周一

為了齊心協(xié)力打好疫情防控阻擊戰(zhàn)，更好地控制全市疫情，增強政府、專家與百姓間的信息溝通，北京廣播電視臺依托強大的融媒體資源優(yōu)勢，在《健康北京》欄目中開通特別節(jié)目《眾志成城防控疫情》，并通過官方APP北京時間進(jìn)行同步播出。節(jié)目中，各方專家就百姓關(guān)心的話題給予一一作答。

復(fù)工后去這三個地方要注意

有外地返京人員的社區(qū)，該如何保證安全性？返京人員回到居住社區(qū)要做哪些工作？疫情期間返京人員要回到自己居住的社區(qū)，可能會引起同社區(qū)居民心理的波動，特別是樓上樓下的鄰居。該如何自我心理調(diào)節(jié)？特殊時期，單位食堂人那么多，還能去吃飯嗎？食堂、電梯間、會議室，哪里是“危險場所”？該如何防護(hù)保證安全？一旦公司內(nèi)出現(xiàn)感染者，同公司的人都是密切接觸者嗎？該怎么辦？

北京健康科普專家、北京市疾病預(yù)防控制中心副主任賀雄表示，大家首先要了解有關(guān)新冠肺炎的相關(guān)知識，與其擔(dān)憂不如做好個人防護(hù)。在公共場所，如果大家都經(jīng)常去的地方就要格外留神，比如電梯、衛(wèi)生間、餐廳。

衛(wèi)生間是大家經(jīng)常要去的地方。管理部門要把疾控部門提供的《技術(shù)指南》完全吃透，消毒劑的配制、使用、作用時間等都要把握好。而電梯里是病毒傳播的高風(fēng)險區(qū)域，因為它相對密閉，很多人也都在接觸按鍵，所以大家要盡量避免高峰期乘坐電梯，保持人與人之間的距離，觸摸按鍵后回去要及時洗手等。吃飯也是很多人關(guān)心的問題。大家最好不要聚集在一起就餐，保持安全距離。領(lǐng)導(dǎo)不要鼓勵帶病堅持工作的員工，要把大家的健康放在首位。

不要把焦慮轉(zhuǎn)化為憤怒

北京師范大學(xué)新冠肺炎疫情防控心理援助工作小組心理咨詢師張繼明認(rèn)為，廣大市民面對返崗復(fù)工所產(chǎn)生的畏懼心理是可以理解的。但大家不要把這種心理變成標(biāo)簽。這些人有權(quán)利回來。并不是外來人口就等于病毒傳播。另外，大家的心態(tài)可以緊張，但不要慌亂。

此外，回到北京的復(fù)工人員，在心理上也要做些準(zhǔn)備。首先要了解一下北京的情況、社區(qū)的情況、單位的情況。在觀察期的時候的人們會有焦慮的情緒，繼而可能會轉(zhuǎn)化為憤怒。他建議大家要調(diào)整好心態(tài)。

老年人如何做好科學(xué)防控

疫情期間，老年人如何做好防護(hù)？每晚八點，北京電視臺科教頻道《健康北京》邀請北京醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任方保民，為您一一解答。

老人抵抗力相對比較弱，面對疫情呈現(xiàn)“易感、易重”的特點，是這場戰(zhàn)”疫”中，需要我們格外呵護(hù)的一個群體。老人在家應(yīng)該如何運動呢？北京小湯山醫(yī)院有氧運動中心主任牛國衛(wèi)表示，老人運動最大的原則就是安全第一。老年人可以多采用坐姿來鍛煉，比如坐著抬腿。肺部的鍛煉也要加強。大家可以雙手合十，兩個拇指反扣，肘關(guān)節(jié)并攏，往上抬手。

在飲食上，老年人和孩子都要特別注意。

專家表示。孩子處于生長發(fā)育階段，對于能量和各種營養(yǎng)素的需求也比較高。所以家長要保證孩子多樣化，四大類食物要吃，還要吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、深色蔬菜水果等。每周要吃深海魚兩到三次。每天要喝300毫升的奶。另外還要讓孩子多喝白開水，不要喝瓶裝果汁。

老年人是新冠肺炎的易感人群，很多重癥患者都是老年人。很多老年人因為咀嚼和吞咽功能下降等原因，本身就有消化營養(yǎng)不良，會加重免疫功能的下降。所以，老年人要通過合理的營養(yǎng)補充和膳食調(diào)整來適當(dāng)提高體重，從而提高自身的免疫力和抵抗力。醫(yī)生建議家人可以幫助老年人選擇以下三種營養(yǎng)補充劑：口服全營養(yǎng)補充劑、復(fù)合維生素補充劑、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補充劑。

四問權(quán)威專家

新冠肺炎不同程度的患者，治療方案有什么區(qū)別？肺部出現(xiàn)改變的部分患者，對將來的生活影響多有大？解答您最關(guān)心的問題。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院感染二科主任陳志海來到節(jié)目中，為大家解答最關(guān)心的幾個問題。

問：在治療中，醫(yī)生更傾向于中西醫(yī)結(jié)合還是抗病毒藥物治療？

答：大家有病肯定希望能夠洽根兒。但遺感的是，到目前為止我國還沒有發(fā)現(xiàn)全球公認(rèn)的應(yīng)用于新型冠狀病毒的藥物。只能說有一些相關(guān)的探索，我們會選擇一些相對比較成熟有效的藥物，副作用能夠把握。比如醫(yī)生現(xiàn)在使用的噴霧型干擾素、克力芝。醫(yī)生也會選擇一些中藥。在沒有特效藥物的時候，綜合治療就特別重要。

問：新冠肺炎病人出院需要多長時間？

答：大概要兩周的時間。目前，北京地壇醫(yī)院有5個病房在應(yīng)對疫情。絕大部分病人病情非常平穩(wěn)，正在一步步的緩解，只是還沒有完全達(dá)到出院的標(biāo)準(zhǔn)。感染新冠肺炎的患者，絕大部分人并不是特別嚴(yán)重，只有少數(shù)，尤其是年紀(jì)特別大、合并各種基礎(chǔ)疾病的人可能表現(xiàn)為重癥。

問：最準(zhǔn)確的檢測方式都有哪些？

答：醫(yī)生會根據(jù)病人的情況進(jìn)行綜合的判斷。首先，醫(yī)生會詢問病人去過什么地方，接觸過什么人等。之后，醫(yī)生會為病人做血常規(guī)、CT等檢查。如果高度懷疑，醫(yī)生會取別人的咽拭子或者深度痰。痰的陽性率比咽拭子都要更高。核算的檢測是新冠肺炎檢測的金標(biāo)準(zhǔn)?？蒲腥藛T也在迅速開發(fā)新的試劑，爭取在20分鐘內(nèi)就能判斷病人是否被新冠病毒感染。但這還需要時間。

問：新型冠狀病毒到底有沒有出現(xiàn)變異？

答：對病毒來說，一代一代進(jìn)行繁殖，總是會發(fā)生各種各樣的突變、重組，這是一個規(guī)律性現(xiàn)象，但大部分變異沒有太大意義的，病毒的毒力、傳染性、抵抗力都沒有太大變化。我們關(guān)心的變異：一種是往好里變，病毒的毒力越來越弱，以后感染病毒的人、得病的人就越來越輕，人類是受益的;另一種是不好的變異，出現(xiàn)免疫原性的改變，就可能會二次得病，傳染性更強、致病力更強。