李金晟

摘? 要：注意是一扇門，意識(shí)需要通過它才能進(jìn)入，因此從家庭到學(xué)校，都需要通過營造舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，增強(qiáng)學(xué)習(xí)對象的吸引力，設(shè)置學(xué)習(xí)活動(dòng)的多樣性以及借助心理學(xué)工具來訓(xùn)練和提高學(xué)生的注意力。

關(guān)鍵詞：學(xué)生? 注意力? 策略

中圖分類號：G632? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：C? ? ? ? ? ? 文章編號：1672-1578（2020）02-0110-01

注意是心理活動(dòng)對一定對象的指向和集中，是伴隨著感覺、知覺、記憶、思維、想象等心理過程的一種共同的心理特征.俄羅斯教育家烏申斯基曾指出：“注意是我們心靈的惟一門戶，意識(shí)中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來?！盵1]因此，注意對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果、生活質(zhì)量都有著十分重要的作用。學(xué)生注意力的缺乏主要表現(xiàn)在心不在焉、丟三落四、責(zé)任心差，學(xué)習(xí)上虎頭蛇尾、效率低下等。良好注意力習(xí)慣的養(yǎng)成越早越好，特別是10歲以前是關(guān)鍵時(shí)期，不管是家庭還是學(xué)校需要不斷探索培養(yǎng)注意力的策略，對學(xué)生的注意力進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和提高。

1? ?營造舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境

一個(gè)安靜舒適的環(huán)境是學(xué)生學(xué)習(xí)形成良好注意力的必要條件。學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中需要注意力的心境，需要在硬件環(huán)境和軟件環(huán)境方面都創(chuàng)造一個(gè)心境的適應(yīng)區(qū)，有利于學(xué)生在適應(yīng)區(qū)產(chǎn)生一個(gè)注意力的心流。

1.1 布置溫馨的硬件環(huán)境

硬環(huán)境的布置以適合學(xué)生的年齡階段特點(diǎn)為原則，以簡潔、溫馨為主調(diào)?？臻g上進(jìn)行合理的功能分區(qū)，特別是玩具和學(xué)習(xí)用品要進(jìn)行分區(qū)擺放，學(xué)習(xí)區(qū)內(nèi)不能有引起學(xué)習(xí)注意力分散的東西;顏色上可根據(jù)學(xué)生年齡和愛好特點(diǎn)進(jìn)行搭配，以淺色、明快色系為主，不能超過三種搭配顏色;配置上以簡單為主，書柜、書桌、燈具等足夠了，為營造閱讀氛圍，讓學(xué)生在順手的位置就能拿到書籍進(jìn)行閱讀。

1.2 營造和諧的軟件環(huán)境

學(xué)生注意的集中程度還跟家庭和學(xué)校的軟環(huán)境的營造有很大關(guān)系。家是學(xué)生注意力培養(yǎng)的起點(diǎn)，要養(yǎng)成良好注意力的習(xí)慣需從和諧的家庭氛圍開始。首先是家庭關(guān)系（親子關(guān)系、婆媳關(guān)系等）和諧，不能出現(xiàn)經(jīng)常性的吵架、打罵等矛盾事件，相互體諒、相互關(guān)懷，讓孩子生活在溫馨的家庭氛圍中;其次控制家庭噪音，特別是如果經(jīng)常出現(xiàn)招待客人現(xiàn)象的話，一定把孩子安置在一個(gè)安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí);最后是安排好學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，嚴(yán)格按照作息時(shí)間學(xué)習(xí)和休息，在孩子注意集中在一件事情時(shí)（包括玩耍）不能隨意打斷， 比如孩子在學(xué)習(xí)時(shí)不要在孩子周邊隨意地走動(dòng)、說話等，可以和孩子一起靜靜地看看書，營造一個(gè)學(xué)習(xí)的氛圍。

