與時(shí)間為友，生活充實(shí)而美好

自從我懷孕后，難免時(shí)間緊張。但我還是想尋找更多生命中的可能，早前些年埋頭書(shū)籍與學(xué)海的時(shí)間，積累了心智力量，想著“有些事，現(xiàn)在不做，這輩子可能沒(méi)機(jī)會(huì)”，另外也想著給自己的下一代做榜樣，所以才有動(dòng)力。當(dāng)時(shí)最先想到的是，在所在的小城市里發(fā)起個(gè)人管理與成長(zhǎng)分享活動(dòng)——幸福成長(zhǎng)沙龍。

在母乳喂養(yǎng)那段將近一年的日子里，想想，還真有一段艱辛。寶寶由于純母乳喂養(yǎng)，耐餓程度比不上喝牛奶的娃，常常隔2小時(shí)就哇哇大哭。所以當(dāng)時(shí)，每月也只能外出一次，即使這樣，我還是做到每月一期分享活動(dòng)。

我記得，一開(kāi)始組織活動(dòng)時(shí)手忙腳亂，每個(gè)月光是準(zhǔn)備就耗費(fèi)很多精力，到后來(lái)，經(jīng)驗(yàn)積累多了，一兩個(gè)小時(shí)就可以搞定一期籌備。于是，每個(gè)月像海綿那樣擠擠又有時(shí)間，并順手發(fā)起其他活動(dòng)，帶著網(wǎng)上的小伙伴一起成長(zhǎng)。

2015年，我心血來(lái)潮在網(wǎng)上發(fā)起幸福成長(zhǎng)沙龍“拆書(shū)戰(zhàn)隊(duì)”，隊(duì)員每周需要提交一篇600字拆書(shū)筆記，就這樣抱團(tuán)養(yǎng)成大量閱讀輸入的好習(xí)慣，到現(xiàn)在已經(jīng)是第25期了。2016年初，又在小圈子里發(fā)起“生活妙鮮多”的嘗試新鮮事活動(dòng)，“每天3分鐘斷舍離”整理活動(dòng)，帶著一群伙伴打卡，感受新鮮生活與極簡(jiǎn)生活的美好。而我始終相信，因?yàn)闀r(shí)間的投入，才有可能把學(xué)習(xí)的心得、方法、感悟總結(jié)出來(lái)。除此之外，2014年孕期總共書(shū)寫(xiě)了274篇《寶寶來(lái)啦》孕產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)日志，從2015年開(kāi)始堅(jiān)持早起寫(xiě)作，一年多的時(shí)間里公開(kāi)發(fā)布超過(guò)43萬(wàn)字成長(zhǎng)類(lèi)文章，還有未發(fā)布的5萬(wàn)字存在云筆記里。

我從一個(gè)生活漫無(wú)目的、渾渾噩噩、習(xí)慣抱怨的孕婦，變成一個(gè)熱愛(ài)個(gè)人管理、坦然面對(duì)一切困難的辣媽。與時(shí)間為友，讓我的生活充實(shí)而美好，沿著想要的樣子大步向前！

（李艷陽(yáng)，28歲）

高效的時(shí)間計(jì)劃表，可平衡學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系

“2008年，攜手圓夢(mèng)清華園?！边@是剛進(jìn)入高中時(shí)我和妹妹的約定，3年后，我們分別在物理競(jìng)賽和化學(xué)競(jìng)賽中取得了優(yōu)異成績(jī)，成為清華大學(xué)有史以來(lái)第一對(duì)被保送入學(xué)的雙胞胎姐妹。我就讀于精儀系，妹妹就讀于化學(xué)系。

