韓秀

〔關(guān)鍵詞〕生涯探索;偶像;高中;心理課

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）12-0033-04

【活動理念】

“生涯”不僅指一個人一生的職業(yè)，也包括他所面臨的各種各樣的社會角色。生涯注重的不僅是一個人的職業(yè)價值，更注重人作為“人”的生存和發(fā)展價值，重視生命的意義。生涯規(guī)劃大師舒伯用“生涯彩虹圖”將人的一生分成成長期、探索期、建立期、維持期和衰退期五個階段，每個階段都有相應(yīng)的生涯角色和生涯任務(wù)。高中生正處于生涯探索初期，在學(xué)生、子女、公民等多重角色中開始探索生涯任務(wù)，關(guān)注職業(yè)選擇和人生意義。

在2020年新冠肺炎疫情的特殊背景下，學(xué)生們有著不同于以往的學(xué)習(xí)和生活方式，有了更多與父母單獨(dú)相處的時間，有了對在災(zāi)難面前沖鋒陷陣、力挽狂瀾的白衣戰(zhàn)士們的全新認(rèn)知。如何讓高中生在這場席卷全國、影響深遠(yuǎn)的疫情背后，重新審視自己作為子女、學(xué)生、公民等多重角色的任務(wù)，思考未來有意義、有價值感的生活和工作方式，激發(fā)公民責(zé)任感和使命感，是本課的出發(fā)點(diǎn)。

課程以疫情背景下的全民偶像鐘南山院士為例，通過生涯彩虹圖的繪制和對生涯角色的思考，引導(dǎo)高中生探索子女、學(xué)生、公民、未來工作者等生涯角色及其內(nèi)涵，促進(jìn)他們審視基于責(zé)任感的公民角色及對未來職業(yè)的思考，把握當(dāng)下，積極行動，實現(xiàn)生命的豐富與精彩。

【活動對象】

高中一年級到三年級

【活動目標(biāo)】

1.通過解讀鐘南山院士的生涯彩虹圖，讓學(xué)生了解生涯發(fā)展的各個階段，感知“全民偶像”的專業(yè)性和使命感，思考生涯角色的意義與責(zé)任。

2.繪制生涯彩虹圖，探索不同階段的生涯角色和相應(yīng)的生涯任務(wù)，重點(diǎn)喚起在疫情特殊時期對子女、學(xué)生、公民等角色的切身感受，覺察相應(yīng)角色的責(zé)任和履行責(zé)任現(xiàn)狀，加強(qiáng)學(xué)生對目前生涯角色的思考和審視。

3.喚起學(xué)生對未來生涯角色的合理暢想和積極愿景，認(rèn)識到生涯規(guī)劃的動態(tài)性和長期性，進(jìn)一步思考自己的人生角色定位，激發(fā)公民責(zé)任感和生涯使命感。

【活動準(zhǔn)備】

空白的生涯彩虹圖紙，彩筆，視頻。

【活動過程】

一、課程導(dǎo)入：走進(jìn)“全民偶像”

師：生命就像一道美麗的彩虹，在這道彩虹上，我們所扮演的各種人生角色為生命涂上了絢麗的色彩。PPT呈現(xiàn)的是某個人的生涯彩虹圖，數(shù)字代表年齡，每個彩虹條代表不同年齡段扮演的生涯角色，色條粗細(xì)表示對該角色的精力投入程度。（PPT出示圖1）

提問：解讀這幅生涯彩虹圖，你覺得這是一個什么樣的人？

生1：終身學(xué)習(xí)，在中年期和老年期仍花費(fèi)一定時間在學(xué)習(xí)上，應(yīng)該是進(jìn)修吧。

生2：工作時間很長，60歲以后仍花很多精力在工作上?？梢娡诵莺笕栽诎l(fā)光發(fā)熱。

生3：在公民這個角色上特別突出，應(yīng)該是一個對社會有杰出貢獻(xiàn)的人。

師：大家分析得很好。那么這個人究竟是誰呢？近期，疫情的陰霾一度籠罩在全國人民的頭上。在居家隔離的這些天中，有人恐慌，有人絕望，但是這個人的名字，卻始終能夠給大家?guī)硐Ｍ褪晴娔仙健?7年前沖在非典第一線的鐘院士，如今已是84歲高齡。他妙手仁心，敢醫(yī)敢言，用學(xué)問、智慧和擔(dān)當(dāng)讓全國人民在恐慌中看到希望，堪稱“全民偶像”。下面讓我們走進(jìn)他，看看這是一個怎樣的“全民偶像”。

