足浴療法：女性一旦進(jìn)入更年期，停經(jīng)后體質(zhì)改變，容易引起失眠多夢(mèng)、煩躁不安。可以用磁石、菊花、黃芩、夜交藤用水煎服2次，過濾殘?jiān)?，倒入浴盆中，兌入熱水泡腳。每次15～30分鐘，每晚1次。此法可以有效地改善更年期失眠癥狀。

敷貼法：將香附12克，枳實(shí)10克，蔥白30克，樟腦3克，一起研磨成細(xì)粉，再用蜂蜜或者雞蛋清攪拌成膏狀，敷貼在心俞、中脘穴。每日1次，一周為1個(gè)療程。

（云南 ? 呂馨安）