很多有腰痛的中老年人患有腰椎間盤突出癥，醫(yī)生建議他們，當腰痛好轉(zhuǎn)、可以下地行走時戴個腰圍。如何選腰圍呢？

選形狀 市售的腰圍一般有兩種：一種是腰圍后側(cè)有前凸的，一種是平坦的。選哪一種，關鍵看自己的腰椎形態(tài)。大部分人的腰椎形態(tài)都是往前凸的，因此適合戴有前凸的腰圍;也有部分人腰椎形態(tài)比較直，則可選背部沒有前凸的腰圍。

看長寬 腰圍的長度要與患者的腰圍符合，且最寬處應在中間（腰圍的后背部分）。一般來說，腰圍正中的寬度要有約20厘米，兩頭寬度10～15厘米，這樣才能更好地傳遞壓力。

試戴半小時 選擇一個合適的腰圍，一般要先試戴半小時，以無不適感為宜。

摘自《家庭醫(yī)生》