其實(shí)，我和大多數(shù)新生一樣，剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)也曾經(jīng)歷過(guò)學(xué)習(xí)上的迷茫期，覺(jué)得自己的適應(yīng)能力差，有幾門(mén)課程聽(tīng)起來(lái)很費(fèi)力。大一上學(xué)期，全年級(jí)150人中只考了第26名，一向“總是希望最好”的我受到了打擊，為此感到壓力很大，便不斷探索好的學(xué)習(xí)方法。這時(shí)，妹妹的學(xué)習(xí)法寶——“周計(jì)劃表”啟發(fā)了我?！爸苡?jì)劃表”是她在“社會(huì)工作概論”課上學(xué)來(lái)的方法，老師建議大家通過(guò)計(jì)劃表來(lái)平衡學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系。

我至今還記得老師上課時(shí)強(qiáng)調(diào)的話(huà)，“一方面不要被計(jì)劃牽著鼻子走，另一方面不要讓生活中的變化太多?！庇辛擞?jì)劃表，我們把一周的時(shí)間合理分配下來(lái)，每天都要總結(jié)“計(jì)劃完成情況”“學(xué)習(xí)情況”“社會(huì)工作”“體育鍛煉”“生活狀態(tài)”“修養(yǎng)品行”等。當(dāng)時(shí)，因?yàn)橹匦抡业綄W(xué)習(xí)方法的我充滿(mǎn)了斗志。每天早晨6點(diǎn)30分，我們起床學(xué)習(xí)，晚上自習(xí)到10點(diǎn)30分教室關(guān)門(mén)，才收拾東西回宿舍休息。這樣一天天堅(jiān)持下來(lái)，到了大二時(shí)，我完全跟上了老師的節(jié)奏，真正把進(jìn)度把握在了自己手中，成績(jī)躍居專(zhuān)業(yè)第一。在清華的四年時(shí)間里，因?yàn)楦黜?xiàng)表現(xiàn)優(yōu)秀，我獲得了清華特等獎(jiǎng)學(xué)金。

“周計(jì)劃表”對(duì)我而言就像備忘錄一樣，關(guān)鍵是要有一顆想要安排好時(shí)間的心。計(jì)劃表確實(shí)幫助自己提高了學(xué)習(xí)效率，使我很快適應(yīng)了大學(xué)生活的節(jié)奏。每當(dāng)有學(xué)弟學(xué)妹請(qǐng)教關(guān)于制訂計(jì)劃表的方法時(shí)，我會(huì)告訴他們：“制訂的計(jì)劃一定要可行，每天完成一項(xiàng)就是對(duì)自己的鼓勵(lì)，那種看上去就完成不了的計(jì)劃只會(huì)造成打擊。”時(shí)至今日，我和妹妹一直保持著制作“周計(jì)劃表”的習(xí)慣。

（馬冬晗，31歲）

有時(shí)間觀念的人，別人才會(huì)尊重你的時(shí)間

我判斷一個(gè)人是否有時(shí)間觀念，基本的有兩點(diǎn)：一是守時(shí)，二是準(zhǔn)時(shí)。

守時(shí)，就是不遲到，準(zhǔn)確點(diǎn)說(shuō)，應(yīng)該是提早一點(diǎn)到。

遲到，永遠(yuǎn)不是小事！在女兒兩歲半的時(shí)候，我為她選幼兒園，有一家預(yù)約了周六上午10點(diǎn)試聽(tīng)。我?guī)е〖一锂?dāng)天提前20分鐘到了教室，這是做學(xué)生的責(zé)任，她需要適應(yīng)一下環(huán)境，上課前喝個(gè)水、去個(gè)廁所，做好聽(tīng)課的準(zhǔn)備。結(jié)果，到了10點(diǎn)，老師沒(méi)來(lái)……更糟糕的是，她的同事也不知道她為什么遲到和多久能到。既來(lái)之則安之，又等了10分鐘，依然沒(méi)到；再等10分鐘，還是沒(méi)到，我們果斷走了。一個(gè)給兩歲半孩子上課的老師遲到20分鐘，我覺(jué)得，這個(gè)老師包括這個(gè)幼兒園一定不怎么樣?！爸芤欢萝?chē)”，哪個(gè)周一不堵車(chē)？為什么不早點(diǎn)出門(mén)？“今兒下雨了”，我只知道，有時(shí)間觀念的人都不會(huì)是起床困難戶(hù)。

