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這些腎虛謠言,別信!

2019-12-16 01:46張琦
養(yǎng)生保健指南 2019年2期
關(guān)鍵詞:腰酸壯陽秋葵

張琦

只有男人會腎虛

我們聽到最多的是男人腎虛,其實不然,男人、女人甚至是孩子,都有可能出現(xiàn)腎虛。

女性會出現(xiàn)頭發(fā)早脫、皮膚不好的狀況,甚至身心健康也會出現(xiàn)問題,比如情緒抑郁、記憶力下降、月經(jīng)不調(diào)、白帶清稀、女性更年期綜合征。因此,女人同樣也需要養(yǎng)腎。

孩子腎虛的表現(xiàn)一般是生長發(fā)育情況不太好,體質(zhì)虛弱,特別容易感冒,時??人裕€愛尿床,牙齒遲遲長不出來,說話晚等。對于這類兒童,補腎也是很有必要的。

腎虛才會腰酸?

資料顯示,腎虛導致的腰酸只占所有腰酸原因的25%。導致腰酸的原因可能是腰肌勞損、腰椎病變等原因造成的,當出現(xiàn)腰酸時,不能簡單地歸結(jié)為腎虛。

圣物補腎又壯陽?

傳言韭菜、生蠔、秋葵、羊睪丸不僅補腎,還可以壯陽。事實上,這幾種食物的確有補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)身體機能、增強免疫力等多方面好處,但被奉為可以提高“性?!钡膲殃枴笆ノ铩眲t是夸張。

尿頻尿急,一定很虛?

正常成年人平均排尿白天3-6次,夜間0-1次,都屬正常:喝完水就想尿也不一定是腎虛。若尿次明顯增多,且每次尿量小于200毫升,還動不動就想小便,就可以考慮是不是患了尿頻了。尿頻還有可能是尿路感染或者吃了利尿食物導致。

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