張研

這句順口溜強(qiáng)調(diào)使用“艾”來進(jìn)行養(yǎng)生。在民間，艾草被認(rèn)為具有祛病辟邪的功效，人們常常將“艾”用做治病強(qiáng)身之用，其中流傳最廣的就是艾灸養(yǎng)生。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到了針灸治病的方法，艾灸正是“灸”法的一種。艾灸療法起源于西周時(shí)期，春秋戰(zhàn)國時(shí)代就已經(jīng)廣為流傳，在《孟子·離婁篇》中就提到了以“艾”治病的方法：“今之欲王音，猶七年之病，求三年之艾也。”

相傳明朝時(shí)，有一江洋大盜，年近九十仍然耳聰目明，身手敏捷，力大無窮，而且頭發(fā)如同青壯年人一般烏黑亮麗。后來該盜賊被官府捉拿之后，才道出自己身體強(qiáng)健的秘密，就是每到季節(jié)更替之時(shí)進(jìn)行艾灸。這個(gè)故事雖是傳說，但艾灸的養(yǎng)生功效從中可見一斑。

小順口溜，大學(xué)問

艾灸是使用炮制過的艾條點(diǎn)燃之后對(duì)人體特定部位進(jìn)行熱刺激的療法，它具有溫經(jīng)散寒、疏通經(jīng)絡(luò)、提升陽氣、防病保健等功效，它主要是通過艾條的熱刺激作用結(jié)合中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)和穴位療法來發(fā)揮作用的。

艾灸的熱刺激作用

從中醫(yī)學(xué)角度來說，艾條具有良好的“通竅”作用，因此艾條燃燒的熱度可以從皮膚進(jìn)入體內(nèi)經(jīng)絡(luò)之中。這種熱刺激可以促進(jìn)體內(nèi)的氣血運(yùn)行，對(duì)因受寒而引起的經(jīng)絡(luò)堵塞、氣血凝滯等癥狀有良好的緩解功效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，艾灸具有近紅外輻射的作用，艾灸可以使艾條發(fā)出的紅外輻射被人體吸收，調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行。

艾灸的經(jīng)絡(luò)療法

在中醫(yī)學(xué)的理論中，經(jīng)絡(luò)穴位學(xué)說是最重要的學(xué)說之一，它認(rèn)為經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，人體內(nèi)的五臟六腑等器官都是通過經(jīng)絡(luò)連接起來的，而穴位則是經(jīng)絡(luò)上的氣血出入點(diǎn)。

因此刺激經(jīng)絡(luò)和穴位就可以達(dá)到間接地刺激內(nèi)臟，調(diào)節(jié)健康的功效。艾灸療法正是在此基礎(chǔ)上形成的，屬于通過熱刺激經(jīng)穴來刺激五臟六腑的中醫(yī)外治療法。