守時(shí)，就是遵守承諾，承諾從來(lái)不是小事?！翱炝耍炝??！薄暗降走€需要多長(zhǎng)時(shí)間？”“沒(méi)多久了?！笨炝耸怯卸嗫?？沒(méi)多久到底是要多久？你一定也被這樣模棱兩可的說(shuō)辭折磨過(guò)，我很準(zhǔn)時(shí)，會(huì)給對(duì)方盡可能準(zhǔn)確的時(shí)間。時(shí)間越精確給人感覺(jué)越可信。如果回答是“我大概6點(diǎn)15分到”，時(shí)間就更精確了些。

有一次騎自行車(chē)回家的路上，老婆打電話(huà)問(wèn)我?guī)c(diǎn)到，我看了下表說(shuō)“6點(diǎn)14分”，這個(gè)時(shí)間非常精確，她驚呆了。等我爬上樓梯按門(mén)鈴時(shí)，正好6點(diǎn)14分。以后我說(shuō)了幾點(diǎn)到家，她就信了。我在工作中，常用準(zhǔn)確的數(shù)字來(lái)描述一些事情，無(wú)論是時(shí)間節(jié)點(diǎn)，還是工作量化，一定要告訴對(duì)方具體的數(shù)字。誰(shuí)都沒(méi)有安全感，除非看到具體的數(shù)字。給對(duì)方一個(gè)準(zhǔn)確的數(shù)字，一是代表了“我說(shuō)的是事實(shí)，不是瞎掰”，二是“我都知情，在我掌控之中”。

我一直認(rèn)為，守時(shí)、準(zhǔn)時(shí)是基本的時(shí)間觀念，你是一個(gè)有時(shí)間觀念的人，別人才會(huì)尊重你的時(shí)間。你對(duì)時(shí)間越吝嗇，時(shí)間對(duì)你就越慷慨。時(shí)間就是生命，時(shí)間就是金錢(qián)，浪費(fèi)自己的時(shí)間，是在慢性自殺；浪費(fèi)別人的時(shí)間，就是謀財(cái)害命。

（陸鳴 ，32歲）

抓住碎片時(shí)間，每天多出3小時(shí)

碎片時(shí)間占據(jù)了我們大部分時(shí)間。早晨起床刷手機(jī)，上下班路上刷手機(jī)，午休刷手機(jī)，排隊(duì)刷手機(jī)，晚上刷手機(jī)……我們每個(gè)人被“碎片”吃掉的時(shí)間黑洞，有的人一天可達(dá)3小時(shí)。

我到北京的第一份工作，就在大名鼎鼎的西二旗，家離公司的往返時(shí)間近3小時(shí)，我的大量閱讀和寫(xiě)作提綱，基本都是在地鐵上下班的路上完成的。當(dāng)我住在了公司附近，我有更多的時(shí)間在家里，選擇也多了起來(lái)。我比較喜歡多任務(wù)并行的工作方式，比如，在洗碗的時(shí)候播放錄音，在吃飯的時(shí)候播放電影，在進(jìn)行一些機(jī)械錄入不需要大腦思考的工作時(shí)，我去聽(tīng)書(shū)或者一些知識(shí)的分享，這也不妨礙我隨手記錄一些我覺(jué)得重要的知識(shí)點(diǎn)……碎片時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間、地點(diǎn)的限制，我們能做的事情很有限。選擇少，是天然的優(yōu)勢(shì)。反而大段舒適的時(shí)間，我們需要更強(qiáng)的自律。