二、探析生涯角色

1.播放視頻：《鐘南山成全民偶像》（3分鐘視頻，簡述鐘南山的學(xué)習(xí)、工作經(jīng)歷、家庭情況，以及他抗擊非典和新冠疫情的事跡）

提問：哪個生涯角色讓鐘院士成了“全民偶像”？為什么？

生4：我認(rèn)為是工作者這個角色。作為一名醫(yī)生，鐘院士和無數(shù)奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)護(hù)人員，涉險灘，啃硬骨頭，為無數(shù)人帶來生的希望。

生5：我認(rèn)為是公民這個角色。鐘院士已經(jīng)84歲，早已過了退休的年齡，但是責(zé)任、使命和擔(dān)當(dāng)，讓他敢講真話，以過硬的專業(yè)知識和豐富的臨床經(jīng)驗為依托，守在了我們面前。

師：他有院士的專業(yè)，有戰(zhàn)士的勇猛，更有國士的擔(dān)當(dāng)?！捌埨麌疑酪?，豈因禍福避趨之”，鐘院士用他的實際行動踐行了生涯的意義。

提問：那么，除了以工作者和公民這兩個角色的突出表現(xiàn)成為“全民偶像”外，視頻中鐘南山院士還有哪些生涯角色？

生6：學(xué)生、子女、配偶、父母等。

師：無疑，鐘院士的人生堪稱一道絢麗的彩虹。其實，我們每個人在一生中都要扮演這些角色，只是投入的時間、花費(fèi)的精力不同，呈現(xiàn)出的生涯彩虹圖也因人而異。

2.舒伯的生涯彩虹圖解析

生涯規(guī)劃大師舒伯用生涯彩虹圖（圖2）形象地闡述了人的生涯發(fā)展階段與生涯角色的相互影響。在生涯彩虹圖中，外圈代表橫跨一生的“生活廣度”，又稱為“大周期”，包括成長期、探索期、建立期、維持期和衰退期。內(nèi)圈各層面代表縱觀上下的“生活空間”，由一組角色和職位組成，包括子女、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、持家者等主要角色。生涯角色除了受到年齡增長和社會對個人發(fā)展、任務(wù)期待的影響外，也與個人在各個角色上所花的時間和感情投入的程度有關(guān)。一個角色的成功，特別是早期的角色如果發(fā)展得比較好，將會為其他角色提供良好的關(guān)系基礎(chǔ);反之，某一個角色的失敗，也可能導(dǎo)致另一個角色的失敗。各角色之間盛衰消長、相互作用，交織出個人獨(dú)特的生涯類型。

3.繪制你的生涯彩虹圖

師：每個人的人生都是一道彩虹，七彩的顏色就是我們一生要扮演的各種角色。目前，我們正處于生涯探索期。想一想，我們現(xiàn)在的生涯角色有哪些？未來還要體驗?zāi)男┥慕巧?？如果用色彩描畫，你的人生彩虹會是怎樣的呢？帶著你的理解和憧憬，來繪制你自己的生涯彩虹圖吧。

教師引導(dǎo)繪制步驟：感受自己在每個生命階段的角色分配與投入，畫出各個角色的起止年齡和投入程度，用彩筆涂上顏色，一種顏色代表一種生涯角色，用色帶的寬窄表征該角色花費(fèi)的時間和精力的多少。

畫完后，學(xué)生展示自己的“生涯彩虹圖”，并選擇其中兩三個角色談?wù)勛约旱睦斫夂退伎肌?/p>

師：每一個人的生涯彩虹圖都是不同的，我們從彩虹圖中可以看到不同的生涯規(guī)劃和思考。

三、覺察生涯任務(wù)

1.生涯任務(wù)大討論

師：不同的生涯角色承擔(dān)著不同的生涯任務(wù)，接下來我們結(jié)合疫情的特殊背景，分六個小組，就子女、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、持家者六個角色，分別討論相應(yīng)的角色主要承擔(dān)的生涯任務(wù)。

