□ 曾添輝

從大字練起，以楷為主，以行為輔

老年學(xué)員開始學(xué)書法時，建議選擇自己喜歡的、同一書家的楷、行字帖，以楷為主、以行為輔進(jìn)行臨摹。學(xué)習(xí)書法一要循序漸進(jìn)，把握篆、隸、楷、行、草各種字體的特點(diǎn)，相互借鑒；二要持之以恒，藝術(shù)無止境，學(xué)書莫偷懶，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年，方見成效；三要牢記功夫在字外。不管選擇哪家字帖學(xué)習(xí)，臨帖是必經(jīng)之路。臨帖有三種方法：一是對臨，即看帖書寫，以目導(dǎo)心，以心運(yùn)手，一筆一畫力求相似；二是背臨，即將帖中的筆意結(jié)構(gòu)默記于心，背帖書寫，力求形神兼?zhèn)?，為以后?chuàng)造自身風(fēng)格打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)；三是意臨，即抓住書帖特色，深入思考，仔細(xì)琢磨，慢慢感悟，突破局限，最終形成個人藝術(shù)風(fēng)格。

老年學(xué)員開始臨帖時，首先要從基本筆畫練起，因?yàn)榛竟P畫是漢字組成的基本要素。點(diǎn)畫就像一個機(jī)器的零件，零件不合格或者是低劣產(chǎn)品，位置放得再合適也不行。其次，建議初學(xué)者多寫大字，多練習(xí)10厘米以上的字，這樣可以鍛煉和增強(qiáng)腕力、臂力和腰力，同時，還可鍛煉縱觀全局的視覺能力。俗話說：“小字練細(xì)膩，大字練筆力。”所以，建議老年學(xué)員學(xué)習(xí)書法從大字練起。

提得筆起，力求重、留、圓、平

“書法以用筆為上”，書法的點(diǎn)畫形體都是直接由用筆而產(chǎn)生的，學(xué)會了用筆，也就掌握了書法的關(guān)鍵。廣義的“用筆”，是指使用毛筆的方法，包括執(zhí)筆運(yùn)腕、用筆。狹義的“用筆”，則是指所有點(diǎn)畫用筆的法則，即起筆、行筆、收筆，是書寫每一點(diǎn)畫筆鋒運(yùn)動的全過程。對應(yīng)要求，“逆入、澀行、緊收”。具體來說，就是起筆要逆入，即逆鋒起筆，欲右先左，欲下先上；行筆要澀行，即筆鋒保持在筆畫的中間行，為中鋒行筆，遂有“常令筆尖畫中行”之說；收筆要緊收，即回鋒收筆下垂而上縮，右往而左收。要寫好每一筆畫，都要實(shí)實(shí)在在按照這三種用筆方法的基本要求去做。然后，再進(jìn)一步去理解和實(shí)踐書寫中的提筆和按筆、轉(zhuǎn)筆與折筆、疾筆與遲筆、中鋒與側(cè)鋒、藏鋒與露鋒，以及筆鋒的頓、挫、翻、絞、扭等用筆法。

值得一提的是，用筆時要“作書須提得筆起”。董其昌在《畫禪室隨筆》中記載：“發(fā)筆處，便要提得筆起，不使其自偃，乃是千古不傳語?！狈磸?fù)強(qiáng)調(diào)：“作書須提得筆起，不可信筆。蓋信筆，則其波畫皆無力。提得筆起，則一轉(zhuǎn)一束處，皆有主宰。‘轉(zhuǎn)束’二字，書家妙訣也?！倍洳鞔_地告訴我們，書寫時毛筆是要提起來的，但一般人認(rèn)為寫字要有力氣，于是把毛筆攤在紙面上頂牢寫，其實(shí)，這樣寫是沒法顯示筆力的，要提起來寫才是正確的用筆方法，“不可信筆，是書家秘訣也?！?/p>

簡單點(diǎn)說，書法運(yùn)筆要注意的要領(lǐng)為重、留、圓、平。重，是指自己的手感有力，提得筆起，行筆有力；留，是指要控制行筆的快慢，太快會輕浮油滑，太慢會板滯蠢笨；圓，是要求盡量中鋒行筆，這樣寫出來的筆畫，才能圓渾、豐腴，富有立體感；平，是指運(yùn)筆平正，不可顫抖扭曲，也不可拖抹甩刷，要干凈利落。同時，在書寫時要注意糾正有“十二病”的筆畫：鶴膝、折木、柴擔(dān)、釘頭、鼠尾、竹節(jié)、蟹爪、牛頭、鋸齒、脫肩、蜂腰、散鋒等。

練好定點(diǎn)書寫方式基本功

定點(diǎn)書寫方式，是王羲之書法用筆的方式之一，這個書寫方式伴隨他的一生。王羲之的書法特點(diǎn)是：筆法精妙，行筆瀟灑飄逸，筆勢委婉含蓄，有如行云流水；結(jié)體遒美，骨格清秀，點(diǎn)畫疏密相間，無論橫豎點(diǎn)撇鉤折捺，真可說極盡用筆使鋒之妙，深得許多書法家的喜歡。而他的代表作《蘭亭序》也被稱為“天下第一行書”，于后世廣為流傳。

德國海德堡大學(xué)教授雷德侯善于研究中國書法藝術(shù)。在他的博士論文《關(guān)于中國書法》中以王羲之的《喪亂帖》為例，發(fā)現(xiàn)王羲之的字，其筆畫和空間都是經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練和考量的，并非是“逸筆草草”的，在每個漢字中潛藏著一個很重要的奧妙，體現(xiàn)在每個漢字之處都有一個想象的點(diǎn)，由這個固定的點(diǎn)出發(fā)，發(fā)射出來的筆畫而形成了每一個字。由此他推敲出王羲之書寫時，是右手指執(zhí)著筆，只有腕動，而手臂基本上不移動的，這就是王羲之的定點(diǎn)書寫方式。

我仔細(xì)拜讀王羲之的手札，還有《蘭亭序》《喪亂帖》《十七帖》《快雪時晴帖》以及《懷仁集王圣教序》后，按照定點(diǎn)書寫方式，用提腕法加以實(shí)踐。果然，越寫越順手，越寫越信手揮灑?？梢圆恍枰醚劬βy量，橫豎筆畫的長度過不過，撇捺筆畫的角度對不對。就像用手在電腦鍵盤上打字一樣，只用指、腕移動，而肘固定在鍵盤邊沿上。用這樣的方式再次實(shí)踐，用懸腕法，右手臂離紙面20厘米，用手指執(zhí)緊筆管，只有手腕擺動書寫，而手臂懸著基本不移動?？梢栽?0厘米以內(nèi)，很好地把每個筆畫分布在恰好的位置上。的確，按定點(diǎn)書寫方式來寫字，會更加輕松自如。老年學(xué)員不妨試試這種定點(diǎn)書寫的方式。