碎片時(shí)間還有個(gè)天然優(yōu)勢(shì)，是它讓我們有這時(shí)間是多出來(lái)的錯(cuò)覺(jué)，所以做事情的時(shí)候會(huì)少很多焦慮。之前有個(gè)鄰居，女兒剛上小學(xué)。他想幫助女兒練習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)。但是他工作繁忙壓力大，每次晚上跟女兒練習(xí)英語(yǔ)會(huì)話(huà)的時(shí)候，會(huì)因?yàn)樽约阂惶旃ぷ鲙?lái)的焦慮，把這件事情搞得很不順暢。后來(lái)他改用早晨送女兒上學(xué)的時(shí)間完成這件事。從出了家門(mén)，父女倆就不再用漢語(yǔ)交流，不論想表達(dá)什么，全程英語(yǔ)。我早晨上班的時(shí)候，碰到過(guò)他們很多次。一年后，果然那小女孩的英語(yǔ)口語(yǔ)，有了不小的提升。

只要我們把時(shí)間用一根繩串起來(lái)，提前做好規(guī)劃，碎片時(shí)間的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，完全可以是系統(tǒng)有效的。

（啡小沫，29歲）

越來(lái)越值錢(qián)的人，都會(huì)逼自己養(yǎng)成“時(shí)間商”

2003年，我成為村里的第一個(gè)大學(xué)生。進(jìn)入大學(xué)，本以為可以好好放松了，可不承想，學(xué)業(yè)壓力遠(yuǎn)比高中時(shí)大得多，很快我就敗下陣來(lái)。剛開(kāi)始，我以為是自己不夠努力。于是，只要一有空就泡圖書(shū)館、背單詞、看資料，五花八門(mén)的書(shū)看了一堆。結(jié)果非?！帮@著”：13門(mén)課程的不及格，讓我險(xiǎn)些無(wú)法畢業(yè)。

剛畢業(yè)時(shí)當(dāng)了翻譯，繁重的任務(wù)讓剛?cè)肼殘?chǎng)的我忙得暈頭轉(zhuǎn)向。有一次，我拿到一份緊急的翻譯文件，熬夜兩天，連飯都沒(méi)好好吃，終于超額完成了任務(wù)，交給了客戶(hù)?！傲魉~一樣，不合格！”沒(méi)想到，客戶(hù)只看了3分鐘，就直接退了回來(lái)。領(lǐng)導(dǎo)也找我談話(huà)：“你如果下個(gè)月還是一直被退稿，這里就不能留你了。”那時(shí)我剛畢業(yè)，所有的錢(qián)交了房租就只剩下200元，沒(méi)資源沒(méi)背景的我一旦丟了這份工作，就只能回家。萬(wàn)分沮喪的同時(shí)，我開(kāi)始反思：“為了工作，我?guī)缀鯛奚怂械膫€(gè)人時(shí)間，都這么拼了，為什么客戶(hù)還是不滿(mǎn)意？”我仔細(xì)研究后發(fā)現(xiàn)，之前的我為了快速交差，往往一拿到稿件就開(kāi)始埋頭苦干，而不是先觀察什么地方需要投入更多精力。導(dǎo)致看起來(lái)很忙，效率卻非常低。

我決心改變現(xiàn)狀，自己摸索出一套高效的時(shí)間管理法，那就是利用好“時(shí)間杠桿”，在正確的時(shí)間內(nèi)做正確的事，把大部分時(shí)間都放在了提高翻譯質(zhì)量上。有目標(biāo)有計(jì)劃，不再漫無(wú)目的地浪費(fèi)時(shí)間，僅憑這一點(diǎn)，我就戰(zhàn)勝了很多同行，迅速提高了翻譯的效率和質(zhì)量。我的收入也從每小時(shí)0元變成每小時(shí)800元。事業(yè)蒸蒸日上時(shí)，我決定要跨專(zhuān)業(yè)考研，進(jìn)入金融行業(yè)。之前翻譯工作高壓力下總結(jié)出的高效時(shí)間管理法，讓我在執(zhí)行過(guò)程中如有神助，只復(fù)習(xí)了3個(gè)月，就被對(duì)外經(jīng)貿(mào)大學(xué)錄取。畢業(yè)后，我順利入職世界四大會(huì)計(jì)師事務(wù)所之一，并拿下注冊(cè)會(huì)計(jì)師資格認(rèn)證。