生7（子女角色）：畫彩虹圖之前我覺得這個角色會在我生命中一直存在，直到涂顏色時我忽然意識到也許在我六十多歲的時候這個角色可能就會終止，我很想哭。我們一直在享受被父母照顧，再過幾年，就要去外地上大學(xué)、工作，與父母在一起的時間越來越少。這段時間，由于疫情的影響，我與父母朝夕相處，有了更多談心的時間，我們更理解彼此了，我也更加明白了他們對我的期待不僅僅是學(xué)習(xí)成績，更多的是希望我健康平安，積極地生活。我真的覺得要多花費(fèi)一些心力好好陪伴他們，孝順?biāo)麄?，而不要等到“子欲養(yǎng)而親不待”。

生8（學(xué)生角色）：學(xué)生這個角色從我七歲開始一直持續(xù)著，目前是生涯中的主要角色。工作以后應(yīng)該會大幅減少，但是活到老學(xué)到老，我覺得這個角色會一直持續(xù)。現(xiàn)在是一個知識爆炸的社會，我爸爸就是步入社會工作一段時間后，感到自身所學(xué)不能滿足工作發(fā)展的需要，在職重回校園充實自我的。疫情這段時間，我們有了一個超長寒假，非?？简炍覀儗W(xué)習(xí)的自覺性，我覺得這個角色在這個特殊時期更應(yīng)該凸顯出來，我們應(yīng)踏踏實實，走好每一步，問心無愧。

生9（休閑者角色）：休閑者這個角色我畫得比較長，但是色帶比較窄，我覺得休閑會伴隨我們一生，只是不同階段花費(fèi)的時間和精力不同，退休后會比較突出吧。目前，平衡學(xué)習(xí)和休閑是很重要的，至于如何平衡，因人而異。例如疫情這段時期，我們的確有了更多的自主時間，除了上網(wǎng)課完成作業(yè)，我每天都會抽一部分時間看看課外書，在家做做運(yùn)動，有時還下廚，廚藝長進(jìn)不少呢。

生10（公民角色）：這個角色，我是從18歲成年開始畫的。雖然一出生就已經(jīng)是中國公民，但18歲開始才有了完全行為能力。我們對公民這個角色的理解是關(guān)心國家事務(wù)和社會公務(wù)，履行憲法和法律規(guī)定的義務(wù)，并且承擔(dān)社會責(zé)任。之前一直覺得這個角色對于個體而言，相較于其他生涯角色，沒有那么接地氣，所以分量比較輕。但是通過這次疫情，看到84歲的鐘院士仍奮戰(zhàn)在一線，看到各地眾多的醫(yī)護(hù)人員逆行救援，看到很多明星、普通人盡最大的努力捐資捐物支援武漢，我覺得作為中華人民共和國的一名公民，可以很平凡，也可以很偉大。在國家、社會有需要的時候應(yīng)該站出來，為國家、為社會作貢獻(xiàn)。

生11（工作者角色）：工作者這個角色我從25歲畫到了65歲，可以說它是人生中非常重要的一個角色，占據(jù)了大半生時間。雖然我們現(xiàn)在還沒有進(jìn)入這個角色，但也在為今后的職業(yè)選擇打基礎(chǔ)。我們組有想當(dāng)醫(yī)生的，有想當(dāng)人民警察的，也有想自己創(chuàng)業(yè)的。我覺得職業(yè)不分貴賤，做好本職工作，有利于他人，就是值得尊重的。就我個人而言，我希望從事科研工作，科技興國，向鐘南山院士看齊。

生12（持家者角色）：我認(rèn)為這一角色包括配偶、父母等，在我們進(jìn)入中老年之后，這個角色將成為生命中最重要的角色，所以后半段畫得比較寬。目前，我們還沒有進(jìn)入該角色。

師：通過小組討論，大家對生涯角色有了比較深的認(rèn)知和感悟，對于相應(yīng)角色的生涯任務(wù)也有很多深入的思考。當(dāng)然，每個人的生涯彩虹圖各不相同，我們不必刻意仿效他人，而是應(yīng)該仔細(xì)思考每種角色對自己的意義，追尋屬于自己的人生。

2.生涯角色自評

目前，我們的主要生涯角色是子女和學(xué)生。下面請按1～10的等級，給對自己作為子女、學(xué)生這兩個角色的滿意度打分，很滿意打10分，很不滿意打1分，并說說為什么這樣打分，如何改進(jìn)。

