羞恥常常會讓我們感到自己很渺小、很糟糕，甚至希望能夠消失。研究發(fā)現(xiàn)，羞恥感不利于個人的心理健康，具有很大的破壞力。但與之相似的內(nèi)疚感，卻反而可以促使人們采取積極行動，做出補償。

2010年，由瑞士伯爾尼大學(xué)的烏爾里?！W爾特領(lǐng)導(dǎo)的一個心理學(xué)團(tuán)隊開展了一項研究，調(diào)查了超過2600位年齡在13到89歲之間的志愿者，其中大多數(shù)人生活在美國。他們發(fā)現(xiàn)，男性和女性在恥感方面的表現(xiàn)有所不同。另外，年齡也可能影響著羞恥感傾向：青少年是最容易體驗到這種感受的群體;在中年時期，羞恥感傾向會不斷減弱，直到50歲左右;最后在老年階段，人們會再一次變得容易感到尷尬。在少年和青年階段，人的自我認(rèn)同仍未完全形成，并且這個年齡段的人群受到較高的期待，需要遵守所有外界規(guī)則，因為這將決定他們在社會中的定位。由于無法確定要如何應(yīng)對這些期待，他們可能更容易感到羞恥。 ? （摘自《環(huán)球科學(xué)》）