王雅靜

《理想生活：輕奢人生實(shí)用指南》

這本書由中信出版集團(tuán)出版，作者是北歐輕奢品牌瑪麗亞·古琦中國(guó)區(qū)總裁薛銳霞。在這本寫給現(xiàn)代女性的品質(zhì)生活享用指南中，薛銳霞將她數(shù)十年的品質(zhì)生活經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了完整分享。她致力于激發(fā)和調(diào)動(dòng)我們每個(gè)人身上與生俱來(lái)的潛力，培養(yǎng)我們對(duì)色彩的敏感、對(duì)空間的掌控、對(duì)時(shí)尚的感知，幫助我們樹立追求理想生活的信心，使享受生活、追求品位成為我們畢生的樂趣和習(xí)慣。

接受不完美的自己

我們這個(gè)時(shí)代應(yīng)該是精神的，不再是純物質(zhì)的了。真正的內(nèi)心強(qiáng)大在很大程度上需要接受自己的不完美。由于我們生長(zhǎng)的環(huán)境，以及從小家長(zhǎng)對(duì)我們的有條件的愛，很多人對(duì)自己的要求極高，甚至要求完美，如果犯錯(cuò)了，就會(huì)覺得自己不值得被愛。家長(zhǎng)一直拿我們和別人家的孩子去比，從小我們就知道拔尖，就知道競(jìng)賽。我就是典型的完美主義者，對(duì)自己的要求過(guò)高，無(wú)法接受自己犯錯(cuò)，無(wú)法接受自己的不完美，一直在努力活成中國(guó)大多數(shù)人的價(jià)值觀中的好人?；撕芏鄷r(shí)間，我才明白自己不必活成任何人希望的樣子，只有這樣才能不去評(píng)價(jià)自己。我也是在近10年才逐步懂得接受自己的不完美，人要是完美就太累了。有—個(gè)著名的TED演講名叫《脆弱的力量》（Power of Vul-nerability），演講者布倫·布朗（Brene Brown）是社會(huì)工作研究員，她說(shuō)：很多人生活在恐懼和羞恥之中，他們覺得自己不夠好、不夠美麗、不夠苗條、不夠吸引人，總有很多“提升空間”（弱點(diǎn)的美化說(shuō)法）。布倫說(shuō)力量來(lái)自能擁抱自己的脆弱，麻木自己脆弱一面的人會(huì)麻木自己所有的情感，包括自己的快樂、感恩和幸福等。

我認(rèn)為，擁抱脆弱和接受不完美都是一個(gè)人成熟路上的一道坎兒。只有接受了自己的不完美才有真正的自信，自信的人內(nèi)心才有真正的力量，這是一切物質(zhì)的基礎(chǔ)，只有做到這一點(diǎn)才能由內(nèi)而外地散發(fā)出獨(dú)特的個(gè)人魅力。真正的奢侈不在于用多貴的包包，而在于擁有一種態(tài)度、一種自信：接受自己的不完美，忠于自己的內(nèi)心，開心地活著。只要擁有了自信，一切便唾手可得，那種自信幸福的磁場(chǎng)是由內(nèi)而外的光環(huán)，完勝所有的奢侈品。

從內(nèi)到外做自己

每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷不同的成長(zhǎng)階段，都會(huì)迷茫，也都會(huì)有不接受自己的時(shí)候。根據(jù)我自己的經(jīng)歷，做到身心合一、活在當(dāng)下、做回自己的時(shí)候往往是最自在的，也是最自信的，自信的自己是最美的。在外人看來(lái)，我的職業(yè)生涯是如此順當(dāng)、一路坦途，認(rèn)為我內(nèi)心強(qiáng)大、無(wú)往不勝。然而現(xiàn)實(shí)卻不是這樣。在漫長(zhǎng)的自我懷疑、自我焦慮和無(wú)助的階段，我尋求過(guò)很多方法，得到的最有用的建議是：我需要先愛自己才能提升情商，尤其是同理心（當(dāng)時(shí)，我很困惑，不知道如何愛自己）。我慢慢試著接受自己內(nèi)心真實(shí)的想法，讀經(jīng)典的心理學(xué)書籍，練習(xí)了正念專注法。這些都對(duì)我內(nèi)在的管理有所裨益。我從小接受的教育是克制自己，奉獻(xiàn)他人。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，照顧自己的情緒是自私的行為，所以“情緒”這個(gè)詞在我自己的生活詞典里屬于奢侈品類，“不能示弱，有淚不能輕彈”這種英雄加超人的教育使我們個(gè)個(gè)都成了打不敗的超女、超妻和超人媽媽。但在心理學(xué)中，這是一種極其不健康的做法。這會(huì)讓我們過(guò)度壓抑自己的情緒，背負(fù)過(guò)多的責(zé)任，積聚過(guò)多的負(fù)能量，在這種情況下我們只能委屈和敷衍自己，哪有機(jī)會(huì)去愛自己？剁手黨的各種買買買不能從根本上解決內(nèi)心的焦慮，只能給自己片刻的麻木，用一個(gè)興奮點(diǎn)去掩蓋內(nèi)心的痛。在這種為別人而活的日子里，我很難想象人的外表能多么自信，目光能多么友善，舉止能多么優(yōu)雅。相比之下，現(xiàn)在的90后和00后已經(jīng)無(wú)須承擔(dān)太多責(zé)任了，他們更自我、更任性、更隨性，也更愿意為自我而活。在不斷的努力下，我總算學(xué)會(huì)去感知自己內(nèi)心的真實(shí)感受，不給自己過(guò)早地妄下結(jié)論，這需要真正觸碰到自己內(nèi)心最深的層面，感知并體驗(yàn)自己的本我需求，這樣才能更好地去面對(duì)自己最脆弱的內(nèi)心深處……