“子女”角色滿意度：___________分

“學(xué)生”角色滿意度：___________分

生13：子女這個角色目前我給自己打5分，應(yīng)該是不及格的。特別是疫情這段時間，一直在家待著，與父母相處總體上還是風(fēng)平浪靜的，但每次談到學(xué)習(xí)我就與爸媽產(chǎn)生矛盾，嫌他們嘮叨，有時候還沖他們喊叫，不希望他們來管我的學(xué)習(xí)。剛才畫彩虹圖時，靜下心來想想自己還是太沖動，應(yīng)該心平氣和地跟他們表達(dá)自己的想法。

生14：子女這個角色我給自己打8分，想想再過幾年就要去外地學(xué)習(xí)、工作，作為子女，與父母在一起的時間并不多。疫情這段特殊時期，我們有了更多與父母單獨(dú)相處的時間，我覺得我和爸媽走得更近了。我?guī)退麄冏鲎黾覄?wù)，聽他們談年輕時候的故事;他們也傾聽我的煩惱，給了我不少建議。

生15：學(xué)生這個角色我給自己打7分。疫情居家這段時間，由于在家里“云學(xué)習(xí)”，我有些放松，還有進(jìn)步的空間。

生16：學(xué)生這個角色我給自己打6分。畫生涯彩虹圖的時候我發(fā)現(xiàn)，各個角色是相互關(guān)聯(lián)的，各階段都會有主要任務(wù)，我們現(xiàn)在投入最多精力的就是學(xué)習(xí)，以后工作了成家了就沒那么多精力學(xué)習(xí)了，所以要好好珍惜這段時間。

師：生涯前期的角色發(fā)展得好，會為后期的角色發(fā)展提供良好的基礎(chǔ)。大家現(xiàn)在處在生涯探索期，如何把握當(dāng)下，繪制自己滿意的生涯彩虹，是值得我們好好思考的。從幾位同學(xué)的分享中，我們發(fā)現(xiàn)，在疫情這個特殊階段，大家有了更多的自我審視和反思，相信大家可以在子女和學(xué)生這兩個角色上做得更好。

四、展望未來生涯角色

師：不久的將來，我們將會成為“工作者”和擁有完全行為能力的“公民”。剛才有兩個小組也談到了這兩個角色涉及的生涯任務(wù)。請每位同學(xué)關(guān)注一下你所繪制的彩虹圖中的這兩個角色，說說你希望自己以后成為一個怎樣的人。

生17：努力學(xué)習(xí)，成為一個有知識、對國家有用的人。以鐘南山為代表的科學(xué)家和醫(yī)務(wù)人員成為“全民偶像”，這是科學(xué)和專業(yè)的力量。我覺得專業(yè)和職業(yè)在“公民”和“工作者”這兩個角色中是一個很好的紐帶。我會向那些奮戰(zhàn)在抗疫一線的白衣戰(zhàn)士們學(xué)習(xí)，學(xué)好自己的專業(yè)，以后也成為被社會真正需要的人。

師：的確，不同的生涯角色之間常常會相互作用、相互影響。

生18：職業(yè)沒有貴賤之分，將來無論從事什么職業(yè)，都必須具備專業(yè)素質(zhì)和專業(yè)精神才能走得更遠(yuǎn)，而這一切仍然離不開學(xué)習(xí)。

師：疫情之下，我們對“公民”和“工作者”這兩個角色有了更多的思考和更深刻的理解。生命的旅程不會一帆風(fēng)順，其間充滿變化，有很多不可控因素;生涯發(fā)展也是一個動態(tài)變化的過程，需要我們不斷思考和調(diào)整。讓我們心懷夢想和希望，走好每一步，讓生命更加飽滿、絢爛。

五、結(jié)束

結(jié)語：今天通過繪制生涯彩虹圖，我看到了同學(xué)們對于學(xué)生、子女、公民等角色的思考以及對未來生涯角色的憧憬。更可喜的是，有的同學(xué)認(rèn)真審視了與自己朝夕相處的父母的關(guān)系，以及作為一名中國公民的責(zé)任心和使命感。希望大家好好把握生命活動中的每個階段和每個角色，讓我們的生命彩虹流光溢彩。

（作者單位：浙江省衢州第二中學(xué)，衢州，324000）

編輯/于 洪 終校/紀(jì) 悅