜下來，才能平靜地對(duì)待一切。心靜才能氣順，氣順才能健身。一個(gè)人如果總是憂心忡忡，心神不定，心力交瘁，病魔就會(huì)纏身。說不良心緒是疾病的催化劑一點(diǎn)也不會(huì)過分。要消除不良心緒，保持心理健康，就必須做到不攀比，不嫉妒，不自卑，不浮躁，心平氣和，一切隨緣，這是養(yǎng)生的最高境界。

養(yǎng)生必須先靜心，靜心還必須凈心，以凈心促靜心。人生在世，無論是誰，都應(yīng)心胸開闊，力戒私欲邪念，凈心又靜心，心平氣和，順應(yīng)自然，按照自然規(guī)律養(yǎng)生保健。