朱苑晴

中醫(yī)認(rèn)為，人的壓力大了，身體內(nèi)的氣血就不那么通暢了，人老是開(kāi)心不起來(lái)，就把“肝堵住”了，中醫(yī)稱為“肝氣郁結(jié)”。

要擺脫抑郁先調(diào)理好肝氣

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰，肝者，將軍之官，謀慮出焉。中醫(yī)認(rèn)為，肝在人體內(nèi)主要起到把控全身氣血的正常運(yùn)行和調(diào)節(jié)精神情志的作用，可見(jiàn)肝與情志的變化密不可分。

且“肝喜條達(dá)、惡抑郁”，簡(jiǎn)單地說(shuō)，肝喜歡心情舒暢，最怕心情抑郁。肝一“堵”，肝功能下降，則全身氣血不通暢，肝氣不舒不僅會(huì)引起各類(lèi)疾病發(fā)生，還會(huì)直接導(dǎo)致情志不暢。肝氣不舒使人抑郁，心情抑郁則會(huì)加重肝氣不舒，二者相互影響，容易惡性循環(huán)。

肝氣郁結(jié)的癥狀還有哪些

除了情志方面的影響，肝氣郁結(jié)對(duì)身體主要還會(huì)有以下的不良表現(xiàn)：

身體肥胖

肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致全身氣血不通暢，從而降低身體的代謝速度，使人感到疲憊無(wú)力，最明顯的表現(xiàn)就是越來(lái)越不喜歡運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致便秘、肥胖等。

失眠

中醫(yī)認(rèn)為，失眠表現(xiàn)為難以入睡、睡眠不深、多夢(mèng)、早醒，其原因多是心情抑郁所致情志不暢，繼而肝氣郁結(jié)，肝郁化火，邪火擾心，最終心神不安導(dǎo)致失眠。

女性因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，皮膚還會(huì)變得粗糙，甚至長(zhǎng)斑、臉色暗黃。

女性月經(jīng)異常

中醫(yī)認(rèn)為，肝“主疏泄、藏血”，其功能與女性月經(jīng)正常與否關(guān)系緊密。

當(dāng)女性處于肝氣郁結(jié)狀態(tài)時(shí)，月經(jīng)期會(huì)明顯縮短，月經(jīng)量也會(huì)明顯減少，月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)頭暈以及疼痛癥狀。另外當(dāng)氣血不通暢時(shí)還會(huì)導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)，甚至?xí)苯右鹑橄侔?/p>

誘發(fā)結(jié)節(jié)

肝氣郁結(jié)尤其容易傷害脾胃。若是把人體看作一輛“車(chē)”，那么脾就是其中的“油箱”，它需要為人體提供源源不斷的動(dòng)力，當(dāng)然如果油箱故障就會(huì)直接導(dǎo)致車(chē)輛拋錨，而同理脾胃故障則會(huì)使人體受損，從而容易產(chǎn)生痰濁一類(lèi)的垃圾。這些垃圾很難消除，它們只能在體內(nèi)各處聚集，甲狀腺、肝、胃、子宮、乳腺、肺等都可能會(huì)有它們的存在，從而這些地方就變成了結(jié)節(jié)的繁殖場(chǎng)。

散結(jié)藥茶疏肝解郁

這款散結(jié)藥茶，就是七味中藥———夏枯草、玫瑰花、生山楂、桔梗、桑葚、萊菔子、黃芥子。這七味藥都是藥食同源的中藥，想必也是你日常生活中見(jiàn)到過(guò)的花果。

制作和服用方法都非常簡(jiǎn)單，只要把它們放入杯中，緩緩加入熱水，一杯舒暢身心的散結(jié)藥茶就完成了。