我能完成人生逆襲，離不開(kāi)自己總結(jié)的高效時(shí)間管理法。它讓我徹底治愈拖延癥，走出了舒適區(qū)，也讓我重新獲得健康、自由和自信。

（陳華偉，37歲）

時(shí)間管理是最強(qiáng)的自律，決定人生的高度

2007年夏天，為心中念念不忘的“北大夢(mèng)”所牽引，大專(zhuān)畢業(yè)的我終于成為北京大學(xué)西門(mén)的一名普通保安。北大一直有保安學(xué)習(xí)的傳統(tǒng)，對(duì)于一些刻苦求學(xué)的保安，隊(duì)里也會(huì)盡量安排到適合學(xué)習(xí)的坐崗和夜班。換下保安服，背上書(shū)包，坐在教室聽(tīng)名師講座，泡圖書(shū)館……北大豐富優(yōu)質(zhì)的教學(xué)資源，讓我如魚(yú)得水。在這座頂級(jí)學(xué)府“潛伏”一年后，已不再滿(mǎn)足于“偷師學(xué)藝”，決意要正大光明地求學(xué)。

2008年，我參加了成人高考，以高出錄取分?jǐn)?shù)線(xiàn)60分的成績(jī)成為北大成教中文系的本科生。從此，開(kāi)始半工半讀。在北大學(xué)習(xí)、工作期間，我總是隨身帶上紙筆，有了靈感就隨手記錄下來(lái)，然后整理成文，出版了人生第一本書(shū)《站著上北大》并請(qǐng)時(shí)任北大校長(zhǎng)周其鳳寫(xiě)序。幾年間，我先后寫(xiě)下了幾百篇文章，并將這些文章結(jié)集成書(shū)。2012年，我辭去保安隊(duì)的工作。辭職后，換了好幾份工作，卻依舊沒(méi)有離開(kāi)海淀區(qū)。我每個(gè)月三分之一的工資都用于買(mǎi)書(shū)，經(jīng)常會(huì)去北大附近的周末書(shū)市和中關(guān)村圖書(shū)大廈。每天早上6時(shí)起床，晚上12時(shí)休息，除了工作，不是在北大圖書(shū)館看書(shū)、查文獻(xiàn)，就是在蹭課、聽(tīng)講座，不再局限于人文課程。與此同時(shí)，有培訓(xùn)機(jī)構(gòu)還專(zhuān)門(mén)邀請(qǐng)我去演講。

我生平第一次演講，就在北大。結(jié)課儀式上，作為優(yōu)秀學(xué)員被邀請(qǐng)上臺(tái)，說(shuō)是演講，也不過(guò)是內(nèi)部的小型分享。我提前兩天準(zhǔn)備，上臺(tái)時(shí)兩手仍捏著紙條，緊張得全是汗。臺(tái)下一鼓掌，我就瞄一眼紙條上的提綱，才能不緊張。此前的我穿梭于教室和報(bào)告廳，仰望來(lái)北大演講的眾多名人、教授。而這一次，我親身站在臺(tái)上，觀眾是北大工會(huì)主席、北大學(xué)生與志愿者。掌聲不斷，那是我從未有過(guò)的感受。隨著演講次數(shù)的增多，我也越來(lái)越從容，幾年時(shí)間里，我不僅在北京演講，還往全國(guó)各地跑，已經(jīng)完全習(xí)慣于做別人眼中的勵(lì)志榜樣了。

北漂的11年間，高度的自律，讓我擁有更多的時(shí)間自由，從一名保安變成了武漢傳媒學(xué)院的一名老師。

（甘相偉，38歲）