經(jīng)過幾個(gè)月緊張和忙碌的學(xué)習(xí)，同學(xué)們終于迎來了寒假。

寒假，在整個(gè)高三的學(xué)習(xí)中起著承上啟下的作用，對(duì)于每一位同學(xué)來說都有著重大的意義。高三的寒假雖然短暫，但足夠用于我們對(duì)上一階段的復(fù)習(xí)情況進(jìn)行回顧，同時(shí)為下一階段的復(fù)習(xí)做好準(zhǔn)備。如果能夠利用好寒假這段時(shí)間，同學(xué)們往往能夠?qū)崿F(xiàn)“彎道超車”。把握這個(gè)難得的假期吧，等到開學(xué)時(shí)，讓小伙伴們對(duì)你刮目相看！

主講人：黃邵華 / 南寧市第二中學(xué)

關(guān)鍵詞：鞏固基礎(chǔ);回顧知識(shí);時(shí)間規(guī)劃

關(guān)于如何利用寒假時(shí)間復(fù)習(xí)，筆者提供以下幾點(diǎn)建議。

1.做好時(shí)間規(guī)劃，確保復(fù)習(xí)有條不紊

高三的寒假不同于之前的寒假，同學(xué)們可以適當(dāng)?shù)胤潘?，但更多的時(shí)間還是需要用來學(xué)習(xí)。建議高三生在寒假期間保證上午2.5個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間（如9：00—11：30），下午2.5個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間（如15：00—17：30），晚上4個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間（如19：00—23：00），這樣大概每天可以保證有9個(gè)小時(shí)用于復(fù)習(xí)。

當(dāng)然，每位同學(xué)的身體狀態(tài)、作息習(xí)慣不同，可能會(huì)有時(shí)間規(guī)劃上的差異（例如有些同學(xué)習(xí)慣早起，有些同學(xué)習(xí)慣晚睡），這都可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，但每天9個(gè)小時(shí)左右的學(xué)習(xí)時(shí)間還是必須要有的。

2.鞏固一輪復(fù)習(xí)成果，明確適合自己的復(fù)習(xí)策略

對(duì)一輪復(fù)習(xí)成果的鞏固，主要是根據(jù)復(fù)習(xí)板塊和復(fù)習(xí)載體來進(jìn)行，即劃分復(fù)習(xí)章節(jié)，明確用到哪些復(fù)習(xí)資料（一般是筆記本、參考書以及試卷等），進(jìn)而鞏固、強(qiáng)化自己對(duì)各知識(shí)點(diǎn)的記憶，加深對(duì)各種解題技巧的理解。

為了使后期的復(fù)習(xí)更有針對(duì)性，同學(xué)們應(yīng)在寒假確定后期的復(fù)習(xí)策略和方法。例如，在二輪、三輪復(fù)習(xí)中，同學(xué)們不再有時(shí)間詳盡、完整地回顧所有高中知識(shí)，故可以有計(jì)劃地查看最需注意的薄弱點(diǎn)或易錯(cuò)點(diǎn)，并在每次模擬考試前不斷地強(qiáng)化和鞏固。

主講人：李天德 / 武漢市第十四中學(xué)

關(guān)鍵詞：復(fù)習(xí)心態(tài);勞逸結(jié)合;家庭交流

良好的學(xué)習(xí)心態(tài)對(duì)提升學(xué)習(xí)效率相當(dāng)重要。寒假雖然比較短，但如果我們能很好地利用它，對(duì)自己的心態(tài)進(jìn)行有效的調(diào)整，將會(huì)使學(xué)習(xí)成績(jī)得到較大的提升。接下來，筆者從三個(gè)方面提出建議，以期對(duì)同學(xué)們有所幫助。

1.合理評(píng)估成績(jī)，給自己自信

在高三復(fù)習(xí)備考過程中，考試可以說是家常便飯?？荚嚨哪康模粌H僅是檢測(cè)自己的學(xué)習(xí)水平，更是發(fā)現(xiàn)自己在復(fù)習(xí)中存在的問題?？嫉貌缓茫f明自己仍存在一定的不足，仍有較大的提升空間。復(fù)習(xí)備考實(shí)際上就是不斷暴露問題、彌補(bǔ)不足和更正錯(cuò)誤，進(jìn)而不斷完善和提高的過程。通過復(fù)習(xí)備考，我們能有針對(duì)性地去解決問題，到高考時(shí)我們就可以避免失誤，從而獲得成功。對(duì)于平時(shí)的考試成績(jī)，我們不用看得太重，也許某一次的考試成績(jī)不太好，但其實(shí)也沒什么大不了的。我們要學(xué)會(huì)合理評(píng)估，努力找出自己的閃光點(diǎn)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，形成積極向上的心態(tài)。

2.注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉

當(dāng)同學(xué)們感到頭腦疲勞、思維呆滯、效率不高時(shí)，要及時(shí)把頭腦從“學(xué)習(xí)頻道”轉(zhuǎn)到“休息頻道”。此時(shí)不妨讓自己放松一下，比如聽一聽歌，翻一翻雜志，看一看視頻，或者與同學(xué)或家人外出逛一逛，看一看風(fēng)景，等等。

每天抽出半個(gè)小時(shí)進(jìn)行鍛煉是一個(gè)很好的習(xí)慣。每次鍛煉可以選擇慢跑1500米，讓自己進(jìn)入放松的狀態(tài)，暫時(shí)把復(fù)習(xí)的事情放到一邊。自己的身體狀態(tài)好了，精力充沛了，背誦、理解、解題的速度也能夠有所提高。

3.多與父母交流，適當(dāng)做些家務(wù)活

同學(xué)們大部分時(shí)間都在學(xué)校上課，與父母談心的時(shí)間不多。寒假這段時(shí)間，同學(xué)們可以與父母交流自己的學(xué)習(xí)情況，包括自己的進(jìn)步和遇到的困惑等。通過和父母交流，能有效地釋放自己心理上的消極情緒，增強(qiáng)自己的信心。同時(shí)，同學(xué)們可以利用休息時(shí)間幫家里做些家務(wù)活，在提高生活自理能力、讓自己的大腦得到休息的同時(shí)，也能有效轉(zhuǎn)移自己的注意力，緩解內(nèi)心的焦慮。