朱華林

日常生活中，經(jīng)常見(jiàn)到膝骨性關(guān)節(jié)炎患者。膝骨性關(guān)節(jié)炎是一種危害性比較嚴(yán)重的疾病，膝骨性關(guān)節(jié)炎的患者，假如沒(méi)有得到良好的治療和護(hù)理，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損，引發(fā)劇烈的疼痛或者關(guān)節(jié)僵硬。本文主要講述膝骨性關(guān)節(jié)炎患者的日常護(hù)理方法。

首先介紹一下膝骨性關(guān)節(jié)炎。膝骨性關(guān)節(jié)炎是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的病癥，這種病癥大多數(shù)都見(jiàn)于老年人群，當(dāng)老年患者患有膝骨性關(guān)節(jié)炎時(shí)，對(duì)日常生活會(huì)造成惡劣的影響，最主要的突出癥狀是走路僵硬，在走路的過(guò)程中引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重的膝骨性關(guān)節(jié)炎還會(huì)出現(xiàn)腫脹的情況。下面介紹膝骨性關(guān)節(jié)炎的主要癥狀：

1.一些膝骨性關(guān)節(jié)炎的患者在早晨起床時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)是非常僵硬的，患者要在床邊坐很長(zhǎng)時(shí)間才能下床走路，而且還要站立十幾秒左右才能往前行走。

2.膝骨性關(guān)節(jié)炎患者坐一段時(shí)間后站起來(lái)走路時(shí)，要慢慢活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，適應(yīng)了狀態(tài)之后才能慢慢行走，而且走路的時(shí)候也非常痛苦。

3.遇到陰天或者是下雨季節(jié)，膝骨性關(guān)節(jié)炎患者的疼痛癥狀是非常嚴(yán)重的，患者上下樓梯感覺(jué)諸多的困難，不僅上樓疼痛感非常劇烈，下樓也很疼痛，大部分患者下樓疼痛感更是加重，這些問(wèn)題與患者體質(zhì)和病癥的情況是分不開(kāi)的，這時(shí)患者就要好好休息避免活動(dòng)。

4.屈伸受到限制是膝骨性關(guān)節(jié)炎的最主要表現(xiàn)癥狀，一些患者上廁所時(shí)很有可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)屈伸的受限，一般情況坐便可以，蹲便非常困難。

5.膝骨性關(guān)節(jié)炎的患者后期可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形情況，這是老年人比較常見(jiàn)的一種疾病，在臨床上對(duì)于這種病癥還沒(méi)有良好的解決措施，而且也是臨床治療的一個(gè)難題。所以一些膝骨性關(guān)節(jié)炎患者，當(dāng)發(fā)現(xiàn)這一病癥時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，防止病癥加重。

以上就是膝骨性關(guān)節(jié)炎患者的主要癥狀，患者在日常生活中如果出現(xiàn)癥狀，要當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，一些膝骨性關(guān)節(jié)炎患者，如果癥狀比較輕，可以采用理療或者是藥物治療方法，可以取得不錯(cuò)的治療效果。對(duì)于膝骨性關(guān)節(jié)炎較為嚴(yán)重的患者，要采用手術(shù)治療，手術(shù)后要多注意休息，不能干重體力活或做太過(guò)勞累的運(yùn)動(dòng)。對(duì)膝骨性關(guān)節(jié)炎患者的日常護(hù)理措施有哪些呢？

1.物理療法。膝骨性關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中可以采用物理療法減緩病癥疼痛，患者可以在疼痛處用熱水敷或其他的熱療方法減輕疼痛，一般熱敷的時(shí)間要持續(xù)在五分鐘左右，一天兩次即可，可以起到較好的護(hù)理效果。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。膝骨性關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是非常重要的，可以有效地延緩或減慢膝骨性關(guān)節(jié)炎加重的進(jìn)程，主要的鍛煉運(yùn)動(dòng)包括游泳或者是騎腳踏車，更多地做一些屈伸的活動(dòng)，但是值得注意的是患者在日常生活中也要注意避免一些不正當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如爬山或者是爬樓梯，這樣會(huì)加重病癥的疼痛程度，也不利于患者的養(yǎng)護(hù)。

3.合理飲食。膝骨性關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意自身的飲食，在日常生活中可以增加一些鈣質(zhì)物品的攝入，例如水果、蔬菜等，同時(shí)也要注意控制自己的體重，如果體重過(guò)高，就會(huì)增加關(guān)節(jié)壓力，加劇疼痛。

4.生活方式。誘發(fā)膝骨性關(guān)節(jié)炎的原因與患者日常生活方式也是分不開(kāi)的，因此，膝骨性關(guān)節(jié)炎患者要注意自己的生活方式，如，睡覺(jué)不要枕高枕頭，不要蹲著吃飯等，避免或減少膝蓋關(guān)節(jié)壓力和牽扯。

下面介紹膝骨性關(guān)節(jié)炎患者的恢復(fù)訓(xùn)練方法。

1.非負(fù)重直腿抬高訓(xùn)練?；颊呖梢栽诖采媳３窒リP(guān)節(jié)伸直狀態(tài)，緩慢抬起整個(gè)下肢大概在15厘米左右，保持這個(gè)動(dòng)作五秒，之后再保持同樣的姿勢(shì)，將腿慢慢地放下，放下過(guò)程中一定要保持將腿伸直狀態(tài)。

2.負(fù)重直腿抬高訓(xùn)練。這種訓(xùn)練方法適用于膝骨性關(guān)節(jié)癥狀較輕的患者或者膝骨性關(guān)節(jié)炎恢復(fù)后期的患者，患者用1公斤左右的沙袋固定在踝關(guān)節(jié)上，之后重復(fù)非負(fù)重直腿抬高訓(xùn)練的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行練習(xí)。

3.床邊肌肉收縮訓(xùn)練。這種訓(xùn)練方法需要患者坐在床邊，然后小腿自然垂下，雙手扶住雙側(cè)的大腿，然后雙小腿交替快速伸直，緩慢落下可以有效地減緩疼痛。

4.小腿肌肉收縮訓(xùn)練。這種訓(xùn)練方法需要患者的膝關(guān)節(jié)保持伸直狀態(tài)，然后踝關(guān)節(jié)盡量背伸，保持十秒之后緩慢的放松。第二種方法是患者呈仰臥或坐位，膝關(guān)節(jié)保持伸直狀態(tài)，然后踝關(guān)節(jié)盡量背屈保持十秒之后，緩慢地放松。一些膝骨性關(guān)節(jié)炎患者可以根據(jù)自己的身體情況選擇科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，這樣不僅能夠有效地減緩疼痛，還可以加快病癥的痊愈。

（作者單位：四川省宜賓市和康醫(yī)院）