編者按：疫情期間，同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活方式都有所改變，大家會(huì)產(chǎn)生哪些新的體會(huì)呢，本期“疫情專輯”特搜集同學(xué)們的相關(guān)問題進(jìn)行展示。不知閱讀雜志的你，是否感同身受？

Q

姐姐，我感覺家里人每天都在看電視，刷微博，討論疫情。我覺得很煩。聽他們討論聽久了，我甚至?xí)X得吃不下飯。真不知道這種狀態(tài)還要持續(xù)多久。（豆豆）

A 家人關(guān)注疫情也是關(guān)心社會(huì)，同時(shí)也能更好地保護(hù)你。但是信息太多了，會(huì)有一種“信息過載”感，這讓你有些焦慮。你可以試著和家人溝通，適當(dāng)減少疫情討論，讓大家一起做點(diǎn)有意思的活動(dòng)，把在家的時(shí)間變得輕松點(diǎn)。要知道，大家配合得越好，疫情才能越快結(jié)束呢。

Q 從過年以來，我就沒離開過家。我覺得在家上課很開心，但我媽媽最近總是不高興。她打聽了其他學(xué)校上網(wǎng)課的進(jìn)度，覺得我們的課安排得不夠多，總怕我的功課被耽誤了。我覺得她簡(jiǎn)直是瞎操心。（小鹿）

A 小鹿，疫情之下很多人都會(huì)感到焦慮，有的是因?yàn)橐咔?，有的是因?yàn)楣ぷ?，你的媽媽是因?yàn)槟愕膶W(xué)習(xí)。你可以主動(dòng)跟媽媽溝通你的想法：大家都一樣在家學(xué)習(xí)，一樣上網(wǎng)課，如果能按部就班地安排好自己，根本不用擔(dān)心“功課被耽誤”。如果你讓她知道你心里有譜，其實(shí)也會(huì)大大減輕她的焦慮程度。

Q 姐姐，我覺得好氣呀。我本來過年之前在減肥，還挺有效果的。結(jié)果從過年開始，我就吃得特別好，每天在家也走不了幾百步，就又胖了。我每天刷微博就已經(jīng)很焦慮了，長(zhǎng)胖讓我更不爽。

（金福珠）

A 金福珠，姐姐跟你一樣，也胖了呀，還有許多網(wǎng)友調(diào)侃自己“褲子都快穿不上了”。姐姐明白，你是個(gè)愛美的孩子，但是太過在意的話，也可能會(huì)影響身心健康。疫情當(dāng)前，沒有好的身體素質(zhì)和免疫力是不行的，所以，姐姐不建議你節(jié)食減肥。不妨換個(gè)思路，網(wǎng)上鍛煉身體的App和課程都很多，試試看，找到你最喜歡的在家鍛煉身體的方法，實(shí)踐起來，可能會(huì)有所轉(zhuǎn)變哦。

Q 姐姐，我快被學(xué)校和我媽給逼瘋了。每天，我們除了盯著屏幕上課，還要寫作業(yè)拍下來上傳，就連體育課都要錄像上傳。老師在各種群聊里發(fā)通知，那鈴聲我聽著就煩。這還不算，我媽也在旁邊同步嘮叨，對(duì)我不滿意還會(huì)發(fā)脾氣。

（熊不想不想不想寫作業(yè)）

A 看你的名字，姐姐就能感覺到撲面而來的壓力啊?？赡芸旃?jié)奏的網(wǎng)課和居家的環(huán)境讓人一時(shí)間難以適應(yīng)。不過呢，焦慮和快樂都屬于人的情緒，也是可以隨時(shí)流動(dòng)，互相傳遞的。你的情緒是這樣，你媽媽的情緒也是。既然上網(wǎng)課是客觀事實(shí)，那么，你和媽媽一直板著臉疲于應(yīng)對(duì)，實(shí)在是太為難自己了。跟媽媽聊聊天吧，彼此都試著放松一下，才能更好地適應(yīng)眼前的節(jié)奏。

Q 姐姐，我最近有點(diǎn)糾結(jié)。上個(gè)學(xué)期我和好朋友吵了一架，然后馬上就放假了，我們從那之后就沒見過面，也沒聯(lián)系過。我一直生她的氣，但是現(xiàn)在疫情這么嚴(yán)重，我又有點(diǎn)擔(dān)心她?？墒?，她為什么不聯(lián)系我呢？如果我主動(dòng)找她，她卻不理我，怎么辦？我豈不是很沒面子。（兔幾）

A 人的一生中會(huì)遇到很多人，但能成為朋友的不多，能稱之為好朋友的就更少了。雖然你們還在冷戰(zhàn)，但是，你對(duì)她的關(guān)心讓你想要主動(dòng)聯(lián)系她，姐姐覺得你是個(gè)善良且懂得珍惜朋友的人。姐姐在想，會(huì)不會(huì)她也有同樣的心思，卻不好意思問你呢，既然你這么在意，不妨做那個(gè)大度的人，給她發(fā)個(gè)信息。不論怎樣，行動(dòng)都好過等待與猜測(cè)。你覺得呢，

（邢怡倫 整理）