學(xué)校特別是學(xué)校的班級對培養(yǎng)學(xué)生的注意力有大的促進(jìn)作用。教師在班級營造一種既競爭又合作的班級融洽氛圍，有主流和正面的價(jià)值觀、有班級整體的達(dá)成目標(biāo)、有班級和諧互助的團(tuán)體氛圍。學(xué)生在班級能找到適合自己成長的空間和群體，能在需要集中注意學(xué)習(xí)時(shí)沒有嘈雜環(huán)境的影響，能在發(fā)揮自己特長表現(xiàn)時(shí)能得到正面的激勵(lì)。

2? ?增強(qiáng)學(xué)習(xí)對象的吸引力

學(xué)生喜歡動(dòng)畫片、喜歡游戲，不是因?yàn)閷ο蟮闹匾?，而是對象本身具有比較強(qiáng)的吸引力，有了吸引力學(xué)生們就喜歡，有了喜歡就有了興趣，有了興趣就有了注意力。因此，首先可以根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)增加一些對學(xué)生有吸引力或有一定挑戰(zhàn)性的材料來增加學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。其次可以利用學(xué)生對喜歡對象的注意進(jìn)行對比遷移，用置換、規(guī)則等方式實(shí)現(xiàn)學(xué)生對動(dòng)畫片的注意遷移到對學(xué)習(xí)的注意。

3? ?設(shè)置學(xué)習(xí)活動(dòng)的多樣性

一般在上課時(shí)間的40或45分鐘內(nèi)，有兩個(gè)學(xué)生注意力容易分散的時(shí)間點(diǎn)，一個(gè)是20-25分鐘左右，一個(gè)是離下課時(shí)間5分鐘左右。首先，教師要合理控制上課的節(jié)奏和變換上課的策略，設(shè)計(jì)多樣的活動(dòng)或環(huán)節(jié)來吸引學(xué)生的注意，將學(xué)生對其他事物的無意注意變成對學(xué)習(xí)內(nèi)容的有意注意，使學(xué)生的注意重新回到課堂中來。比如，通過小組競賽、表演、練習(xí)等形式調(diào)動(dòng)學(xué)生的多種感官，加深學(xué)生大腦皮層的興奮度，讓學(xué)生重新處于高度注意狀態(tài)。其次，長時(shí)間的單一刺激也會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生視覺或聽覺疲勞，在課堂教學(xué)中，教師要充分應(yīng)用多媒體教學(xué)技術(shù)讓知識(shí)在學(xué)生面前活靈活現(xiàn)，無形變具體、抽象變直觀，運(yùn)用圖、文、聲、像、影并茂的環(huán)境，不斷對學(xué)生的學(xué)習(xí)過程形成新的刺激，始終讓學(xué)生的注意保持在最佳狀態(tài)。[2]

4? ?借助心理學(xué)工具訓(xùn)練注意力

設(shè)置一些訓(xùn)練注意力的材料進(jìn)行練習(xí)，心理學(xué)有很多關(guān)于注意力訓(xùn)練的工具，比如最常用的就是“舒爾特方格（Schulte Grid）訓(xùn)練”。舒爾特方格既是注意力測試工具也是注意力訓(xùn)練工具：在一張方形卡片上畫上 1cm*1cm 的25個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字1-25等共25個(gè)數(shù)字。訓(xùn)練時(shí)，要求學(xué)生用手指按 1-25 的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，家長在一旁記錄所用時(shí)間。數(shù)完25個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短，注意力水平越高。每日可以利用5分鐘時(shí)間來觀察和訓(xùn)練學(xué)生的注意力。[1]

總之，對于學(xué)生注意力的培養(yǎng)，只有家庭或?qū)W校單方面的力量是不夠的，家庭和學(xué)校，對學(xué)生的注意力的培養(yǎng)都同等重要。從學(xué)習(xí)的環(huán)境到學(xué)習(xí)的方式，從外在的刺激到內(nèi)在的激發(fā)，家校聯(lián)合，共同發(fā)力，系統(tǒng)性地提高學(xué)生的注意力。

參考文獻(xiàn)：

[1] 李丹.淺談家庭教育中兒童注意力的培養(yǎng)[J].課程教育研究，2018（08）：1.

[2] 譚玉福.談培養(yǎng)學(xué)生注意力的方法與途徑[J].讀與寫（教育教學(xué)刊），2009，6（02）：123.